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bowielwl


大宅

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1#
發表於 23-3-29 14:07 |只看該作者
本帖最後由 bowielwl 於 23-3-29 14:45 編輯

當然不是狂食, 只係正常咁食, 麵包呀, 飯呀,麵呀咁, 但就行168, 咁樣得唔得?有冇jm 成功呀?
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0404lau


男爵府

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2#
發表於 23-3-29 14:21 |只看該作者
回覆 bowielwl 的帖子

得，時間耐d啫，我都只168咩都食，要成年先減到
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singwin


男爵府

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3#
發表於 23-3-29 14:22 |只看該作者

回覆樓主:

其實即係唔食早餐啫
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大力大力


象牙宮

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4#
發表於 23-3-29 14:24 |只看該作者
singwin 發表於 23-3-29 14:22
其實即係唔食早餐啫

X 2

我斷食了30年～

大力理財篇 之 子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1
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無話可說


象牙宮

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5#
發表於 23-3-29 14:31 |只看該作者

回覆樓主:

我自小唔食早餐，只係keep到唔肥囉…無減到喎，可能0運動
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shannon_fky4186


男爵府

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6#
發表於 23-3-29 14:37 |只看該作者
bowielwl 發表於 23-3-29 14:07
當然不是狂食, 只係正常咁食, 麵包呀, 飯呀,麵呀咁, 低就行168, 咁樣得唔得?

你點為之正常先？
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oceandeepsea


珊瑚宮

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7#
發表於 23-3-29 14:40 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 oceandeepsea 於 23-3-29 14:41 編輯

可以既，戒到唔好既零食同凍飲，再行168或1410，都已經好好
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bowielwl


大宅

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8#
發表於 23-3-29 14:44 |只看該作者
oceandeepsea 發表於 23-3-29 14:40
可以既，戒到唔好既零食同凍飲，再行168或1410，都已經好好

咩係1410 呀?
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heiheiada


伯爵府

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9#
發表於 23-3-29 14:44 |只看該作者
本帖最後由 heiheiada 於 23-3-29 14:45 編輯

斷食＆減醣係兩樣唔同嘅 概念，只係生酮、減醣嘅人比較容易實行斷食。呢個係因為 「血糖過山車 」嘅關係！
小朋友放暑假比平日更忙！
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oceandeepsea


珊瑚宮

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10#
發表於 23-3-29 14:46 |只看該作者
bowielwl 發表於 23-3-29 14:44
咩係1410 呀?

頂唔到咁耐，可以提早2個鐘食野
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mini_yan


珍珠宮

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11#
發表於 23-3-29 14:47 |只看該作者
168,嗰8個鐘係任食個喎
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wan_sosin


珍珠宮

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12#
發表於 23-3-29 14:54 |只看該作者
singwin 發表於 23-3-29 14:22
其實即係唔食早餐啫

唔係，可以唔食晚飯，我老公唔食晚飯，3,4個月左右，減咗30磅
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castle100


珍珠宮

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13#
發表於 23-3-29 14:58 |只看該作者
回覆 wan_sosin 的帖子

唔食晚飯最快減！我要煮晚餐比家人食、唔食簡直係折磨！早2年我3個月冇食晚飯➕做運動減咗卅磅、過程太辛苦了、E➕食返又肥返⋯⋯
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wan_sosin


珍珠宮

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14#
發表於 23-3-29 14:59 |只看該作者
本帖最後由 wan_sosin 於 23-3-29 15:45 編輯
castle100 發表於 23-3-29 14:58
回覆 wan_sosin 的帖子

唔食晚飯最快減！我要煮晚餐比家人食、唔食簡直係折磨！早2年我3個月冇食晚飯➕做 ...

我老公都食返，好難長期，不過唔會正常咁食，主要食大量菜，少少肉，0碳，無反彈
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三國1


珍珠宮

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15#
發表於 23-3-29 15:01 |只看該作者
bowielwl 發表於 23-3-29 14:07
當然不是狂食, 只係正常咁食, 麵包呀, 飯呀,麵呀咁, 但就行168, 咁樣得唔得?有冇jm 成功呀? ...
行168 我只keep 到體重，落唔到磅
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米豬蓮


珍珠宮

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好媽媽勳章


16#
發表於 23-3-29 15:02 |只看該作者
mini_yan 發表於 23-3-29 14:47
168,嗰8個鐘係任食個喎

唔係任食，係8個鐘內要食野狂食過多唔會瘦
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oceandeepsea


珊瑚宮

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17#
發表於 23-3-29 15:12 |只看該作者

回覆樓主:

入既多過出好多，就算只食4個鐘，都無乜意思，如果唔cut早餐就cut晚餐，前者就易搞d，應該少約人食早餐
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mini_yan


珍珠宮

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18#
發表於 23-3-29 15:25 |只看該作者
米豬蓮 發表於 23-3-29 15:02
唔係任食，係8個鐘內要食野狂食過多唔會瘦

任食唔係狂食~
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FeiLong


大宅

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19#
發表於 23-3-29 15:30 |只看該作者
bowielwl 發表於 23-3-29 14:07
當然不是狂食, 只係正常咁食, 麵包呀, 飯呀,麵呀咁, 但就行168, 咁樣得唔得?有冇jm 成功呀? ...

我現在係 12.00 - 20.00 進食，但有時候夜晚太餓未睡都要吃d 餅乾
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屋仔人


子爵府

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20#
發表於 23-3-29 15:59 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 屋仔人 於 23-3-29 16:01 編輯

我近排都168。有時186
我晚餐改5點前
自己食飽先再煮比家人食
未有減磅。但消化系統好咗
腸胃可能多咗時間休息
近排識到個生酮飲食高手
未跟。資料搜集中
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