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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 你鍾意Pilates定係Yoga

自由講場今日: 129|主題: 1346983

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你鍾意Pilates定係Yoga [複製鏈接]

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1^#

發表於 24-1-21 17:05 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

請問大家喜歡做Pilates 定係Yoga呢？
我之前跟YouTube 試吓做，好似各有各好，又各有各難

我有啲想試吓報course, 所以想請教下大家喜歡那種和效果如何呢？

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32^#

發表於 24-3-7 13:33 |只看該作者

請問有冇Pilates的 Ytube. 推介（ for beginners)
想試吓啱唔啱自己玩先

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31^#

發表於 24-3-7 08:32 |只看該作者

本帖最後由 은우수호 於 24-3-7 08:32 編輯

sambebe 發表於 24-3-7 05:44
要向你學習呀，請問你pilates係mat定reformer，係咪studio上堂做？

早晨啊！
我係做mat，有時會加瑜珈磚，依家冇上堂lu，只在家做，主要做core.

樓上30樓嘅JM講得好詳細啊！

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30^#

發表於 24-3-7 06:07 |只看該作者

回覆樓主:

我鍾意Yoga 多D ，因為Yoga 真係好多種類，練柔軟度拉筋嘅有、練power 嘅有、therapy 類嘅有、心靜healing / meditation 嘅有、練呼吸嘅有、練 core 嘅有、又有分空中、wheel 、hot yoga , chair yoga ..... 好多variety ，一定有一樣適合自己鍛練嘅目的。
Pilates on mat 就只係抽咗Yoga 裡面練core 嘅動作來做，即係做Yoga 之嘛。做Pilates 用 reformer ，有equipment 輔助幫你用啱力咁就有唔同。

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29^#

發表於 24-3-7 05:47 |只看該作者

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28^#

發表於 24-3-7 05:44 |只看該作者

本帖最後由 sambebe 於 24-3-7 05:44 編輯

은우수호 發表於 24-1-22 20:46
其實都只係一兩晚做，我偏向花時間做HIIT、拉筋、甩手操之類，平時一個禮拜跑兩、三日（5至10K不等，看狀 ...

要向你學習呀，請問你pilates係mat定reformer，係咪studio上堂做？

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27^#

發表於 24-1-22 22:52 |只看該作者

樂晴天發表於 24-1-22 22:25
勁

因為鍾意周圍食食食，就要有付出呢！

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26^#

發表於 24-1-22 22:50 |只看該作者

Sumjac 發表於 24-1-22 22:16
好好呀！多元化運動

習慣咗，身邊啲人都會做，自己自不然會跟住做！

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25^#

發表於 24-1-22 22:25 |只看該作者

은우수호 發表於 24-1-22 20:46
其實都只係一兩晚做，我偏向花時間做HIIT、拉筋、甩手操之類，平時一個禮拜跑兩、三日（5至10K不等，看狀 ...

勁

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24^#

發表於 24-1-22 22:16 |只看該作者

은우수호 發表於 24-1-22 20:46
其實都只係一兩晚做，我偏向花時間做HIIT、拉筋、甩手操之類，平時一個禮拜跑兩、三日（5至10K不等，看狀 ...

好好呀！多元化運動

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23^#

發表於 24-1-22 20:46 |只看該作者

Sumjac 發表於 24-1-22 19:41
請問你一個星期做幾多日pilates呢？仲有冇做其他運動？

其實都只係一兩晚做，我偏向花時間做HIIT、拉筋、甩手操之類，平時一個禮拜跑兩、三日（5至10K不等，看狀態）

另外其他運動就唔詳談。

最懶嘅時候，會玩RingFit郁下個身當運動咗咁囉

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22^#

發表於 24-1-22 19:41 |只看該作者

은우수호 發表於 24-1-22 18:13
我覺得有效，只係熱身做hundred，個core已經feel到肌肉運動緊，同時我會加埋拉力帶做其他訓練，如果勤力， ...

請問你一個星期做幾多日pilates呢？仲有冇做其他運動？

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21^#

發表於 24-1-22 19:33 |只看該作者

邊度學Pilates 好

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20^#

發表於 24-1-22 18:13 |只看該作者

本帖最後由 은우수호 於 24-1-22 18:15 編輯

Sumjac 發表於 24-1-22 17:36
謝謝你的分享？請問你做Pilates的效果好嗎？

我覺得有效，只係熱身做hundred，個core已經feel到肌肉運動緊，同時我會加埋拉力帶做其他訓練，如果勤力，效果係可見嘅

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19^#

發表於 24-1-22 17:53 |只看該作者

chuiyeebird 發表於 24-1-22 17:43
最緊要自己舒服…..身體狀況許可慢慢再增加難度

謝謝你的意見

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18^#

發表於 24-1-22 17:43 |只看該作者

Sumjac 發表於 24-1-22 17:41
我都係停留係最簡單易做嘅level

最緊要自己舒服…..身體狀況許可慢慢再增加難度

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17^#

發表於 24-1-22 17:43 |只看該作者

onlam2005 發表於 24-1-22 17:41
yoga
其實yoga 好多派系, 要揾啱適合自己的.

咁要研究下先，我都係跟coffe做，唔知佢係屬於那一派系

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16^#

發表於 24-1-22 17:42 |只看該作者

kcpak 發表於 24-1-22 17:39
pilates
上左4堂，覺得岩我自己
因為我有脊柱彎曲

找到適合自己的運動就好

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章環保接龍勳章

15^#

發表於 24-1-22 17:41 |只看該作者

yoga
其實yoga 好多派系, 要揾啱適合自己的.

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14^#

發表於 24-1-22 17:41 |只看該作者

chuiyeebird 發表於 24-1-22 17:37
都係㗎，我意思係講緊輕can嗰啲

我都係停留係最簡單易做嘅level

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