自由講場 今日: 3946 | 主題: 1355270

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發表於 22-6-24 06:40 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

中年單骨瘦底，成日想肥些，但有時閒談講開呢個煩惱，別人也叫我唔好噤大聲，講笑説會比人打的。肥有佢嘅煩惱，但太瘦一樣煩.
點樣可以令上身及手臂肥些，現在望落輕飄飄好似張紙。

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wan_sosin

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發表於 23-5-31 22:36 |只看該作者

issactmaria 發表於 23-5-31 21:57
上身瘦即胸细嘅人應係脾胃唔好！

我而家五臟六腑中脾胃已經係最好

我以前唔係咁瘦，正常體重偏横，都係下身比上身肥，我係幾年前重病後先肥唔返，而家脾胃唔算好，但夠用囉，有胃口但唔食得多。

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issactmaria

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發表於 23-5-31 21:57 |只看該作者

wan_sosin 發表於 23-5-31 15:04
54kg好瘦 ? 我39kg唔通厭食症雖然我得154cm.

正經啲講返，我都係若果肥會由下身肥先，上身瘦過 ...

上身瘦即胸细嘅人應係脾胃唔好！

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gigimo

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發表於 23-5-31 17:50 |只看該作者

sunnykiwi 發表於 23-5-31 16:33
仲有瘦嘅人係做負重增肌運動，唔係帶氧運動，所以唔使擔心流失卡路里
...

多謝你既提示

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Lucaskwong9278

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發表於 23-5-31 17:13 |只看該作者

肥廋都好最緊要健康，唔好有三高

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timtim2013

男爵府

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發表於 23-5-31 16:49 |只看該作者

講心一句，我好羨慕瘦底嘅人！想食咩都得，我都好想試吓依種感覺

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sunnykiwi

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發表於 23-5-31 16:33 |只看該作者

sunnykiwi 發表於 23-5-31 16:06
你攪錯喇，做運動係加快新陳代謝，幫助身體吸收營養。

仲有瘦嘅人係做負重增肌運動，唔係帶氧運動，所以唔使擔心流失卡路里

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Nancy20090615

瑪瑙宮

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發表於 23-5-31 16:10 |只看該作者

以前有個同事都唔鈡意自己瘦, 佢話著衫 '浪' 下 '浪' 下.

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sunnykiwi

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發表於 23-5-31 16:06 |只看該作者

gigimo 發表於 23-5-31 14:38
我已經瘦底，唔太想做運動消耗卡路里。☹️

你攪錯喇，做運動係加快新陳代謝，幫助身體吸收營養。

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平平無奇2

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2024年龍年勳章

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發表於 23-5-31 15:32 |只看該作者

回覆樓主:

我去咗邊度呀

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wan_sosin

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發表於 23-5-31 15:04 |只看該作者

issactmaria 發表於 23-5-31 08:55
其實單骨瘦底肥咗都唔覺，話說我因為某些問題要吃一段長時間西藥，但藥物副作用令我肥了5kg, 不過主要肥在 ...

54kg好瘦 ? 我39kg唔通厭食症

雖然我得154cm.

正經啲講返，我都係若果肥會由下身肥先，上身瘦過下身，好難變㗎，因為係基因遺傳身體嘅脂肪同肌肉分佈。有人調轉上身好肥下身都係瘦，都係基因問題。

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gigimo

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發表於 23-5-31 14:38 |只看該作者

sunnykiwi 發表於 22-6-24 18:06
本身瘦底，但我做左gym 半年，胃口、身形、面色都好左，磅數都多左，依家有 53.7kgs (162cm) 睇上去比以前 ...

我已經瘦底，唔太想做運動消耗卡路里。☹️

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gigimo

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發表於 23-5-31 14:32 |只看該作者

回覆樓主:

我都想增肥，但食多一點就消化唔到好滯。
食蛋白質不易消化。
碳水我又血糖高☹️

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Lavender22

伯爵府

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119^#

發表於 23-5-31 14:12 |只看該作者

我都想上身肥少少, 現在肥在下身

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lky3107

侯爵府

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發表於 23-5-31 12:26 |只看該作者

fundfund 發表於 22-6-25 15:15
牛油果油，記得要買初榨冷壓
每日一湯匙，亦可以撈沙律菜

請問有咩好？

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moma1023

公爵府

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117^#

發表於 23-5-31 12:13 |只看該作者

issactmaria 發表於 22-6-24 06:40
中年單骨瘦底，成日想肥些，但有時閒談講開呢個煩惱，別人也叫我唔好噤大聲，講笑説會比人打的。肥有佢嘅煩 ...

做啲運動，食量會增加，咁你不自覺地食多咗嘢就會多番啲肉。

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hennyyoyo

侯爵府

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116^#

發表於 23-5-31 12:07 |只看該作者

issactmaria 發表於 23-5-31 08:55
其實單骨瘦底肥咗都唔覺，話說我因為某些問題要吃一段長時間西藥，但藥物副作用令我肥了5kg, 不過主要肥在 ...

163cm, 54kg 應該唔會好瘦

正正常常咁。
其實唔洗理人話你肥定瘦，自己覺得ok,身體指數又合格就得。

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issactmaria

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115^#

發表於 23-5-31 08:55 |只看該作者

其實單骨瘦底肥咗都唔覺，話說我因為某些問題要吃一段長時間西藥，但藥物副作用令我肥了5kg, 不過主要肥在肚腩, 所以亦努力運動減腰。但別人長時間無見我，第一句總係話我瘦咗又或者都仲係噤瘦，但我高163cm, 現在體重已經去到54 kg，比前月已減了1 kg, 究竟點做睇落上身可以肥D？

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namnamnamlolo

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發表於 22-10-27 18:35 |只看該作者

回覆樓主:

之前因病瘦到手見青根
而家好返
但肥哂係肚同pat
跟本個儲脂細胞係邊個位係天生既
所以最多做運動firm返d 肥肉

要肥或下飲牛奶

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wan_sosin