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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 政府啲物理治療真係好廢

自由講場今日: 2368|主題: 1356885

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政府啲物理治療真係好廢

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12 3 4 5...7

vawa

複式洋房

積分: 329

1^#

發表於 24-1-17 14:22 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

頸椎間盤突出本身頸痛頭暈想嘔肩膊痛
一個月先複診一次
去到淨係幫你膚熱水袋15分鐘就叫你返屋企睇片跟住做運動
仲話政府合資格物理治療師乜都唔幫人做
我之前做私人物理治療完全唔係咁
又會幫你電療又會幫你用超聲波
按摩仲會拉頸

0 0 0

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活出彩虹

男爵府

積分: 9907

127^#

發表於 24-5-30 14:25 |只看該作者

vawa 發表於 24-1-17 14:22
頸椎間盤突出本身頸痛頭暈想嘔肩膊痛
一個月先複診一次
去到淨係幫你膚熱水袋15分鐘就叫你返屋企睇片跟 ...

一個月一次咁疏？

我而家都睇緊政府嘅物理治療，政府俾我一星期一次

同時，我又有睇私家，私家就一星期1-2次，不過我冇同政府嘅物理治療師講我同時睇緊私家

我個人覺得政府同私家的物理治療師真係分別好大

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LedTV

琥珀宮

積分: 155123

虎到金來勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

126^#

發表於 24-5-30 12:50 |只看該作者

貝_貝發表於 24-1-17 14:42
公立有咩野係唔廢

起碼一半部門係廢

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summer810

大宅

積分: 2513

125^#

發表於 24-5-30 12:49 |只看該作者

ying_kinki 發表於 24-5-30 09:02
可以pm. 醫師俾我嗎？thanks

唔係搵我pm呀

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Glau

侯爵府

積分: 24592

開心吸收勳章

124^#

發表於 24-5-30 09:36 |只看該作者

我試過睇私人物治頸同腰, 有拉頸, 超聲波, 冷熱孚, 按摩, 針灸......最後.. 都係靠自己瑜珈, 游水好番.

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sasa615

子爵府

積分: 10774

123^#

發表於 24-5-30 09:18 |只看該作者

回覆樓主:

政府一個PT 每小時要對幾多個患者
私人pt 每小時要對幾多個患者既分別

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一隻鴨鴨

珍珠宮

積分: 32654

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

122^#

發表於 24-5-30 09:09 |只看該作者

收費唔同嘛！

最近我北上做物理治療，平過香港，主要做拉伸同手法治療，職員話佢地客人六成係香港人

PS:當然香港做方便d！

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333s

象牙宮

積分: 233899

121^#

發表於 24-5-30 09:05 |只看該作者

本帖最後由 333s 於 24-5-30 09:07 編輯

vawa 發表於 24-1-17 14:22
頸椎間盤突出本身頸痛頭暈想嘔肩膊痛
一個月先複診一次
去到淨係幫你膚熱水袋15分鐘就叫你返屋企睇片跟 ...

膚熱水袋15分鐘睇片跟住做運動 : 3至80 yo 在家做到 /叫你靠自己。。廿次未必好。
冇電療超聲波按摩拉頸

中醫針灸理療 (深圳) 電療按摩
針灸。

頸椎間盤突出頸痛頭暈肩膊痛 :
除了運動, 熱水袋 + 买D 理療儀。低中频理疗仪脉冲电疗 肩周炎针灸疏通经络
耐不耐身体會出事。

舒筋活血

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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ying_kinki

男爵府

積分: 5538

120^#

發表於 24-5-30 09:02 |只看該作者

summer810 發表於 24-5-29 13:58
可以pm醫師俾我嗎？謝謝

可以pm. 醫師俾我嗎？thanks

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天貓

水晶宮

積分: 55751

2025勳章蛇年勳章

119^#

發表於 24-5-30 08:49 |只看該作者

本帖最後由天貓於 24-5-30 09:30 編輯

Fion_Chan 發表於 24-5-29 21:33
政府物理治療幫到我喎。呢4年間因為膝頭痛，我睇過政府物理治療兩個療程，好似樓上講咁，約10次一個療程， ...

壓腿係可以鬆筋，膝頭哥痛嗰時我都有壓

橢圓機，而家係我日常嘅運動，唔做又係會痛死我

上落樓梯係令膝頭受力，會好傷膝頭哥，所以嗰啲Stepper樓梯機，應該會越做越痛

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esmehouse

寶石宮

積分: 400227

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118^#

發表於 24-5-30 08:37 |只看該作者

No113113 發表於 24-1-17 14:29
同公務員一樣，呃飯食

有一半真係呃飯食，你睇班高官都知啦

我鐘意你同我講 I Love U, I Love U Too！
You are the sunshine of my life. That's why I'll always stay around. You are the apple of my eye. Forever you'll stay in my heart.

