自由講場 今日: 2484 | 主題: 1299456

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發表於 20-10-26 23:33 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

想開始食小d肉，有冇d咩菜式推介？中式西式都得

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shop_baby

公爵府

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2^#

發表於 20-10-27 00:33 |只看該作者

之前我試過一星期全素
雲耳甘荀炒勝瓜
西芹甜豆炒素鮮魷
甜酸腐竹球
梅菜蒸素肉餅（新豬肉碎）
素叉燒煎蛋飯
素沙嗲串燒
娃娃菜雲耳炆枝竹
木耳絲韮菜絲蘿蔔絲素肉絲炒韓國粉絲
冬菇炆素腩肉
蒸素叉燒包
素牛丸，素芝士丸米粉
甜酸素魚塊
粟米素魚塊
煎素鰻魚
大蔥炒素三杯雞
豆漿炆芽菜
素鮑魚燴上蔬
煎素腐皮卷

去一轉賣素菜既店就發現超級多選擇，連我2個小朋友都話依素都好好食

出世:3.52KG
1個月:5KG
2個月:6.06KG
3個月:7.28KG
4個月:7.69KG
6個月:8.7KG

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發表於 20-10-27 07:56 |只看該作者

shop_baby 發表於 20-10-27 00:33
之前我試過一星期全素
雲耳甘荀炒勝瓜
西芹甜豆炒素鮮魷

勁呀，多謝jm，請問你由食肉變左食素果一個禮拜，有冇暈或者唔舒服？

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nicknicknick

禁止訪問

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發表於 20-10-27 08:13 |只看該作者

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shop_baby

公爵府

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發表於 20-10-27 13:34 |只看該作者

jordas320 發表於 20-10-27 07:56
勁呀，多謝jm，請問你由食肉變左食素果一個禮拜，有冇暈或者唔舒服？

冇，但頭幾日冇得去大，我老公同小朋友就正常

出世:3.52KG
1個月:5KG
2個月:6.06KG
3個月:7.28KG
4個月:7.69KG
6個月:8.7KG

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ngwong2

翡翠宮

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發表於 20-10-27 20:32 |只看該作者

回覆樓主:

参看吓

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wcpcelia

發表於 20-10-28 09:40

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danielleb

大宅

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發表於 20-10-27 20:34 |只看該作者

而家出左好多素肉
入素容易左好多

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ngwong2

翡翠宮

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發表於 20-10-27 20:35 |只看該作者

回覆樓主:

这些可以嗎？

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發表於 20-10-27 21:09 |只看該作者

ngwong2 發表於 20-10-27 20:35
这些可以嗎？

超得，好colorful

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babyloveu888

洋房

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10^#

發表於 20-10-27 21:10 |只看該作者

我食左都有2、3年了，係真係健康d，我會買豆皮煮，加蠔油、麻油炆已經好好食

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Ononluk

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11^#

發表於 20-10-27 21:28 |只看該作者

我一星期有大約七餐（一半）蛋奶素，我唔會食假肉，所以一般用豆、豆腐、蛋、果仁奶、乳酪作為蛋白質來源，想食濃味嘢，可以整咖哩，簡單仲就用泡菜、麵豉煮個青菜豆腐海帶湯。
但留意，我自己食少咗肉，血紅素都差咗，好幾次捐唔到血，我後來就間中食返鐵丸補習下。

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發表於 20-10-27 23:05 |只看該作者

Ononluk 發表於 20-10-27 21:28
我一星期有大約七餐（一半）蛋奶素，我唔會食假肉，所以一般用豆、豆腐、蛋、果仁奶、乳酪作為蛋白質來源， ...

血紅素低左對period有冇影響？我其實就係覺得身體差左，m前後頭痛頭暈，m痛又比之前嚴重左，所以想試下改變生活方式

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convenient

大宅

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13^#

發表於 20-10-27 23:42 |只看該作者

jordas320 發表於 20-10-26 23:33
想開始食小d肉，有冇d咩菜式推介？中式西式都得

我吃素幾年
家人煮的很簡單
煎豆腐
三色椒炒黑雲耳
鼓汁煮南瓜/ 苦瓜
節瓜粉絲豆卜
蜜糖豆炒洋蔥加大啡菇
煎腐皮券
豆角炒甘筍粟米粒
粟子炆白蘿蔔
南乳炆蓮藕
味噌煮洋蔥茄子
蒜蓉蒸茄子

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Ononluk

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14^#

發表於 20-10-27 23:54 |只看該作者

jordas320 發表於 20-10-27 23:05
血紅素低左對period有冇影響？我其實就係覺得身體差左，m前後頭痛頭暈，m痛又比之前嚴重左，所以想試下改 ...

我又period 無乜差咗，係容易攰同坐低起身見頭暈。如果唔係道德、環保原因，純為健康，係無必要食素，妳不如做個驗身，就身體狀況請教下營養師。

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healthymimi

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15^#

發表於 20-10-27 23:58 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 healthymimi 於 20-10-28 00:05 編輯

我未能全素，每星期2-3餐午餐無肉冇蛋奶，出街如吃西餐就忌廉蘑菇意粉，小吃素湯加蒟蒻麵

素肉(新歌D餐肉/魚柳)我不抗拒，有時吃素飯堡(MOS 牛蒡飯煲)及以下

自己煮就豆腐/豆乾加雜菜

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發表於 20-10-27 23:59 |只看該作者

jordas320 發表於 20-10-26 23:33
想開始食小d肉，有冇d咩菜式推介？中式西式都得

食素非常好
不過我偏食同唔識煮
但我最主要係食原形食物
唔食素肉同加工野
你可以上youtube睇好多素食選擇
煲素湯最緊要落腰果同粟子
如果有就落埋椰子
真係非常香甜

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healthymimi

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17^#

發表於 20-10-28 00:02 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 healthymimi 於 20-10-28 00:03 編輯

另外素鱼柳也不錯

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發表於 20-10-28 00:20 |只看該作者

healthymimi 發表於 20-10-27 23:58
我未能全素，每星期2-3餐午餐無肉冇蛋奶，出街如吃西餐就忌廉蘑菇意粉，小吃素湯加蒟蒻麵

素肉(新歌D餐肉/ ...

呢個rice burger好似好正喎，介唔介意分享埋邊度多呢d for vegetarian野賣？

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