自由講場 今日: 92 | 主題: 1356802

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發表於 20-10-26 23:33 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

想開始食小d肉，有冇d咩菜式推介？中式西式都得

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candycakee

子爵府

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發表於 20-10-28 14:37 |只看該作者

ngwong2 發表於 20-10-27 20:35
这些可以嗎？

非常好

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發表於 20-10-28 14:23 |只看該作者

jordas320 發表於 20-10-28 00:27
多謝jm分享, 我食太多肉同貪方便食好多加工野，3x歲就好似5x歲嘅體質咁。。。希望慢慢改下到老時冇咁辛苦
...

慢慢改啦，我以前都係成日食加工野，慢慢減，但間中有吃或㨂D無咁無益的(就我角度咋

)

得閒郁吓，不要一下給自己太大壓力去跑/散步，在家fing 手fing 腳都得，密D做家務又得

tea:. 素魚柳，番薯，冰waffle , 纯谷咕粉(寶琳惠康)加維記奶仔equal代糖

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發表於 20-10-28 13:15 |只看該作者

healthymimi 發表於 20-10-28 13:13
我周圍買，green common /jason ichiba/marketplace有新式素肉,飯堡market place，部份街市...其實週圍都 ...

Thx jm, 我收工就去行marketplace

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發表於 20-10-28 13:15 |只看該作者

回覆樓主:

呢隻素湯大間的百佳才有，菇粉(呢隻冇味精)九龍城菁雲

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發表於 20-10-28 13:13 |只看該作者

jordas320 發表於 20-10-28 00:20
呢個rice burger好似好正喎，介唔介意分享埋邊度多呢d for vegetarian野賣？

我周圍買，green common /jason ichiba/marketplace有新式素肉,飯堡market place，部份街市...其實週圍都有D，好散，但買开就知

我也會看素鋪

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yk8ky

公爵府

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發表於 20-10-28 01:01 |只看該作者

紫菜蛋麵

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發表於 20-10-28 00:27 |只看該作者

Ononluk 發表於 20-10-27 23:54
我又period 無乜差咗，係容易攰同坐低起身見頭暈。如果唔係道德、環保原因，純為健康，係無必要食素，妳不 ...

多謝jm分享, 我食太多肉同貪方便食好多加工野，3x歲就好似5x歲嘅體質咁。。。希望慢慢改下到老時冇咁辛苦
營養師就冇咁多閒錢去睇，不過網上資源都好豐富，慢慢睇慢慢改吧啦

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發表於 20-10-28 00:20 |只看該作者

healthymimi 發表於 20-10-27 23:58
我未能全素，每星期2-3餐午餐無肉冇蛋奶，出街如吃西餐就忌廉蘑菇意粉，小吃素湯加蒟蒻麵

素肉(新歌D餐肉/ ...

呢個rice burger好似好正喎，介唔介意分享埋邊度多呢d for vegetarian野賣？

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發表於 20-10-28 00:02 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 healthymimi 於 20-10-28 00:03 編輯

另外素鱼柳也不錯

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天佑我們

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發表於 20-10-27 23:59 |只看該作者

jordas320 發表於 20-10-26 23:33
想開始食小d肉，有冇d咩菜式推介？中式西式都得

食素非常好
不過我偏食同唔識煮
但我最主要係食原形食物
唔食素肉同加工野
你可以上youtube睇好多素食選擇
煲素湯最緊要落腰果同粟子
如果有就落埋椰子
真係非常香甜

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15^#

發表於 20-10-27 23:58 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 healthymimi 於 20-10-28 00:05 編輯

我未能全素，每星期2-3餐午餐無肉冇蛋奶，出街如吃西餐就忌廉蘑菇意粉，小吃素湯加蒟蒻麵

素肉(新歌D餐肉/魚柳)我不抗拒，有時吃素飯堡(MOS 牛蒡飯煲)及以下

自己煮就豆腐/豆乾加雜菜

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Ononluk

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發表於 20-10-27 23:54 |只看該作者

jordas320 發表於 20-10-27 23:05
血紅素低左對period有冇影響？我其實就係覺得身體差左，m前後頭痛頭暈，m痛又比之前嚴重左，所以想試下改 ...

我又period 無乜差咗，係容易攰同坐低起身見頭暈。如果唔係道德、環保原因，純為健康，係無必要食素，妳不如做個驗身，就身體狀況請教下營養師。

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convenient

大宅

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13^#

發表於 20-10-27 23:42 |只看該作者

jordas320 發表於 20-10-26 23:33
想開始食小d肉，有冇d咩菜式推介？中式西式都得

我吃素幾年
家人煮的很簡單
煎豆腐
三色椒炒黑雲耳
鼓汁煮南瓜/ 苦瓜
節瓜粉絲豆卜
蜜糖豆炒洋蔥加大啡菇
煎腐皮券
豆角炒甘筍粟米粒
粟子炆白蘿蔔
南乳炆蓮藕
味噌煮洋蔥茄子
蒜蓉蒸茄子

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發表於 20-10-27 23:05 |只看該作者

Ononluk 發表於 20-10-27 21:28
我一星期有大約七餐（一半）蛋奶素，我唔會食假肉，所以一般用豆、豆腐、蛋、果仁奶、乳酪作為蛋白質來源， ...

血紅素低左對period有冇影響？我其實就係覺得身體差左，m前後頭痛頭暈，m痛又比之前嚴重左，所以想試下改變生活方式

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Ononluk

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11^#

發表於 20-10-27 21:28 |只看該作者

我一星期有大約七餐（一半）蛋奶素，我唔會食假肉，所以一般用豆、豆腐、蛋、果仁奶、乳酪作為蛋白質來源，想食濃味嘢，可以整咖哩，簡單仲就用泡菜、麵豉煮個青菜豆腐海帶湯。
但留意，我自己食少咗肉，血紅素都差咗，好幾次捐唔到血，我後來就間中食返鐵丸補習下。

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babyloveu888

洋房

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發表於 20-10-27 21:10 |只看該作者

我食左都有2、3年了，係真係健康d，我會買豆皮煮，加蠔油、麻油炆已經好好食

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