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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 40歲頭，膝頭哥痛咗排，係唔係應該去照骨質？ ...

自由講場今日: 68|主題: 1342785

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查看: 5398 | 回覆: 50

40歲頭，膝頭哥痛咗排，係唔係應該去照骨質？ [複製鏈接]

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raro

子爵府

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章美好大世界2017勳章我的育兒心得勳章畀面勳章親子王國15週年勳章

1^#

發表於 24-11-27 17:57 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 raro 於 24-11-27 23:47 編輯

開始疏鬆？

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happiemm

大宅

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51^#

發表於 24-11-29 21:15 |只看該作者

回覆樓主:

好明顯係退化性關節炎，我都係40幾開始有，我係因為跑步傷咗，我估你係因為工作成日要蹲，去睇骨科醫生啦，打透明質酸好有效，即刻唔痛，要食supplement同做加強大腿肌肉運動。

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ernbe

珍珠宮

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50^#

發表於 24-11-29 19:07 |只看該作者

raro 發表於 24-11-29 12:20
回覆 ernbe 的帖子

多謝你呀，認真學習

先隔日做少量微蹲，痛就要停

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moonlight9198

瑪瑙宮

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49^#

發表於 24-11-29 17:44 |只看該作者

回覆樓主:

最好照左乜野事先，有朋友照左係半月板退化，手術都做唔到，想打針強化，醫生都話冇用。所以照左睇下乜事先。

一切有為法  如夢幻泡影  如露亦如電  應作如是觀

欲知前世因  今生受的是欲知來世果  今生作的是

大千世界  無罣無礙  自去自來  自由自在  要生便生  莫找替代

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raro

子爵府

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48^#

發表於 24-11-29 12:20 |只看該作者

回覆 ernbe 的帖子

多謝你呀，認真學習

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lky3107

伯爵府

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47^#

發表於 24-11-29 12:12 |只看該作者

raro 發表於 24-11-29 11:31
回覆 lky3107 的帖子

估計係深蹲

是啊
有些人做深蹲
有些（少數）是做踎的動作

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syyysc

伯爵府

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發表於 24-11-29 12:12 |只看該作者

hoilong 發表於 24-11-29 12:00
請問可推介那隻牌子有提供玻尿酸嗎?謝謝!

已pm

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hoilong

男爵府

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發表於 24-11-29 12:00 |只看該作者

syyysc 發表於 24-11-27 21:17
看醫生檢查咗先。

很多人受關節不適問題困擾。其中一個改善方法，是使用關節營養補充品，以助促進整體骨骼 ...

請問可推介那隻牌子有提供玻尿酸嗎?謝謝!

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ernbe

珍珠宮

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44^#

發表於 24-11-29 11:49 |只看該作者

raro 發表於 24-11-28 15:24
回覆 ernbe 的帖子

可以根治就好啦，請教埋你做咩肌肉強化運動好呢？謝謝你 ...

循序漸進，幾個星期開始見效

https://m.youtube.com/watch?v=GQKsqw1Q_as

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raro

子爵府

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43^#

發表於 24-11-29 11:31 |只看該作者

回覆 lky3107 的帖子

估計係深蹲

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raro

子爵府

積分: 10148

42^#

發表於 24-11-29 11:29 |只看該作者

回覆 cecelc 的帖子

謝謝你，我都補下鈣

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lky3107

伯爵府

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41^#

發表於 24-11-28 17:36 |只看該作者

回覆樓主:

我見公園好多人做踎低呢個動作
應該唔會令膝頭痛

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cecelc

水晶宮

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40^#

發表於 24-11-28 17:28 |只看該作者

我係屋企踩健身單車都有幫助，仲有減重，食鈣片，飲鈣思寶。

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天貓

珍珠宮

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39^#

發表於 24-11-28 17:26 |只看該作者

jumpmaymay 發表於 24-11-28 17:17
又真係幾大部，我都擔心有無恆心

你真係好犀利

安全啲先諮詢吓醫生，去健身室試吓，或者買二手市場個啲試吓啱唔啱用先..

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jumpmaymay

大宅

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發表於 24-11-28 17:17 |只看該作者

天貓發表於 24-11-28 15:34
我喺香港買，大部，我嗰部係Kettler，喺佢門市買陳列品，會平一截，但carousel 其實有好多，我見過有啲係f ...

又真係幾大部，我都擔心有無恆心

你真係好犀利

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raro

子爵府

積分: 10148

37^#

發表於 24-11-28 16:47 |只看該作者

回覆 lalachi 的帖子

收到，謝謝你呀

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lalachi

大宅

積分: 4853

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發表於 24-11-28 16:42 |只看該作者

回覆樓主:

去睇中醫，問症
我之前膝頭痛，做針灸好返

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天貓

珍珠宮

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35^#

發表於 24-11-28 15:34 |只看該作者

本帖最後由天貓於 24-11-28 15:36 編輯

jumpmaymay 發表於 24-11-28 15:10
請問部機係咪好大部？香港買定淘？

我喺香港買，大部，我嗰部係Kettler，喺佢門市買陳列品，會平一截，但carousel 其實有好多，我見過有啲係free俾人添⋯⋯

我見到呢部

睇下 '太空漫步機'，HK$0 係 #Carousell https://carousell.app.link/z8gXddo3SOb 呢度搵到

我初時玩依部機，都係買二手，一來平啲，一來驚自己三分鐘熱度….