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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 戒澱粉質係咪容易瘦呢？

自由講場今日: 100|主題: 1353266

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戒澱粉質係咪容易瘦呢？

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發表於 21-9-27 12:58 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有冇人係用呢個方法成功減到㗎？

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發表於 21-10-1 01:28 |只看該作者

wln 發表於 21-10-1 01:22
點低碳？可以講平均食幾多澱粉？

我係20%碳水化合物,40%蛋白質,40%蔬菜,早餐午餐都係咁食，不過晚餐我無食碳水化合物。

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發表於 21-10-1 01:28 |只看該作者

我試過好多方法，我自己鐘意食飯，叫我唔食飯我堅持唔到，所以我早餐食原型食物例如蕃薯雞蛋配黑咖啡，午餐照正常食，晚餐忍到嘅就只食菜，忍唔到就食埋小小肉，配合運動，一定會瘦

我有朋友戒澱粉一年係瘦左兩個碼，但之後食返肥返一個碼

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發表於 21-10-1 01:22 |只看該作者

CassandraYoung 發表於 21-9-27 13:07
我用低碳算唔算？我有食少量澱粉質，半年減咗30磅

點低碳？可以講平均食幾多澱粉？

Life must go on

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發表於 21-10-1 00:56 |只看該作者

回覆樓主:

我食減醣餐，頭2個月跑埋步，落磅得好快。之後太熱冇跑，呢半年都冇咩減到，加上年紀大，d肉鬆哂，望落個人仲肥咗

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發表於 21-9-30 20:01 |只看該作者

世界早晨發表於 21-9-27 12:58
有冇人係用呢個方法成功減到㗎？

我夜晚唔食澱粉質

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發表於 21-9-30 19:44 |只看該作者

Jessicawong818 發表於 21-9-28 10:50
回覆世界早晨的帖子

我朋友介左2星期，所有澱粉質唔吃、糖份都介埋，跟埋餐單吃。

佢肯定好快肥返，仲會肥過之前！

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發表於 21-9-30 18:50 |只看該作者

Livingcc 發表於 21-9-30 14:06
會減到, 但係好易甩頭髮, 建議唔好咁做
我朋友就係甩到宜家勁後悔

係！有後生女同事(廿幾歲)，戒咗成年，真係好瘦。
有日望到佢頭頂(我高過佢)，少咗好多頭髮，佢勁驚，即係食返

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發表於 21-9-30 18:35 |只看該作者

萍pig 發表於 21-9-27 13:27
要本身好肥的，減肥才明顯。

我呢幾年有減少食澱粉質，但只係輕得幾磅

係咪代表我唔算好肥?但我覺得自己好肥

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發表於 21-9-30 14:06 |只看該作者

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發表於 21-9-29 20:34 |只看該作者

回覆樓主:

我D契姐唔食澱粉質超過10年，初初好似容易瘦㗎，不過依家見佢地都係肥c9，超大肚腩。。

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發表於 21-9-29 18:43 |只看該作者

世界早晨發表於 21-9-27 12:58
有冇人係用呢個方法成功減到㗎？

冇食一個月，唔覺瘦左

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發表於 21-9-29 13:39 |只看該作者

少左糖份同有做運動已經差好遠

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發表於 21-9-29 13:36 |只看該作者

JoeyJoey 發表於 21-9-28 14:48
你朋友咁樣減,甘本就唔開心又唔健康
"個肚好空虛" ~~長期係咁分分鐘影響埋情緒!
...

即係會令到情緒唔穩定

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發表於 21-9-28 16:22 |只看該作者

世界早晨發表於 21-9-28 14:42
驚好易暈

坐寫字樓會好D....我做飲食業成日要行黎行去就一定會暈

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發表於 21-9-28 15:05 |只看該作者

完全戒好難做到

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發表於 21-9-28 15:02 |只看該作者

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發表於 21-9-28 14:54 |只看該作者

世界早晨發表於 21-9-28 14:40
全戒都驚自己好快頂唔順

好難頂得住架, 少食架咋! 不過我有兩個朋友都少食澱粉同糖, 係瘦左

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發表於 21-9-28 14:53 |只看該作者

係會好快落磅, 一個月會落到幾磅,
但一食飯就好易肥返.

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發表於 21-9-28 14:51 |只看該作者

回覆樓主:

對我黎講就好有效，我食多carbo 就好易肥

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