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自由講場

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富貴包肩頸痛 [複製鏈接]

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anniekayan


子爵府

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2024年龍年勳章


1#
發表於 23-2-27 20:15 |只看該作者
可能成日低頭用電腦電話，個肩頸經常非常緊和痛，JM們有冇此情況？如何處理？
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cbeyond


瑪瑙宮

積分: 128675


49#
發表於 23-3-1 14:34 |只看該作者
redhot 發表於 23-3-1 13:29
請問呢啲油邊度買到？我聽都未聽過。如不方便公開講，或者可以pm我嗎？
...

其實係3樣野， 純露， 精油， 植物油。
純露我之前講過係季節性， 現在不是啱的季節，香港亦好少店會入貨， 現在我搵唔到有了。
精油香港有， 但有賣的店唔多， 同植物油唔會係同一間店， 要付運費。
我學過按摩， 可能跟大家平日按摩有分別的。
JM諗吓會唔會太唔方便
若果JM仲想知， 我可以告知。
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redhot


水晶宮

積分: 53125


48#
發表於 23-3-1 13:29 |只看該作者
cbeyond 發表於 23-3-1 08:36
最基本， 搵塊化妝棉噴左純露， 敷落去已經可以了，我用野薑花純露。
我幫屋企人按摩走富貴包， 係用野薑 ...

請問呢啲油邊度買到？我聽都未聽過。如不方便公開講，或者可以pm我嗎？
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Bambi


男爵府

積分: 9406


47#
發表於 23-3-1 10:42 |只看該作者
做伸展運動係最有效

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ernbe


珍珠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


46#
發表於 23-3-1 10:41 |只看該作者
本帖最後由 ernbe 於 23-5-24 02:15 編輯

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kisskathy88


伯爵府

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醒目開學勳章 畀面勳章


45#
發表於 23-3-1 10:39 |只看該作者
本帖最後由 kisskathy88 於 23-3-1 10:40 編輯
eluna 發表於 23-3-1 08:11
請問可以分享details嗎？有無YouTube link？thanks

我冇睇youtube 之類，只係習慣性瞓之拉一拉根，有一日突然郁下個頭，就好似小學生上pe堂，上下各10下、向左向右各10下、耳側向膊頭每邊慢慢又10下、最後整個頭順時針轉10下、 逆時針轉10下，完。
我係發現突然有一日富貴包冇咗，應該關事
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sumchanma


男爵府

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章


44#
發表於 23-3-1 08:38 |只看該作者
針灸
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cbeyond


瑪瑙宮

積分: 128675


43#
發表於 23-3-1 08:36 |只看該作者
redhot 發表於 23-3-1 08:02
點敷呀？教下大家，功德無量！

最基本， 搵塊化妝棉噴左純露， 敷落去已經可以了，我用野薑花純露。
我幫屋企人按摩走富貴包， 係用野薑花純露＋瓊崖海棠油＋印度乳香精油。
以上全部有舒緩肌肉痛功效
約10分鐘， 富貴包就會消腫， 唔需要大力， 佢地覺得舒服唔痛。
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分甘同味


男爵府

積分: 9702


42#
發表於 23-3-1 08:28 |只看該作者

回覆樓主:

我未上拉筋堂時都有富貴包，一星期上一堂，3個月已消失，連寒背/熊背都改善埋。平時不良姿勢習慣亦要會慢慢戒咗
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木土土


琥珀宮

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41#
發表於 23-3-1 08:26 |只看該作者
瑜伽拉伸恢復正位！

https://kknews.cc/health/6ogao9l.html
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Catcaterine22


複式洋房

積分: 300


40#
發表於 23-3-1 08:26 |只看該作者
anniekayan 發表於 23-2-27 20:15
可能成日低頭用電腦電話，個肩頸經常非常緊和痛，JM們有冇此情況？如何處理？
...

我都有 有做推拿同Indian痛症機 舒緩到7成
淨低要做下拉根
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eluna


大宅

積分: 1036


39#
發表於 23-3-1 08:11 |只看該作者
kisskathy88 發表於 23-2-28 15:28
我之前有，我會做頸部伸展，每晚瞓前都會上下左右各做20下，左右打圈轉，咁岩呢排又瘦咗，個富貴包冇咗 :w ...

請問可以分享details嗎？有無YouTube link？thanks
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redhot


水晶宮

積分: 53125


38#
發表於 23-3-1 08:08 |只看該作者
本帖最後由 redhot 於 23-3-1 08:08 編輯
Abull 發表於 23-2-28 15:37
原來呢度唔可以提供電話的，我的留言俾刪除了，是在紅磡的

你嗰個手法治療會唔會lock頸架？我覺得lock頸好危險，我唔敢做
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redhot


水晶宮

積分: 53125


37#
發表於 23-3-1 08:02 |只看該作者
cbeyond 發表於 23-2-27 21:04
我會幫家人按摩， 按到富貴包消腫， 佢地唔會覺得痛。
自己就較難幫自己按，不過可能我經常敷， 富貴包就無 ...

點敷呀？教下大家，功德無量！
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8000


大宅

積分: 4451

2024年龍年勳章


36#
發表於 23-3-1 06:45 |只看該作者
Abull 發表於 23-2-28 15:37
原來呢度唔可以提供電話的，我的留言俾刪除了，是在紅磡的

可以pm我嗎？謝謝
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weiwei


公爵府

積分: 25901


35#
發表於 23-3-1 05:59 |只看該作者
offlad 發表於 23-2-28 14:21
我幾年前都有，不太嚴重，但有頸部問題。於是開始每晚臨睡前揸cream 用刮砂棒刮，不知不覺舒緩頸部，及富貴 ...

自己可否自己刮還是叫別人替自己刮？
請問有冇 link 買？

thx
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點心情


大宅

積分: 3951


34#
發表於 23-3-1 03:04 |只看該作者
LokYauYau 發表於 23-2-28 01:07
見你個主題，我以為自己出post tim 。。。我又係呢幾日對得電腦多，肩背肩膀肌肉扯到很緊。有經驗 ...

簡單又容易，持之以恆
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點心情


大宅

積分: 3951


33#
發表於 23-3-1 03:01 |只看該作者
anniekayan 發表於 23-2-27 20:15
可能成日低頭用電腦電話，個肩頸經常非常緊和痛，JM們有冇此情況？如何處理？
...

做返頸部運動頭向後鬆弛返
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點心情


大宅

積分: 3951


32#
發表於 23-3-1 02:59 |只看該作者
Abull 發表於 23-2-28 14:20
我沒有因富貴包而做手術呀

我冇富貴包但有寒背
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點心情


大宅

積分: 3951


31#
發表於 23-3-1 02:54 |只看該作者
Abull 發表於 23-2-27 21:34
2020年那時已480元1次，1次做約1個鐘

太貴
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