吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有無人成功跑步減到肥？

自由講場今日: 224|主題: 1349066

發帖

跳至頁

查看: 8604 | 回覆: 42

有無人成功跑步減到肥？ [複製鏈接]

12 3

積分: 255

1^#

發表於 21-4-2 03:04 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有無人成功跑步減到肥？
你地跑左幾耐，減到幾多？
我見有人話跑完都減唔到，真係好想知咩原因

私人傳訊

積分: 6690

43^#

發表於 21-4-3 15:16 |只看該作者

回覆 IamDirector 的帖子

NON-STOP慢跑 7K 40分鐘，跑跑下就可越跑越多，我現在想再跑遠D，因現在跑到尾段無先前咁累重可在尾段加速，大家都要努力呀。

私人傳訊

積分: 46253

42^#

發表於 21-4-3 02:20 |只看該作者

一人之下發表於 21-4-2 21:41
跟據我的經驗，控制飲食比運動快減磅

認同。work from home 食少咗， gym room 又關埋，反而瘦到。

私人傳訊

積分: 129

41^#

發表於 21-4-3 01:44 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 5827

40^#

發表於 21-4-3 01:31 |只看該作者

CHOR~CHOR~ 發表於 21-4-2 10:19
本帖最後由 CHOR~CHOR~ 於 21-4-2 10:19 編輯

幾年前隔日都會跑5,6k,好似跑咗三四個月。係有瘦到,而腳 ...

睇極都唔明，點解咪咪瘦咗又唔會變黑？原來瘦咗嘅係咪咪，變黑係其他皮膚

私人傳訊

積分: 1164

39^#

發表於 21-4-2 23:57 |只看該作者

跑步可以瘦得好快，點會冇用

私人傳訊

積分: 25646

2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章親子王國15週年勳章

38^#

發表於 21-4-2 23:54 |只看該作者

一元發表於 21-4-2 21:49
回覆艾姬兒的帖子

我隔日跑，跑7k，跑左兩星期，飲食减糖，今日著件三點式泳衣，都覺自己下圍瘦左，姊妹 ...

7k, non-stop?我暫時跑到45分鐘（一半慢跑，一半急步行）約5K，加減醣餐，差不多一個月減到4磅到。我唔夠耐力同氣去跑，只可以跑一個圈，再行一個圈。

私人傳訊

積分: 43679

37^#

發表於 21-4-2 22:39 |只看該作者

Rainy 發表於 21-4-2 22:31
我都係初跑, 跑下行下, 30分鐘先3K, 係咪無乜用

有恆心，慢慢就可以跑上去

私人傳訊

積分: 27058

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章牛年勳章

36^#

發表於 21-4-2 22:31 |只看該作者

我都係初跑, 跑下行下, 30分鐘先3K, 係咪無乜用

私人傳訊

積分: 68200

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章

35^#

發表於 21-4-2 22:02 |只看該作者

回覆樓主:

前幾日慢跑左膝頭側痛。唔敢跑

私人傳訊

積分: 43765

父親節2025勳章母親節2025勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

34^#

發表於 21-4-2 21:55 |只看該作者

cupid0627 發表於 21-4-2 21:47
會唔會傷膝頭？

咁又冇，反而之後去gym 跑跑步機就腳痛啦

私人傳訊

積分: 8244

33^#

發表於 21-4-2 21:51 |只看該作者

跑室內跑步機，每晚一邊煲劇，急步行一個鐘6km，約半年，約輕咗十幾磅。

私人傳訊

積分: 6690

32^#

發表於 21-4-2 21:49 |只看該作者

回覆艾姬兒的帖子

我隔日跑，跑7k，跑左兩星期，飲食减糖，今日著件三點式泳衣，都覺自己下圍瘦左，姊妹們大家一齊努力跑。

私人傳訊

積分: 18665

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

31^#

發表於 21-4-2 21:47 |只看該作者

bufferzone 發表於 21-4-2 08:19
我試過！日跑6公里，要一口氣跑，中途唔可以停，唔可以休息，跑左足足5個月，減左30磅，不過要依跟卡路里食 ...

會唔會傷膝頭？

私人傳訊

積分: 23920

30^#

發表於 21-4-2 21:41 |只看該作者

回覆樓主:

跟據我的經驗，控制飲食比運動快減磅

私人傳訊

積分: 11322

29^#

發表於 21-4-2 21:39 |只看該作者

我只係急步行，無跑，都減到肥，當然飲食要清淡

私人傳訊

積分: 53379

虎到金來勳章

28^#

發表於 21-4-2 21:36 |只看該作者

回覆樓主:

我跑左半年減左10磅，但之後去左樽頸，好耐都無再輕

私人傳訊

積分: 17140

27^#

發表於 21-4-2 18:31 |只看該作者

艾姬兒發表於 21-4-2 03:04
有無人成功跑步減到肥？
你地跑左幾耐，減到幾多？
我見有人話跑完都減唔到，真係好想知咩原因

106磅跑到82磅
無介口
約需要1年左右
如果介口控制飲食我估9個月

私人傳訊

積分: 719

26^#

發表於 21-4-2 18:05 |只看該作者

艾姬兒發表於 21-4-2 03:04
有無人成功跑步減到肥？
你地跑左幾耐，減到幾多？
我見有人話跑完都減唔到，真係好想知咩原因

跑左成年，磅數無咩減，可能因為無戒口，加上慢跑，但大腿結實左。

私人傳訊

積分: 8532

25^#

發表於 21-4-2 17:53 |只看該作者

ganggang 發表於 21-4-2 13:36
系啊好凄凉啊，一瘦系瘦胸先架陰功

係呀,本身餵完人奶已經縮細咗好多㗎啦,再縮真係冇㗎喇

私人傳訊

12 3

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2025 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy