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自由講場今日: 33|主題: 1353028

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發表於 19-10-25 09:33 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 beautytiny 於 20-10-11 20:59 編輯

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41^#

發表於 19-10-26 18:53 |只看該作者

可能樓主只係做拉下筋嗰啲瑜伽，瑜伽都有好多種㗎你可以揀啲訓練力量肌肉既瑜伽堂，嗰啲可以好爆汗

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發表於 19-10-26 17:10 |只看該作者

beautytiny 發表於 19-10-25 09:33
中年女性（35）有什麼運動好做？不喜歡跑步做gym，覺得好沉悶。喜歡打羽毛球網球，又找不到波友，因為我只 ...

一樣，小朋友返9-11:30，只可以9:15-11:15 學校附近活動，康文署班一定就唔到，一個人只可以報9:30-10:30拉筋班，夏天可以游下水

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發表於 19-10-26 16:49 |只看該作者

跳舞啦！一定有汗出

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發表於 19-10-26 16:24 |只看該作者

bmuimami 發表於 19-10-25 09:50
35歲好後生咋樓主，中年？！

我都咁諗，咁我呢4x叫咩

wakakaaaa

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發表於 19-10-26 16:11 |只看該作者

Fu 拉圈

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發表於 19-10-26 16:06 |只看該作者

八段錦

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發表於 19-10-26 16:05 |只看該作者

chrischeung 發表於 19-10-26 15:25
回覆 Bbpig2014 的帖子

請問報康文署,一人報名也會夾到人打嗎?

挾到，一班裡面，有新手、有打左上手、亦有打得幾熟長期打嘅，教練會盡量安排的。

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2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 19-10-26 15:33 |只看該作者

我揀行山，自己一個都可以行！

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發表於 19-10-26 15:25 |只看該作者

回覆 Bbpig2014 的帖子

請問報康文署,一人報名也會夾到人打嗎?

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發表於 19-10-26 09:16 |只看該作者

beautytiny 發表於 19-10-25 09:33
中年女性（35）有什麼運動好做？不喜歡跑步做gym，覺得好沉悶。喜歡打羽毛球網球，又找不到波友，因為我只 ...

你上網睇下有種叫岩盤瑜伽。好易出汗，時間可配合你。

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發表於 19-10-25 19:06 |只看該作者

bmuimami 發表於 19-10-25 09:50
35歲好後生咋樓主，中年？！

係啦，我地呢啲40點算

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發表於 19-10-25 18:55 |只看該作者

回覆樓主:

35就叫中年

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發表於 19-10-25 18:42 |只看該作者

回覆樓主:

我係屋企做平板支撐，深蹲個d , 跟coffee 做，做2 part 出晒汗。

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wyeth冷知識勳章睛靈勳章畀面勳章

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發表於 19-10-25 18:25 |只看該作者

跑步真係好悶，但無波友

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發表於 19-10-25 18:02 |只看該作者

beautytiny 發表於 19-10-25 09:33
中年女性（35）有什麼運動好做？不喜歡跑步做gym，覺得好沉悶。喜歡打羽毛球網球，又找不到波友，因為我只 ...

唔好咁啦，35歲邊算中年呀！咁45 咪叫老年......

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發表於 19-10-25 17:12 |只看該作者

大妹妹發表於 19-10-25 10:11
做瑜伽點會無汗出?因為好多動作都要用CORE做嘢,如果你想太量出汗可以打泰拳,游水也是個不錯的全身運動.

...

咪係

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發表於 19-10-25 17:00 |只看該作者

beautytiny 發表於 19-10-25 09:33
中年女性（35）有什麼運動好做？不喜歡跑步做gym，覺得好沉悶。喜歡打羽毛球網球，又找不到波友，因為我只 ...

做瑜伽可以出汗架

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發表於 19-10-25 16:35 |只看該作者

打壁球?

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發表於 19-10-25 16:26 |只看該作者

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