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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 跑步急步行

自由講場今日: 519|主題: 1350881

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跑步急步行 [複製鏈接]

12

積分: 9929

1^#

發表於 23-8-7 13:32 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

今日開始慢行半小時
再急步行1公里
希望行下行下可以跑步
加強心肺功能

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點評

發表於 23-8-7 14:27

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積分: 11378

2^#

發表於 23-8-7 13:37 |只看該作者

平時我都係急步行一個鐘左右，已經爆汗，keep 到fit呀

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積分: 9929

3^#

發表於 23-8-7 13:39 |只看該作者

柳飄飄發表於 23-8-7 13:37
平時我都係急步行一個鐘左右，已經爆汗，keep 到fit呀

真的嗎？時間我要慢慢加上去一下子一個鐘唔得

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積分: 11378

4^#

發表於 23-8-7 13:42 |只看該作者

kenix_kwok 發表於 23-8-7 13:39
真的嗎？時間我要慢慢加上去一下子一個鐘唔得

咁其實中間會慢慢行散步嘅，唔係全程急步

總之會行一個鐘

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積分: 9929

5^#

發表於 23-8-7 13:43 |只看該作者

柳飄飄發表於 23-8-7 13:42
咁其實中間會慢慢行散步嘅，唔係全程急步總之會行一個鐘

明白

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積分: 23591

6^#

發表於 23-8-7 13:47 |只看該作者

本帖最後由 juniormiu 於 23-8-7 13:47 編輯

以前物理治療師同跌打師傅都叫我急步行已OK，千祈唔好跑步，話好傷膝頭同腳

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積分: 9929

7^#

發表於 23-8-7 13:57 |只看該作者

juniormiu 發表於 23-8-7 13:47
以前物理治療師同跌打師傅都叫我急步行已OK，千祈唔好跑步，話好傷膝頭同腳 ...

(emoji)(emoji)(emoji)我都聽過

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積分: 712

8^#

發表於 23-8-7 14:26 |只看該作者

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積分: 70096

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

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發表於 23-8-7 14:34 |只看該作者

可以做超慢跑, 唔會傷膝頭

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積分: 630

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發表於 23-8-7 14:36 |只看該作者

加油

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2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章 15週年勳章

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發表於 23-8-7 14:42 |只看該作者

回覆樓主:

超慢跑幾好，可以試吓

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積分: 107360

畀面勳章 BK Milk勳章

12^#

發表於 23-8-7 14:46 |只看該作者

回覆 kenix_kwok 的帖子

好好, 祝成功

<3<3Rilakkuma+PostPet+Pooh

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發表於 23-8-7 14:48 |只看該作者

廷廷媽發表於 23-8-7 14:34
可以做超慢跑, 唔會傷膝頭

點樣超慢跑

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14^#

發表於 23-8-7 14:50 |只看該作者

kenix_kwok 發表於 23-8-7 13:32
今日開始慢行半小時
再急步行1公里
希望行下行下可以跑步

只要願意踏出第一步
好過stay home 睇TV
睇手機
爆完汗頭腦都醒d
一星期 2-3 次
加控食體型一定會好左

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積分: 70096

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

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發表於 23-8-7 15:06 |只看該作者

回覆 kenix_kwok 的帖子

https://www.youtube.com/watch?v=YQGfUEv2ewo

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16^#

發表於 23-8-7 15:15 |只看該作者

kenix_kwok 發表於 23-8-7 13:32
今日開始慢行半小時
再急步行1公里
希望行下行下可以跑步

我都鍾意超慢跑，跑完半個鐘出身汗，感覺好好

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父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 23-8-7 15:17 |只看該作者

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 23-8-7 15:19 |只看該作者

juniormiu 發表於 23-8-7 13:47
以前物理治療師同跌打師傅都叫我急步行已OK，千祈唔好跑步，話好傷膝頭同腳 ...

醫生都係咁講

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積分: 1904

19^#

發表於 23-8-7 15:21 |只看該作者

加油努力，祝成功

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發表於 23-8-7 15:21 |只看該作者

hihisasa 發表於 23-8-7 15:15
我都鍾意超慢跑，跑完半個鐘出身汗，感覺好好

係呀，又唔會傷膝頭

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