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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 跟左coffee之後

自由講場今日: 66|主題: 1339717

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跟左coffee之後

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發表於 20-5-10 19:41 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

前一排為份工搞到好低落，成日食嘢同攤係sofa唔郁，結果肥左4磅，幾日前開始的起心肝跟coffee做30日果個workout，呢幾日突然會有種幸福感出現，好神奇！又無食咩特別野，只覺得做運動真係會令人開心！

點評

發表於 20-5-13 10:25

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128^#

發表於 20-6-12 20:32 |只看該作者

littlesister 發表於 20-6-12 19:31
請問有冇 link？點 search?

https://youtu.be/PeGFc3-6whQ

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發表於 20-6-12 20:32 |只看該作者

做得多真係修到身, 我會選些做到的先做, 太難的怕會受傷.

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hashtag影視迷勳章

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發表於 20-6-12 20:27 |只看該作者

green_flower 發表於 20-6-12 16:47
https://youtu.be/_Xy76SDOw2s

我做呢條

謝謝。跟下先

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發表於 20-6-12 20:03 |只看該作者

超鐘意跟coffee 個abs workout

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畀面勳章

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發表於 20-6-12 19:31 |只看該作者

kenix_kwok 發表於 20-6-12 08:45
佢有個入門板消脂增肌我晚晚跟佢做泥個唔算太辛苦

請問有冇 link？點 search?

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畀面勳章

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發表於 20-6-12 19:29 |只看該作者

回覆樓主:

因為做運動會分泌 endorphin

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發表於 20-6-12 18:07 |只看該作者

我都好鐘意跟coffee做運動，好多時會做到怀疑人生，D運作堅辛苦，不過做完出晒汗，好滿足

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發表於 20-6-12 17:11 |只看該作者

green_flower 發表於 20-6-12 16:47
https://youtu.be/_Xy76SDOw2s

我做呢條

謝分享! 跟!

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發表於 20-6-12 16:47 |只看該作者

stef 發表於 20-6-12 16:46
我都跟做睡前30mins yoga, 嗰晚真係瞓得好左。

有無邊條youtube片可share?

https://youtu.be/_Xy76SDOw2s

我做呢條

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hashtag影視迷勳章

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發表於 20-6-12 16:46 |只看該作者

回覆樓主:

我都跟做睡前30mins yoga, 嗰晚真係瞓得好左。

有無邊條youtube片可share?

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醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 20-6-12 16:43 |只看該作者

回覆樓主:

留毛學減肥先

孩子之心有如泥膠，當它還是柔軟可塑時，請好好把握時間，塑造你心中所愛。「忙碌」、「疲倦」永遠不是好借口，孩子大得很快，今日拿不出時間會變成明日的遺憾！

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發表於 20-6-12 16:39 |只看該作者

我都做唔到coffee workout

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發表於 20-6-12 16:15 |只看該作者

cattz288 發表於 20-6-12 16:00
係呀～如果係跑街, 仲可以思想沉澱, 諗通好多野

係,我隔日跑街8-10公里,好舒服

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發表於 20-6-12 16:00 |只看該作者

green_flower 發表於 20-5-10 19:41
前一排為份工搞到好低落，成日食嘢同攤係sofa唔郁，結果肥左4磅，幾日前開始的起心肝跟coffee做30日果個wor ...

係呀～如果係跑街, 仲可以思想沉澱, 諗通好多野

放下自在

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114^#

發表於 20-6-12 15:54 |只看該作者

好消息，我跟左差不多一個月，夜晚唔食白飯，只食餸，瘦左5磅

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發表於 20-6-12 14:35 |只看該作者

唔係運動令人開心，係瘦咗令人開心

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發表於 20-6-12 14:34 |只看該作者

本帖最後由 royal_plus 於 20-6-12 14:34 編輯

回覆 JR東日本的帖子

我一抬腳個身就唔貼地，變左背隻用力唔係肚用力

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發表於 20-6-12 11:22 |只看該作者

ChaBean 發表於 20-5-10 23:02
曾經試過為減肥連續幾個月做運動，每日諗起要運動就情緒低落，甚至試過希望自己感冒可以休息下，我呢世都唔 ...

或者試下每日做10分鐘開始先，我都係咁每日做10-15分鐘，想偷懶嗰日咪唔做囉，not a big deal。唔好比咁大壓力自己，我同自己講一個星期最少做四日囉，so far 都ok減到20磅，不過生完後肥番又要再減過

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110^#

發表於 20-6-12 11:13 |只看該作者

yintinga 發表於 20-6-12 11:04
其實唔關你對腳太重事
呢個動作主要係腹部用力（尤其下腹）
覺得難係因為腹肌太弱，所以tips就係keep住練 ...

明白，多謝你的詳細解釋

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