吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 每日兩份水果

自由講場今日: 869|主題: 1349372

發帖

跳至頁

查看: 6325 | 回覆: 41

每日兩份水果

12 3

積分: 1064

1^#

發表於 24-3-15 15:02 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 patpat6688 於 24-3-15 15:06 編輯

今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

你地做唔做到?

私人傳訊

積分: 24938

2024年龍年勳章

42^#

發表於 24-3-16 07:41 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 okgoodla 於 24-3-16 07:42 編輯

以我所知，吾係一隻蕉係一份喎；啲蕉咁大隻，食一隻已經係兩份！

果糖勁嘅水果真係食少少就好！生果有益都係睇點食法！

私人傳訊

積分: 15509

2023年兔年勳章畀面勳章

41^#

發表於 24-3-16 07:26 |只看該作者

我返工嘅，每日三種水果，蘋果、奇異果、橙或火龍果，我會用個真空盒，中午食完飯就先切好火龍果同蘋果放入真空盒，奇異果就即場食，到4-5 點肚餓時就食生果，因成2點先批皮切啲生果，放真空盒得兩個鐘，冇問題👍，因營養師話生果空肚食有益啲，4、5 點又正值肚餓時補充返啲糖份，中午嗰餐又唔使食咁多，一舉幾得👏👏👏👏

私人傳訊

積分: 205812

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

40^#

發表於 24-3-16 07:16 |只看該作者

唔好食生果！

私人傳訊

積分: 35066

2024年龍年勳章虎到金來勳章

39^#

發表於 24-3-16 07:13 |只看該作者

patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

部分營養師話食水果有果糖，盡量少，反而蔬菜、高纖比例要多。若每日5份蔬果，果1份以夠喎

私人傳訊

積分: 6170

38^#

發表於 24-3-16 04:24 |只看該作者

做到對小朋友，自己就難啲。

私人傳訊

積分: 163580

37^#

發表於 24-3-16 03:04 |只看該作者

patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

除了間中食香蕉外，以吸收鉀，我幾乎唔食生果，已維持10年有多，身體問題不大，仲冇咁怕凍，手腳都係暖。

中醫師講唔需要食生果，可以戒去，就算係食，都食蘋果好了，不過連蘋果都冇興趣食。

私人傳訊

積分: 20582

36^#

發表於 24-3-16 02:20 |只看該作者

patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

仔女每日食3/4款水果，我會痴黎食，一路切一路食

私人傳訊

積分: 18887

35^#

發表於 24-3-16 01:10 |只看該作者

回覆樓主:

每日午餐1蘋果1橙

私人傳訊

積分: 15772

34^#

發表於 24-3-15 23:29 |只看該作者

其實想身體健康，唔好食咁多水果，好多都果糖高，食多點菜反而好。
好多營養師好流，知識唔update

私人傳訊

積分: 18340

33^#

發表於 24-3-15 23:17 |只看該作者

回覆樓主:

我好喜歡食水果，但衹每天1份，好高果糖。

私人傳訊

積分: 43386

玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

32^#

發表於 24-3-15 22:53 |只看該作者

可以做到，我鐘意食生果，屋企每日有幾種生果。
藍莓、士多啤梨，蘋果、香蕉、金kiwi，提子俾小朋友食
我食冇咁甜嘅台灣蕃石榴，李，柚，柑桔呢類，近排日日食柑桔，酸酸甜甜又對喉嚨好。

私人傳訊

積分: 13089

Poo得好勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

31^#

發表於 24-3-15 22:48 |只看該作者

回覆樓主:

只食一份生果，要小心果糖高嘅生果

私人傳訊

積分: 72901

30^#

發表於 24-3-15 22:10 |只看該作者

patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

做到呀，我屋主好多水果，而有橙，平果，波羅，西瓜仔，車厘子，牛油果，提子，雪梨，香梨，香蕉，天桃，杧果，總有1種啱嗰日心情

私人傳訊

積分: 27884

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章

29^#

發表於 24-3-15 21:55 |只看該作者

可以，無難度！買生果易過諗買餸啊！

親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除

私人傳訊

積分: 138120

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

28^#

發表於 24-3-15 19:45 |只看該作者

回覆樓主:

有，好like水果。

私人傳訊

積分: 26524

27^#

發表於 24-3-15 19:27 |只看該作者

回覆樓主:

幾日先食1個唔太甜的生果

私人傳訊

積分: 10981

26^#

發表於 24-3-15 19:15 |只看該作者

我全家都超愛水果，每星期都一次過買4、5款

私人傳訊

積分: 824

25^#

發表於 24-3-15 19:13 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Kuromipb 於 24-3-15 19:13 編輯

做唔到，有時一日一隻，有時無Tim

私人傳訊

積分: 40359

24^#

發表於 24-3-15 19:11 |只看該作者

patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

台灣新聞, 個女人被醫師問返轉頭,咩解好咁快

厡來台灣生菓甜度勁, 一介脂肪肝即好, 加上佢期他生活好

小心生菓菓糖

私人傳訊

12 3

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2025 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy