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bowielwl


大宅

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1#
發表於 23-3-29 14:07 |只看該作者
本帖最後由 bowielwl 於 23-3-29 14:45 編輯

當然不是狂食, 只係正常咁食, 麵包呀, 飯呀,麵呀咁, 但就行168, 咁樣得唔得?有冇jm 成功呀?
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0404lau


男爵府

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91#
發表於 23-5-24 10:24 |只看該作者
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磅數係減得吾多，d人話係因豬肉變肌肉都有重量，所以輕得好小三／四kg到，

但成個人係slim曬，差好遠。。。
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ilovebb2019


公爵府

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90#
發表於 23-5-24 10:03 |只看該作者
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慢D囉。減醣對改善脂肪肝,胰島素阻抗好有效。胰島素阻抗係引致肥胖,糖尿病主要原因。忍吓口戒粥粉麵飯,麵包一個月,你會發現身體狀況煥然一新
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KikiPoio


禁止訪問

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89#
發表於 23-5-24 05:48 |只看該作者
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Conyyyyyyyy


大宅

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88#
發表於 23-5-24 05:41 |只看該作者
無話可說 發表於 23-3-29 14:31
我自小唔食早餐，只係keep到唔肥囉…無減到喎，可能0運動

Same. 咩都照食，但無肥又無瘦
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free2020


侯爵府

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87#
發表於 23-5-24 02:58 |只看該作者
wan_sosin 發表於 23-3-29 14:54
唔係，可以唔食晚飯，我老公唔食晚飯，3,4個月左右，減咗30磅

嘩
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B哩baba


男爵府

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86#
發表於 23-5-24 00:55 |只看該作者
alicewong18 發表於 23-5-23 23:55
168最慘係要煮晚飯，但又就唔倒自己168時間，只煮老公同仔，自己唔食好怪！唯持左兩星期放棄左！因為有時陪 ...

唔使硬性168嘅，空腹時間盡量拉長，注意一下飲食都ok。
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wan_sosin


珍珠宮

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85#
發表於 23-5-24 00:49 |只看該作者
Noahyip0909 發表於 23-5-24 00:00
回覆 wan_sosin 的帖子

咁多差不多一個月減10磅喎

佢本來二百多磅，所以都正常。
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wan_sosin


珍珠宮

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84#
發表於 23-5-24 00:48 |只看該作者
Carol999 發表於 23-5-23 23:25
嘩～ 好西利喎！配合做運動？

佢無做運動，但佢本身二百多磅，減30磅比例上唔算好多，減咗仍然是過肥，減30磅都好過唔減，佢仍然努力減緊肥。
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Noahyip0909


大宅

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83#
發表於 23-5-24 00:00 |只看該作者
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咁多差不多一個月減10磅喎
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alicewong18


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82#
發表於 23-5-23 23:55 |只看該作者
168最慘係要煮晚飯，但又就唔倒自己168時間，只煮老公同仔，自己唔食好怪！唯持左兩星期放棄左！因為有時陪老公出去行街就一定食晚飯！
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熙fi媽媽


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81#
發表於 23-5-23 23:48 |只看該作者
我最近儘量168, 2~3星期輕左2kgs
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Rabbitbo


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80#
發表於 23-5-23 23:47 |只看該作者
大力大力 發表於 23-3-29 14:24
X 2

我斷食了30年～

有冇瘦？
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shareholder


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79#
發表於 23-5-23 23:42 |只看該作者
應該係唔食早餐，唔食早餐是最可行的方法
菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。
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hasting


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78#
發表於 23-5-23 23:35 |只看該作者
日日好攰 發表於 23-3-30 12:35
168唔食早餐，我都係體重無下降。

有無做運動
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Carol999


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77#
發表於 23-5-23 23:25 |只看該作者
wan_sosin 發表於 23-3-29 14:54
唔係，可以唔食晚飯，我老公唔食晚飯，3,4個月左右，減咗30磅

嘩～ 好西利喎！配合做運動？
至於我和我家，我們必定事奉耶和華。（書２４：１５）
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sjnl43


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76#
發表於 23-5-23 22:57 |只看該作者
罐頭湯 發表於 23-5-23 19:15
唔食晚飯點頂到瞓覺時間？我試過，但餓得滯瞓唔到
我24小時唔食，第日食無問題，但瞓唔到。各位有咩辦法
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redhot


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75#
發表於 23-5-23 21:31 |只看該作者
0404lau 發表於 23-3-29 14:21
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得，時間耐d啫，我都只168咩都食，要成年先減到

減到幾多磅？
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Nikobb


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74#
發表於 23-5-23 21:29 |只看該作者
168過1個月，減澱粉 食肉餐，係減到
但我唔開心吖
我無飯不歡㗎嘛
所以依家間唔中先168
❥—這世界很好,但你也不差—❥ ༶ඬ༝ඬ༶
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celiacc


伯爵府

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73#
發表於 23-5-23 21:29 |只看該作者

回覆樓主:

我試過一個星期唔食澱粉質(不過照飲甜野),下一個星期試168，我發現唔食澱粉有效果d
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