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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 如何減低壓力，大家比些意見～

自由講場今日: 229|主題: 1357281

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如何減低壓力，大家比些意見～ [複製鏈接]

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發表於 20-12-31 12:07 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

時常都想保持正面思想，但有時d負面思想又出來，如何改善呢？

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發表於 21-1-19 14:27 |只看該作者

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發表於 21-1-19 07:38 |只看該作者

內服就係魚油丸或B雜

外在多做運動及做自己喜歡的事、曬太陽、改變睇事物的方式。

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發表於 21-1-19 07:12 |只看該作者

月師奶發表於 20-12-31 13:00
我都有食呢隻, 又係唔覺有咩用, 不過呢D係保健/維他命, 我又唔會寄望好似藥咁食左佢即刻見效既,
你要搵D自 ...

如果有啲人係天生個腦分泌唔夠（唔記得左啲咩）去平衡個情緒同精神，食B雜係有助

因人而異

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親子王國15週年勳章

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發表於 21-1-19 06:59 |只看該作者

做d自己鍾意嘅嘢，我去煮嘢食，因為煮完有得食，越高難度越減壓

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發表於 21-1-19 06:48 |只看該作者

Benkat 發表於 20-12-31 12:07
時常都想保持正面思想，但有時d負面思想又出來，如何改善呢？

平時有咩做？點解有咁多時間去諗負面嘢

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發表於 21-1-18 16:05 |只看該作者

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發表於 21-1-18 12:23 |只看該作者

Benkat 發表於 20-12-31 12:07
時常都想保持正面思想，但有時d負面思想又出來，如何改善呢？

小野麻煩, 幾多師奶金句, 我講下啫,人地問侯娘親,都講吓啫

無真係強x你啊媽, 唔見被問侯人唔嫐

當你小d麻煩, 生活好, 人就正面架啦

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發表於 21-1-18 12:17 |只看該作者

本帖最後由 sjnl43 於 21-1-18 12:18 編輯

Benkat 發表於 20-12-31 12:07
時常都想保持正面思想，但有時d負面思想又出來，如何改善呢？

小睇負面野, 見到d傷悲秋閃開, 愈睇愈負面

小野麻煩, 煩惱皆因強出頭, 人貴自知

幾多師奶死淨把聲, 結下仇怨,成日欵神欵鬼怕人報復

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發表於 21-1-18 12:15 |只看該作者

Benkat 發表於 21-1-18 12:09
謝謝你，我會嘗試下～我參考咗其他jm方法，都開心了不少

多d諗值得感恩嘅野，人嘅思維有習慣性

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發表於 21-1-18 12:09 |只看該作者

Chanyeolbb 發表於 21-1-18 12:00
我呢排壓力都好大....... 我上網睇其他人話身體唔夠 omega 3脂肪酸，會容易有抑鬱呢d負面情緒。三文魚同吞 ...

謝謝你，我會嘗試下～我參考咗其他jm方法，都開心了不少

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發表於 21-1-18 12:00 |只看該作者

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2024年龍年勳章

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發表於 20-12-31 15:49 |只看該作者

Benkat 發表於 20-12-31 12:07
時常都想保持正面思想，但有時d負面思想又出來，如何改善呢？

性格問題肯改就改到

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2024年龍年勳章 hashtag旅遊勳章 DHA勳章

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發表於 20-12-31 14:41 |只看該作者

回覆樓主:

做運動
曬太陽
培養興趣
對負面嘅事保持距離
忙時都必定抽空比自己空間
食嘢(但小心會肥)
傾計
做自己覺得自在嘅事

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2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 FUN享自然‧郊遊一夏

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發表於 20-12-31 14:35 |只看該作者

遠離討厭嘅事物

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發表於 20-12-31 14:31 |只看該作者

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畀面勳章

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發表於 20-12-31 14:30 |只看該作者

回覆樓主:

做運動、曬太陽

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發表於 20-12-31 14:25 |只看該作者

Benkat 發表於 20-12-31 12:07
時常都想保持正面思想，但有時d負面思想又出來，如何改善呢？

煲吓劇、種吓花、畫吓畫，搵啲嘢做吓攝時間就唔會有時間諗負面嘢。

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 20-12-31 14:20 |只看該作者

Benkat 發表於 20-12-31 12:07
時常都想保持正面思想，但有時d負面思想又出來，如何改善呢？

本帖最後由 maymay220hk 於 20-12-31 14:23 編輯

做運動增加腦部安多酚
公園放空下、看花草樹木
聽歌、睇書、寫大字

要揾出令你有感壓力事情
揾出根源、再調節合理預期
有時是心態和想法
使你有負面情緒

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發表於 20-12-31 14:18 |只看該作者

Benkat 發表於 20-12-31 12:07
時常都想保持正面思想，但有時d負面思想又出來，如何改善呢？

咩心靈雞湯, 無用既!

揾10蚊洗8蚊頂龍, 有錢係袋, 唔會手停口停咁快

最減壓, 咩掟金幣減壓, 商人呃錢啫

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