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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 跑步急步行

自由講場今日: 1751|主題: 1350925

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跑步急步行 [複製鏈接]

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1^#

發表於 23-8-7 13:32 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

今日開始慢行半小時
再急步行1公里
希望行下行下可以跑步
加強心肺功能

attach1/tmp/phpDK6DJd

點評

發表於 23-8-7 14:27

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積分: 3902

34^#

發表於 23-8-7 19:06 |只看該作者

JChan 發表於 23-8-7 16:10
有無app 介紹行路/跑步？

我都想知呀

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發表於 23-8-7 16:38 |只看該作者

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2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

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發表於 23-8-7 16:37 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 angelfan07 於 23-8-7 16:41 編輯

最近我都做番運動
上跑步機行急步45分鐘
大約八年前，我加埋控制飲食，三個月可減30磅，不過而家年紀再大八年，應該比以前難啲冇咁快減到目標磅數。
做返運動，身體感覺輕鬆咗，肌肉及關節少痛咗

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

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發表於 23-8-7 16:10 |只看該作者

有無app 介紹行路/跑步？

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積分: 17194

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

30^#

發表於 23-8-7 16:08 |只看該作者

柳飄飄發表於 23-8-7 13:37
平時我都係急步行一個鐘左右，已經爆汗，keep 到fit呀

每日都行嗎？有冇控制飲食？唔該你先

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發表於 23-8-7 15:53 |只看該作者

QQBBLO 發表於 23-8-7 15:42
請問你呢個係咪APPS黎架？

iwatch 本身有架

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15週年勳章

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發表於 23-8-7 15:45 |只看該作者

加油! 有恒心就得

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27^#

發表於 23-8-7 15:42 |只看該作者

kenix_kwok 發表於 23-8-7 13:32
今日開始慢行半小時
再急步行1公里
希望行下行下可以跑步

請問你呢個係咪APPS黎架？

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2024年龍年勳章

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發表於 23-8-7 15:41 |只看該作者

柳飄飄發表於 23-8-7 13:37
平時我都係急步行一個鐘左右，已經爆汗，keep 到fit呀

健康

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發表於 23-8-7 15:37 |只看該作者

廷廷媽發表於 23-8-7 15:06
回覆 kenix_kwok 的帖子

https://www.youtube.com/watch?v=YQGfUEv2ewo

謝分享

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發表於 23-8-7 15:33 |只看該作者

kenix_kwok 發表於 23-8-7 13:32
今日開始慢行半小時
再急步行1公里
希望行下行下可以跑步

努力加油

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發表於 23-8-7 15:32 |只看該作者

做多啲核心運動可以改善

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發表於 23-8-7 15:28 |只看該作者

kenix_kwok 發表於 23-8-7 13:32
今日開始慢行半小時
再急步行1公里
希望行下行下可以跑步

得閒上嚟update吓個進度

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發表於 23-8-7 15:22 |只看該作者

hihisasa 發表於 23-8-7 15:15
我都鍾意超慢跑，跑完半個鐘出身汗，感覺好好

等我搵日試下先

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發表於 23-8-7 15:21 |只看該作者

hihisasa 發表於 23-8-7 15:15
我都鍾意超慢跑，跑完半個鐘出身汗，感覺好好

係呀，又唔會傷膝頭

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19^#

發表於 23-8-7 15:21 |只看該作者

加油努力，祝成功

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發表於 23-8-7 15:19 |只看該作者

juniormiu 發表於 23-8-7 13:47
以前物理治療師同跌打師傅都叫我急步行已OK，千祈唔好跑步，話好傷膝頭同腳 ...

醫生都係咁講

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父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 23-8-7 15:17 |只看該作者

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發表於 23-8-7 15:15 |只看該作者

kenix_kwok 發表於 23-8-7 13:32
今日開始慢行半小時
再急步行1公里
希望行下行下可以跑步

我都鍾意超慢跑，跑完半個鐘出身汗，感覺好好

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