自由講場 今日: 2892 | 主題: 1357453

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發表於 23-3-12 13:21 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

想用呢個飲食嚟減肥，唔係好知第一步點行，有冇同路人分享下呀？

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sharebuy

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發表於 23-3-17 02:13 |只看該作者

christyheihei 發表於 23-3-16 19:58
你暫時見到成績未？

暫時未

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發表於 23-3-16 22:39 |只看該作者

hiragana 發表於 23-3-16 22:24
2星期。 2.5kg。有用Inbody check 住，減的全是脂肪

希望我都會堅持到啦⋯⋯

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十一哥

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父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章

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發表於 23-3-16 22:35 |只看該作者

長毛免發表於 23-3-15 12:50
在fb找
pm你

我都想要，感謝！

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hiragana

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發表於 23-3-16 22:24 |只看該作者

christyheihei 發表於 23-3-16 19:59
你用左幾耐時間？

2星期。 2.5kg。有用Inbody check 住，減的全是脂肪

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961123

象牙宮

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發表於 23-3-16 20:14 |只看該作者

seaheart88 發表於 23-3-14 16:52
我好多朋友都成功啊。。。減糖可冇問題，但係澱粉質真係好痛苦。。。好鬼鍾意食麵包同埋飯
...

me 2.我勁鐘意食麵包同飯

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發表於 23-3-16 19:59 |只看該作者

hiragana 發表於 23-3-16 19:57
有。瘦得好快
但又要食夠蛋白質。提自己食嘢好辛苦。唔想食都要食

你用左幾耐時間？

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發表於 23-3-16 19:58 |只看該作者

sharebuy 發表於 23-3-16 19:14
我剛開始，肚餓食乳酪
真係要出街食，我打底食甲殼素

你暫時見到成績未？

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發表於 23-3-16 19:58 |只看該作者

LokEdam 發表於 23-3-16 19:38
我

可以分享下嗎？

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hiragana

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發表於 23-3-16 19:57 |只看該作者

christyheihei 發表於 23-3-12 21:41
我諗應該係呀，想睇下有冇人用呢個方法成功減肥

有。瘦得好快
但又要食夠蛋白質。提自己食嘢好辛苦。唔想食都要食

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winniebear301

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發表於 23-3-16 19:51 |只看該作者

sharebuy 發表於 23-3-16 19:50
我上網訂，如果訂呢隻乳酪要早一日通知佢攞貨
同埋我覺得佢哋幾好，因為我揸車去拎，佢哋都會拎落樓下俾我 ...

Thanks

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sharebuy

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57^#

發表於 23-3-16 19:50 |只看該作者

winniebear301 發表於 23-3-16 19:17
請問呢款乳酪喺邊度買呀？

我上網訂，如果訂呢隻乳酪要早一日通知佢攞貨
同埋我覺得佢哋幾好，因為我揸車去拎，佢哋都會拎落樓下俾我
The Food Warehouse https://thefoodwarehouse.boutir.com/

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LokEdam

禁止訪問

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發表於 23-3-16 19:38 |只看該作者

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winniebear301

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55^#

發表於 23-3-16 19:17 |只看該作者

sharebuy 發表於 23-3-16 19:14
我剛開始，肚餓食乳酪
真係要出街食，我打底食甲殼素

請問呢款乳酪喺邊度買呀？

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sharebuy

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發表於 23-3-16 19:14 |只看該作者

christyheihei 發表於 23-3-12 13:21
想用呢個飲食嚟減肥，唔係好知第一步點行，有冇同路人分享下呀？

我剛開始，肚餓食乳酪
真係要出街食，我打底食甲殼素
attach1/tmp/phptW6qVS

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長毛免

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2011精緻種植勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 23-3-16 18:30 |只看該作者

topful 發表於 23-3-15 12:59
Jm, 我都想要，thanks

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gigimo

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發表於 23-3-16 15:40 |只看該作者

薯圈發表於 23-3-16 13:35
一般在食物上加橄欖油或椰子油，另防彈咖啡是加椰子油及牛油，真係飽肚的，可以頂到做早餐。

比你參考下 ...

謝謝你的分享

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薯圈

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發表於 23-3-16 13:35 |只看該作者

gigimo 發表於 23-3-16 13:18
請教你會添加什麼油令飽肚D呢？

一般在食物上加橄欖油或椰子油，另防彈咖啡是加椰子油及牛油，真係飽肚的，可以頂到做早餐。

比你參考下生酮餐單，其實無d網友講得咁不平衡。

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gigimo

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50^#

發表於 23-3-16 13:18 |只看該作者

薯圈發表於 23-3-16 08:59
唔會，減左碳水個人仲精神左，食完正餐唔會中眼瞓。但唔食碳水會有機會好快肚餓或唔夠飽，所以要添加油， ...

請教你會添加什麼油令飽肚D呢？

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薯圈