自由講場 今日: 1000 | 主題: 1355559

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發表於 23-5-2 21:32 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

去做gym,好多男人操胸肌，我認為腿都好重要

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36^#

發表於 23-5-9 16:52 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-5-3 08:43
上重下輕
頭細身大
個比例超肉酸

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stepstepp118

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35^#

發表於 23-5-3 21:16 |只看該作者

胸肌

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jt040

大宅

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34^#

發表於 23-5-3 18:15 |只看該作者

回覆樓主:

全部都要練，上面練到好大但下面香雞腳好核突

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opclk99

禁止訪問

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虎到金來勳章

33^#

發表於 23-5-3 18:14 |只看該作者

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高達紅色

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32^#

發表於 23-5-3 18:05 |只看該作者

去gym 練背同腰最緊要，因為通常個零鐘，腿其實跑步遊水踢波都會練，仲係好多個鐘

利申:支持祖國反對移民

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發表於 23-5-3 13:52 |只看該作者

RT 發表於 23-5-3 13:18
去GYM room見到的大隻佬好多都係香雞腳, 好似一串魚蛋咁, 教練話谷胸好易但練腳同腹就辛苦 ...

所以有句話說: 你不练腿啊，那你真不行啊。细狗！

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mike89

珍珠宮

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發表於 23-5-3 13:47 |只看該作者

Chunyan 發表於 23-5-2 21:32
去做gym,好多男人操胸肌，我認為腿都好重要

全都要練

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max_yoyo

男爵府

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發表於 23-5-3 13:21 |只看該作者

理論上，邊方面弱就應該操邊度

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侯爵府

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28^#

發表於 23-5-3 13:18 |只看該作者

去GYM room見到的大隻佬好多都係香雞腳, 好似一串魚蛋咁, 教練話谷胸好易但練腳同腹就辛苦

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發表於 23-5-3 13:11 |只看該作者

singwin 發表於 23-5-3 09:20
背肌對健康最緊要，要好睇就練膊頭

要看得橫，大隻就練膊

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發表於 23-5-3 13:10 |只看該作者

granja 發表於 23-5-3 08:38
其他男人練乜唔關我事。如果係我老，最好全身都練，平均d。

對

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singwin

男爵府

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發表於 23-5-3 09:20 |只看該作者

回覆樓主:

背肌對健康最緊要，要好睇就練膊頭

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分甘同味

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發表於 23-5-3 09:06 |只看該作者

回覆樓主:

我instructor果排朱古力肌

不過鋼條型最難做到

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 23-5-3 08:43 |只看該作者

野原美冴發表於 23-5-3 08:00
全身匀稱就最好, 局部爆肌有d肉酸。

上重下輕
頭細身大
個比例超肉酸

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

22^#

發表於 23-5-3 08:41 |只看該作者

RAY媽發表於 23-5-2 22:30
我揀股肌。寧見肚腩，不要鬆大臀。
個人經歷，我之前跑步，見d 50歲男人跑喺我前面，個pat 闊大，又鬆，覺 ...

其實不只闊大
好普遍人pat pat扁
坐得太多

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

21^#

發表於 23-5-3 08:39 |只看該作者

love2talk 發表於 23-5-2 21:55
真係要操一組肌肉的話

我會選練腹肌

體脂低先至呈現到腹肌，系核心紅肌群丶練負重只係練白肌肉

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granja

珍珠宮

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2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

20^#

發表於 23-5-3 08:38 |只看該作者

回覆樓主:

其他男人練乜唔關我事。

如果係我老，最好全身都練，平均d。

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