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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 阿媽級做咩運動多呢

自由講場今日: 2522|主題: 1352573

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阿媽級做咩運動多呢

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1^#

發表於 24-7-29 11:00 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我媽60歲，從來唔做運動，我想佢健康啲，拉佢跟我去gym room，佢做咩都話攰，冇力

50，60歲一般做咩運動多？

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90^#

發表於 24-8-11 23:14 |只看該作者

本帖最後由 bing-jing 於 24-8-11 23:16 編輯

junebbgirl2013 發表於 24-8-11 23:07
‘m

呢個情況唔應該會，早午晚踩15分鐘，唔係15公里哇，而且膝頭唔駛點受力

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89^#

發表於 24-8-11 23:12 |只看該作者

minniemouse 發表於 24-7-29 11:17
行去街市買餸，煮飯，洗碗、吸麈抹地，洗衫，哂衫，抹窗，抹枱櫈，執屋，抹柜，抹傢私⋯⋯日日都做，應該夠 ...

嗰啲叫勞動～唔係叫運動

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88^#

發表於 24-8-11 23:07 |只看該作者

bing-jing 發表於 24-8-8 17:04
腳踏機，坐梳化响度踩，幫助下肢血液循環

‘m

唔會勞損？

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michellelaam128

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87^#

發表於 24-8-11 23:03 |只看該作者

落公園散步30-40分鐘？
夜晚

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86^#

發表於 24-8-11 22:53 |只看該作者

本帖最後由 noodle_noodle 於 24-8-11 22:55 編輯

minniemouse 發表於 24-7-29 14:34
嘩，係勞損！咁我以後有藉口唔做lu！

同我廢99一樣，叫我湊仔做家務當做左瑜珈，無知到極點，我試過做完hot yoga，同湊仔一樣都係出好多汗，但出完汗嘅感覺完全兩回事，做完一場hot個人有種好煥然一新嘅精神，但湊完仔放學，只係成身好攰同好笠，唔會有煥然一新排完毒嘅感覺，如果做家務可以代替到，健身室同yoga class會唔會開到成行成市，咁多人俾錢出去上堂學？
我以前都唔信，試過就知瑜珈嘅奧妙
（利申：我無講我邊度學，只係講呢種運動，唔係sell課程打手）

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發表於 24-8-10 00:24 |只看該作者

kiki1230 發表於 24-7-29 12:19
有體檢，冇三高呀

我叫佢做器械，佢舉幾廿下話攰

60歲唔要求得咁多，體能要慢慢建立，初初肯做一陣算good start 呀。

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發表於 24-8-9 16:01 |只看該作者

kiki1230 發表於 24-8-9 15:02
我叫佢去跑下步，又話腳痛跑唔郁

跑步真係有點難呀呢個年紀。。我追巴士都吾掂呀，行下公園，做下少少難度既拉筋之類啦。吾做開運動既人真係好辛苦既。

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發表於 24-8-9 15:04 |只看該作者

ilovematthew 發表於 24-8-8 16:41
踩健身單車啦，又唔傷腳

買部比佢先， thanks

隔離帖講骨質疏鬆，佢而家有時都話周身痛，再唔運動，驚佢第時要坐輪椅

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發表於 24-8-9 15:02 |只看該作者

ydoris 發表於 24-8-9 14:01
其實心態都好緊要。。。。係疫情後，覺得要開始追夢。。。開始學樂器啦，學打波啦，周圍去行山啦，北上啦。 ...

我叫佢去跑下步，又話腳痛跑唔郁

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發表於 24-8-9 14:16 |只看該作者

去行公園一萬步

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發表於 24-8-9 14:15 |只看該作者

kiki1230 發表於 24-7-29 11:00
我媽60歲，從來唔做運動，我想佢健康啲，拉佢跟我去gym room，佢做咩都話攰，冇力

50，60歲一般做咩運動多 ...

游泳

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發表於 24-8-9 14:01 |只看該作者

kiki1230 發表於 24-8-9 13:39
我媽有你咁叻就好

其實心態都好緊要。。。。係疫情後，覺得要開始追夢。。。開始學樂器啦，學打波啦，周圍去行山啦，北上啦。。。遲些打算學埋畫啦，書法啦。。。唯一吾會學煮野食。。。煮左幾十年啦，仲煮咩。。

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發表於 24-8-9 13:41 |只看該作者

CellT 發表於 24-8-8 16:58
去學八段錦之類，工聯會有這些班

我同佢講， thanks

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發表於 24-8-9 13:40 |只看該作者

birdbird 發表於 24-8-8 18:42
我識嘅60歲朋友，佢地玩跳舞，要記 steps 果種，個個外貌都好年青，仲好靈活，可能因為跳舞訓練記憶及手腳 ...

大媽廣場舞

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發表於 24-8-9 13:39 |只看該作者

ydoris 發表於 24-8-7 14:53
我係未有問題呢？仲會跟教練學打乒乓波，得閒踩單車，仲買左架人力滑板車打算秋天玩，退休後買個藍球射下藍 ...

我媽有你咁叻就好

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發表於 24-8-8 18:42 |只看該作者

回覆樓主:

我識嘅60歲朋友，佢地玩跳舞，要記 steps 果種，個個外貌都好年青，仲好靈活，可能因為跳舞訓練記憶及手腳協調

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74^#

發表於 24-8-8 17:04 |只看該作者

回覆樓主:

腳踏機，坐梳化响度踩，幫助下肢血液循環

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發表於 24-8-8 16:58 |只看該作者

kiki1230 發表於 24-7-29 11:00
我媽60歲，從來唔做運動，我想佢健康啲，拉佢跟我去gym room，佢做咩都話攰，冇力

50，60歲一般做咩運動多 ...

去學八段錦之類，工聯會有這些班

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醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 24-8-8 16:41 |只看該作者

kiki1230 發表於 24-7-29 11:00
我媽60歲，從來唔做運動，我想佢健康啲，拉佢跟我去gym room，佢做咩都話攰，冇力

50，60歲一般做咩運動多 ...

踩健身單車啦，又唔傷腳

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