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每日兩份水果   [複製鏈接]

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patpat6688


大宅

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1#
發表於 24-3-15 15:02 |只看該作者
本帖最後由 patpat6688 於 24-3-15 15:06 編輯

今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

你地做唔做到?
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cecelc


水晶宮

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2#
發表於 24-3-15 15:05 |只看該作者
做到，每日食奇異果，間中再食蕉。
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MRS.KAREN


水晶宮

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3#
發表於 24-3-15 15:08 |只看該作者
做唔到，只吃到一個橙
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maymay220hk


水晶宮

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4#
發表於 24-3-15 15:11 |只看該作者
patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

做到、每日食幾款水果

全家都喜歡吃水果

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一盒顏色


大宅

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5#
發表於 24-3-15 15:14 |只看該作者
patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

你有無返工？有既會有d限制，食香蕉係幾方便既
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凌陵綾


珍珠宮

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6#
發表於 24-3-15 15:16 |只看該作者
唔鍾意食橙
食其他
但好難計有冇兩隻橙喎
橙本身都有大有細
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yurijm


珍珠宮

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7#
發表於 24-3-15 15:16 |只看該作者
難，我唔識揀生果
中價生果又揀唔好
貴價生果會睇住價錢食，唔會日日食
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Anka


水晶宮

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8#
發表於 24-3-15 15:24 |只看該作者
patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

做唔到只係一份
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kelly_bb1212


男爵府

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9#
發表於 24-3-15 15:35 |只看該作者
經常做唔多，好多時都只係食到一份水果，菜就每日都食好多
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SARIDON


珍珠宮

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10#
發表於 24-3-15 16:31 |只看該作者

回覆樓主:

一隻蕉一個橙都ok
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bb2


翡翠宮

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11#
發表於 24-3-15 17:00 |只看該作者
最近開始咁做，多數一個蘋果仔再搭香蕉/奇異果/橙
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hellomiki


珍珠宮

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12#
發表於 24-3-15 17:20 |只看該作者

回覆樓主:

做到，兩至三種生果，每樣食少少
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lalachi


大宅

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13#
發表於 24-3-15 17:21 |只看該作者

回覆樓主:

以前減肥時做到，中午及晚餐各1個
而家懶左，隔日一個
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postage


複式洋房

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14#
發表於 24-3-15 17:27 |只看該作者
patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

我係
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agnes178


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15#
發表於 24-3-15 17:28 |只看該作者
難
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zstb


男爵府

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16#
發表於 24-3-15 17:29 |只看該作者
做唔到，食唔到太多生果。本身有睇中醫，其實好多生果都唔岩自己體質食，但盡量一日食一個蘋果。
「換個角度，自然有出路。」
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gg_candy


侯爵府

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17#
發表於 24-3-15 17:42 |只看該作者
有呀. 每日兩份水果
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kerotan


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18#
發表於 24-3-15 18:06 |只看該作者

回覆樓主:

我大概每日1.5至2.5份
時多時少
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chaters01


男爵府

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19#
發表於 24-3-15 18:13 |只看該作者
無
應該人人唔同
因為有人話果糖都係糖都會肥
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granja


珍珠宮

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20#
發表於 24-3-15 18:56 |只看該作者
patpat6688 發表於 24-3-15 15:02
今日見營養師先知每日最好食兩份水果, 即係大約兩隻橙份量
個人平時少食水果, 覺得個份量都幾多下..

得，但間中至咁食。

呢排我食野食到失控，食2個橙對我黎講濕濕碎，只係我揀其他野食。
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