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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請問大家點控制血壓？

自由講場今日: 425|主題: 1366845

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請問大家點控制血壓？

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2011精緻種植勳章畀面勳章 BK Milk勳章

1^#

發表於 24-11-16 14:41 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

如果做運動可以控制血壓嗎？thx

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畀面勳章

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發表於 24-12-15 10:24 |只看該作者

回覆樓主:

食藥

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發表於 24-12-14 19:17 |只看該作者

Skytree1000 發表於 24-12-13 17:38
請問咩運動練肌肉好

我自己都係上YouTube搵負重運動

點評

發表於 24-12-15 09:26

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發表於 24-12-13 19:55 |只看該作者

大力大力發表於 24-12-13 18:03
18X 醫生/護士正常是不會讓你離開，等你血壓降低才準走？

當然不會啦，200都唔會理你

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

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45^#

發表於 24-12-13 19:54 |只看該作者

134／72 算是 hypertension stage 1,

可以先試下改變運動，飲食

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

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發表於 24-12-13 18:13 |只看該作者

唔算高喎，除非你好後生

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發表於 24-12-13 18:13 |只看該作者

本帖最後由 brother4 於 24-12-13 18:15 編輯

大力大力發表於 24-12-13 18:03
18X 醫生/護士正常是不會讓你離開，等你血壓降低才準走？

不難,見有次医生度幾次都高,交俾護士去做,個護士也度都高,就俾你自己來,結果就pass...咪阻佢收工

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乖寶寶布布

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發表於 24-12-13 18:11 |只看該作者

回覆樓主:

不要熬夜

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發表於 24-12-13 18:03 |只看該作者

brother4 發表於 24-11-16 17:43
同自己計不算高,自己上次見医生是18x

18X 醫生/護士正常是不會讓你離開，等你血壓降低才準走？

大力理財篇之子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1

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發表於 24-12-13 17:54 |只看該作者

數字好靚啦唔需要減啊

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發表於 24-12-13 17:40 |只看該作者

食藥，做運動，飲食三樣一齊做，效果最好

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

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發表於 24-12-13 17:38 |只看該作者

cupid0627 發表於 24-11-16 21:56
做運動啦
練埋肌肉

請問咩運動練肌肉好

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發表於 24-11-17 01:57 |只看該作者

長毛免發表於 24-11-16 21:50
我49

49黎講，同我一樣，但我血壓長期110/70，你要多做運動，建議由超慢跑開始

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發表於 24-11-17 01:40 |只看該作者

長毛免發表於 24-11-16 14:41
如果做運動可以控制血壓嗎？thx

自己經驗
最有效方法是跑步，一個星期約跑4次，每次半小時至1小時。
上壓大约由13x => 11x
另外吃紅肉也会另血壓上昇
吃素会降血壓。
訓得唔好或唔夠也会令血壓大幅上昇。
天氣寒冷也会要保暖。
基本上運動是維持健康的必要元素。

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發表於 24-11-17 00:48 |只看該作者

Marians 發表於 24-11-17 00:34
回覆長毛免的帖子

小小略高, 我就來登陸, 都是128-132 左右, 我有朋友49歲中風, 但是她剛出事時, 血壓好 ...

好多謝你

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發表於 24-11-17 00:34 |只看該作者

本帖最後由 Marians 於 24-11-17 00:36 編輯

回覆長毛免的帖子

小小略高, 我就來登陸, 都是128-132 左右, 我有朋友49歲中風, 但是她剛出事時, 血壓好高不自知, 聽講有160 , 在醫院食主藥都15x , 時間過左半年, 食住藥都是14x 左右. 一於做運動, 你咁後生

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發表於 24-11-16 23:53 |只看該作者

長毛免發表於 24-11-16 14:41
如果做運動可以控制血壓嗎？thx

減壓力，瞓足覺，血壓自然會降。

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發表於 24-11-16 22:58 |只看該作者

本帖最後由 me2013 於 24-11-16 22:58 編輯

長毛免發表於 24-11-16 14:41
如果做運動可以控制血壓嗎？thx

西芹或者火龍果，可以降血壓。
如果食咗血壓藥都降唔到，就要去照吓心臟（超聲波），可能心臟有事⋯⋯

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發表於 24-11-16 22:55 |只看該作者

長毛免發表於 24-11-16 14:41
如果做運動可以控制血壓嗎？thx

吾高呀！

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發表於 24-11-16 22:38 |只看該作者

mother904 發表於 24-11-16 19:12
請問你做咩運動，一星期做幾多日？

每星期四至五天跑步機/跑街
每次30min至45min左右

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發表於 24-11-17 00:15

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