自由講場 今日: 2388 | 主題: 1339027

積分: 8114

1^#

發表於 20-5-10 19:41 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

前一排為份工搞到好低落，成日食嘢同攤係sofa唔郁，結果肥左4磅，幾日前開始的起心肝跟coffee做30日果個workout，呢幾日突然會有種幸福感出現，好神奇！又無食咩特別野，只覺得做運動真係會令人開心！

點評

pigmei

發表於 20-5-13 10:25

0 0 0

私人傳訊

ilovematthew

珍珠宮

積分: 43462

醒目開學勳章畀面勳章

2^#

發表於 20-5-10 19:47 |只看該作者

green_flower 發表於 20-5-10 19:41
前一排為份工搞到好低落，成日食嘢同攤係sofa唔郁，結果肥左4磅，幾日前開始的起心肝跟coffee做30日果個wor ...

係架，運動可減壓，身體和精神都會更健康

私人傳訊

ssppeert

積分: 4119

3^#

發表於 20-5-10 19:50 |只看該作者

回覆樓主:

我2018年跟左佢一年減腳再加睇zoey youtube d運動片減左14磅
主要睇得多又可以係屋企做自已對運動多左興趣跟住跑多左步體力好左
好開心

私人傳訊

1988cc

珍珠宮

積分: 35340

2018父親節勳章 2018復活節勳章美好大世界2017勳章

4^#

發表於 20-5-10 19:54 |只看該作者

green_flower 發表於 20-5-10 19:41
前一排為份工搞到好低落，成日食嘢同攤係sofa唔郁，結果肥左4磅，幾日前開始的起心肝跟coffee做30日果個wor ...

嘩，呢個好勁，我跟得一半多少少咋

佢做30吓，我做到15就要停，再等下一組動作

私人傳訊

BOBOMAMANDY

積分: 4115

5^#

發表於 20-5-10 20:01 |只看該作者

green_flower 發表於 20-5-10 19:41
前一排為份工搞到好低落，成日食嘢同攤係sofa唔郁，結果肥左4磅，幾日前開始的起心肝跟coffee做30日果個wor ...

可以講多少少係coffee边workout?

私人傳訊

1mocha

積分: 19871

6^#

發表於 20-5-10 20:04 |只看該作者

green_flower 發表於 20-5-10 19:41
前一排為份工搞到好低落，成日食嘢同攤係sofa唔郁，結果肥左4磅，幾日前開始的起心肝跟coffee做30日果個wor ...

有冇可瞓係床上做的運動介紹?

私人傳訊

Conybrownbb

積分: 18950

7^#

發表於 20-5-10 20:22 |只看該作者

green_flower 發表於 20-5-10 19:41
前一排為份工搞到好低落，成日食嘢同攤係sofa唔郁，結果肥左4磅，幾日前開始的起心肝跟coffee做30日果個wor ...

請問減磅嘅成效如何?

私人傳訊

Conybrownbb

積分: 18950

8^#

發表於 20-5-10 20:23 |只看該作者

1mocha 發表於 20-5-10 20:04
有冇可瞓係床上做的運動介紹?

我記得coffee有條片教呢個，你可以去佢youtube channel搵下

私人傳訊

asusual

積分: 4112

9^#

發表於 20-5-10 21:47 |只看該作者

點解耐唔耐都會有人岀嚟講下佢

私人傳訊

菜宝宝

積分: 4648

10^#

發表於 20-5-10 21:53 |只看該作者

回覆樓主:

佢啲運動太辛苦我hold 唔到，同埋我運動時中意有音樂，有打氣，而不是聽到辛苦啊，數數咁計。但佢出嗰條瑜伽我真係中意，最近疫情，得閒就做下，做完覺得又係元氣滿滿的一天。我跟艾琳，好舒服，好勵志

私人傳訊

9157

積分: 18435

11^#

發表於 20-5-10 22:56 |只看該作者

asusual 發表於 20-5-10 21:47
點解耐唔耐都會有人岀嚟講下佢

唔洗太敏感，因為好多人跟佢啲片做運動，只係未必堅持到，如果跟到真係有效果。我試過收腰嗰套動作堅得，超辛苦，不過做咗兩星期停咗就反彈得好快

私人傳訊

1773

公爵府

積分: 27288

hashtag影視迷勳章

12^#

發表於 20-5-10 22:58 |只看該作者

1mocha 發表於 20-5-10 20:04
有冇可瞓係床上做的運動介紹?

有呀，佢有個床上八分鐘減腩，我成日跟住做

私人傳訊

ChaBean

子爵府

積分: 11051

13^#

發表於 20-5-10 23:02 |只看該作者

回覆樓主:

曾經試過為減肥連續幾個月做運動，每日諗起要運動就情緒低落，甚至試過希望自己感冒可以休息下，我呢世都唔會愛上運動

點評

joeyjulia

發表於 20-5-11 00:44

私人傳訊

迷你人

積分: 6883

14^#

發表於 20-5-10 23:10 |只看該作者

asusual 發表於 20-5-10 21:47
點解耐唔耐都會有人岀嚟講下佢

有咩問題？這裡的話題好多時重複再重複的

點評

varievarie

發表於 20-5-11 09:16

私人傳訊

Catcatlove

積分: 17878

15^#

發表於 20-5-10 23:21 |只看該作者

回覆樓主:

我初初跟佢做30分鐘個workout，跟十分鐘已經要停，而家做做下可以跟足全個video，同埋平衡都唔會跌

私人傳訊

Catcatlove

積分: 17878

16^#

發表於 20-5-10 23:22 |只看該作者

asusual 發表於 20-5-10 21:47
點解耐唔耐都會有人岀嚟講下佢

應該係疫情個個係屋企食到肥咗，所以多咗做運動既post

私人傳訊

積分: 8114

17^#

發表於 20-5-11 00:37 |只看該作者

ssppeert 發表於 20-5-10 19:50
我2018年跟左佢一年減腳再加睇zoey youtube d運動片減左14磅
主要睇得多又可以係屋企做自已對運動多左 ...

你好勁啊！14磅！

私人傳訊

積分: 8114

18^#

發表於 20-5-11 00:39 |只看該作者

Conybrownbb 發表於 20-5-10 20:22
請問減磅嘅成效如何?

暫時做左幾日，未有大突破，不過開心左，但成身痛痛地，可能因之前太耐無做運動。

私人傳訊

積分: 8114

19^#

發表於 20-5-11 00:40 |只看該作者

asusual 發表於 20-5-10 21:47
點解耐唔耐都會有人岀嚟講下佢

就係好耐之前呢到有jm介紹，呢排試下做，又真係好正，咪開心分享下囉，你都可以開一個講佢架。

私人傳訊