吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 呢半個月突然失眠，有咩方法可以訓到覺？ ...

自由講場今日: 505|主題: 1365466

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 2663 | 回覆: 25

呢半個月突然失眠，有咩方法可以訓到覺？ [複製鏈接]

阿玥兒

大宅

積分: 3335

1^#

發表於 20-1-11 00:07 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

呢半個月突然失眠我早上6點就要起床
呢半個月
我一係就12點幾1點都訓唔著
一係就10點幾11點訓左
但係1點幾/3點幾都會醒左訓唔返

想問下各位Jm點樣先可以訓到覺同埋訓得好？

之前飲紅棗湯，會訓得比較好
但最近飲紅棗湯都訓唔到
日日返工都恰眼訓
只要一坐低就想訓覺
咁搞法遲早無左份工

0 0 0

私人傳訊

已刪除用戶

已刪除用户

積分: 55335

26^#

發表於 20-1-11 13:18 |只看該作者

回覆樓主:

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

miniyan

伯爵府

積分: 17474

想生BB熱投

25^#

發表於 20-1-11 13:16 |只看該作者

飲洛神花茶
我隻佬都有失眠問題

私人傳訊

芒果米池

珍珠宮

積分: 42354

24^#

發表於 20-1-11 13:12 |只看該作者

突然失眠，係咪有野擔心？
我係擔心啲野先會瞓唔著。

私人傳訊

無話可說

象牙宮

積分: 233836

23^#

發表於 20-1-11 12:33 |只看該作者

回覆樓主:

食退黑色素!我訓唔好多野煩會食，食左訓到耐d

私人傳訊

siuling0119

公爵府

積分: 25067

22^#

發表於 20-1-11 12:28 |只看該作者

回覆樓主:

試下日頭做D運動，晚上會好瞓D

私人傳訊

evip

公爵府

積分: 29339

虎到金來勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

21^#

發表於 20-1-11 11:44 |只看該作者

阿玥兒發表於 20-1-11 00:07
呢半個月突然失眠我早上6點就要起床
呢半個月
我一係就12點幾1點都訓唔著

擔心緊d咩？

私人傳訊

chelsea_jbb

子爵府

積分: 11763

20^#

發表於 20-1-11 11:33 |只看該作者

回覆阿玥兒的帖子

驗下有冇貧血

私人傳訊

WWT1234

公爵府

積分: 26533

19^#

發表於 20-1-11 11:27 |只看該作者

阿玥兒發表於 20-1-11 00:07
呢半個月突然失眠我早上6點就要起床
呢半個月
我一係就12點幾1點都訓唔著

失眠⋯⋯
咁你有冇心煩同多疑？

禁止用戶名稱、暱稱、頭銜、頭像、簽名欄，帶有商業/個人/團體宣傳或推介成份，包括圖片、字句、超連結

私人傳訊

peaceful~

子爵府

積分: 14417

18^#

發表於 20-1-11 11:20 |只看該作者

近排四點醒一直天光

私人傳訊

guigui82

子爵府

積分: 13994

17^#

發表於 20-1-11 10:47 |只看該作者

阿玥兒發表於 20-1-11 00:07
呢半個月突然失眠我早上6點就要起床
呢半個月
我一係就12點幾1點都訓唔著

我老公都會係咁, 佢而家睇書就好好多, 睇两三頁就瞓著。

私人傳訊

bettylovingbb

男爵府

積分: 8945

16^#

發表於 20-1-11 10:10 |只看該作者

阿玥兒發表於 20-1-11 00:07
呢半個月突然失眠我早上6點就要起床
呢半個月
我一係就12點幾1點都訓唔著

有時瞓唔着或成日半夜醒瞓得唔好, 有机會係熱氣, 我會臨瞓前飲清熱X, 跟住就會好好瞓. 亦可以試下日頭食vitamin B雜或臨瞓前飲magnesium powder都可以有relaxing作用.

私人傳訊

wbowbo

子爵府

積分: 10294

15^#

發表於 20-1-11 09:42 |只看該作者

浸腳
不要睇手機

私人傳訊

ngwong2

翡翠宮

積分: 92818

14^#

發表於 20-1-11 09:41 |只看該作者

甘道夫發表於 20-1-11 01:36
失眠到瘋顛情度

me too

私人傳訊

cbeyond

瑪瑙宮

積分: 137617

馬年勳章

13^#

發表於 20-1-11 09:40 |只看該作者

回覆樓主:

第一件事熄電話

私人傳訊

spikenard

水晶宮

積分: 74806

12^#

發表於 20-1-11 09:31 |只看該作者

回覆樓主:

做運動，睡前開youtube合上眼聽15分鐘鈈聲，這個聲音的音頻震動有助放鬆身體

私人傳訊

sasa@uk

珍珠宮

積分: 45356

11^#

發表於 20-1-11 07:38 |只看該作者

阿玥兒發表於 20-1-11 00:07
呢半個月突然失眠我早上6點就要起床
呢半個月
我一係就12點幾1點都訓唔著

試下
食B 雜
晒太陽
飲牛奶
食豆腐花
夜晚食d 飽d ,食多d 飯(碳水化合物)

私人傳訊

BBG520

男爵府

積分: 8627

10^#

發表於 20-1-11 03:13 |只看該作者

原來今日都好多人失眠

私人傳訊

甘道夫

子爵府

積分: 11027

9^#

發表於 20-1-11 01:36 |只看該作者

失眠到瘋顛情度

私人傳訊

manimanm234

大宅

積分: 1972

8^#

發表於 20-1-11 01:34 |只看該作者

失緊too

私人傳訊

跳至頁

返回列表

上一主題 • 下一主題

回覆

發帖

頻道

討論區

自由講場今日: 505|主題: 1365466

回覆樓主:

回覆樓主:

回覆樓主:

回覆樓主:

回覆樓主:

瀏覽過的版塊

頻道

討論區

熱門搜尋：

自由講場 今日: 505|主題: 1365466

回覆樓主:

回覆樓主:

回覆樓主:

回覆樓主:

回覆樓主:

瀏覽過的版塊

自由講場今日: 505|主題: 1365466