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要對老公好

大宅

積分: 1966

117^#

發表於 24-5-30 08:34 |只看該作者

Fion_Chan 發表於 24-5-29 21:53
保養：避免做膝頭唔好嘅動作。
幾年前我同物理治療師講我唔踎得、唔跑得、上落樓梯好痛，她答「咁就唔好踎 ...

謝謝你

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SARIDON

珍珠宮

積分: 43235

虎到金來勳章

116^#

發表於 24-5-30 07:18 |只看該作者

回覆樓主:

好多年前我網球肘，喺瑪嘉烈醫院嗰度做物理治療，先敷熱水，跟住搵運動員嗰種好長嘅膠布幫我黐咗兩條，由手踭去到手腕，跟住就叫我走得。其實政府嘅物理治療不嬲都好兒戲，同私家嗰啲真係十萬八千里，當然私家嗰啲好貴啦，之後我轉睇私家，第一次上到去已經做衝擊波，政府唔係冇得做，不過機就得一個，所以我係政府一個療程嘅物理治療裏面只係做過一次。

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BKFinder

水晶宮

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2026勳章 2025勳章蛇年勳章

115^#

發表於 24-5-29 22:38 |只看該作者

佢有磁療機及有器械拉筋

我冇預期有人按

靠自己做運動或動作可以接受

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caryfox

水晶宮

積分: 67075

2024年龍年勳章好媽媽勳章

114^#

發表於 24-5-29 22:07 |只看該作者

vawa 發表於 24-1-17 14:22
頸椎間盤突出本身頸痛頭暈想嘔肩膊痛
一個月先複診一次
去到淨係幫你膚熱水袋15分鐘就叫你返屋企睇片跟 ...

你以後去私人物理治療，唔好去政府睇。

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Fion_Chan

公爵府

積分: 27024

113^#

發表於 24-5-29 21:53 |只看該作者

要對老公好發表於 24-5-29 21:38
請問做什麼動作保養膝頭？
謝謝

保養：避免做膝頭唔好嘅動作。
幾年前我同物理治療師講我唔踎得、唔跑得、上落樓梯好痛，她答「咁就唔好踎、唔好跑、多用lift 避免上落樓梯」，乍聽覺得好敷衍我。宜家覺得好有道理，當時我 core 無力、四頭肌無力，又肥，壓力自然集中膝頭，而係我肌力未鍛練好之前避免做一D令膝頭有壓力嘅動作先至係錫住我嘅膝頭。下一步就係練肌力。強化大脾嘅練習，簡單嘅好似下面條 link 咁：

https://www.commonhealth.com.tw/article/86538

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要對老公好

大宅

積分: 1966

112^#

發表於 24-5-29 21:38 |只看該作者

Fion_Chan 發表於 24-5-29 21:33
政府物理治療幫到我喎。呢4年間因為膝頭痛，我睇過政府物理治療兩個療程，好似樓上講咁，約10次一個療程， ...

請問做什麼動作保養膝頭？
謝謝

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Fion_Chan

公爵府

積分: 27024

111^#

發表於 24-5-29 21:33 |只看該作者

政府物理治療幫到我喎。呢4年間因為膝頭痛，我睇過政府物理治療兩個療程，好似樓上講咁，約10次一個療程，每星期一次。

4年前我本身肥、又無運動開，無乜運動概念，膝頭越來越退化，踎唔到，跑唔到、慢跑都唔得、上落樓梯痛。物理治療師教我嘅就只是好簡單動作，同埋熱敷、磁療咁，回家我有做那幾個簡單動作，又會自己做熱敷。療程後我學識點樣保養膝頭，改善了膝頭痛問題，起碼無話越來越痛。

完咗療程後，之後因另外一D 原因我改變飲食習慣減肥、然後開始做運動（因為膝頭問題我揀咗急步行做運動，有用物理治療師教嘅原則，以四頭肌發力），又做瑜伽。後來又因為做瑜伽某D 屈膝頭嘅動作令我膝頭好唔舒服，再去睇政府物理治療。

今次物理治療師教我嘅動作就較激烈了，用嘅器械種類多咗（第一次器械只做踩單車、今次多了 leg press, 橢圓機），而且沒有了靜態嘅熱敷、磁療，今次治療再大大改善膝頭痛，我宜家可以踎，上樓梯唔痛、落樓梯痛感減輕好多。我現在 keep 住做膝頭嘅拉筋動作，都有去康文健身室做那些因物理治療熟識嘅器械，希望遲 D可以慢跑都唔痛。