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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 40歲頭，膝頭哥痛咗排，係唔係應該去照骨質？ ...

自由講場今日: 1580|主題: 1363943

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40歲頭，膝頭哥痛咗排，係唔係應該去照骨質？ [複製鏈接]

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發表於 24-11-27 17:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 raro 於 24-11-27 23:47 編輯

開始疏鬆？

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發表於 24-11-27 18:01 |只看該作者

回覆樓主:

可試食下glucosamine

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發表於 24-11-27 18:06 |只看該作者

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發表於 24-11-27 18:08 |只看該作者

好痛就照MRI
我都有痛，兩邊都痛，有做運動強化返大腿肌肉嗰輪會好d

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發表於 24-11-27 18:09 |只看該作者

本帖最後由 Fishqqma 於 24-11-27 18:09 編輯

DdenChau 發表於 24-11-27 18:06
7海？

睇成份，1500mg /日。
不一定某隻牌子。

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發表於 24-11-27 18:10 |只看該作者

raro 發表於 24-11-27 17:57
開始疏鬆？

膝頭痛唔係骨質問題。

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發表於 24-11-27 18:13 |只看該作者

raro 發表於 24-11-27 17:57
開始疏鬆？

試下食
玻尿酸+軟骨素硫酸鹽+BioCell Collagen二型膠原蛋白
葡萄糖胺+軟骨素+MSM

強化大腿四頭肌核心運動

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發表於 24-11-27 18:13 |只看該作者

回覆樓主:

可以做下呢個運動，幾有用。

https://youtu.be/0D0SIcjLwNA?si=NIazSw-34gjO2SNT

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發表於 24-11-27 18:15 |只看該作者

raro 發表於 24-11-27 17:57
開始疏鬆？

睇骨科醫生，醫生檢查唔使估估下

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10^#

發表於 24-11-27 18:16 |只看該作者

raro 發表於 24-11-27 17:57
開始疏鬆？

有冇體重過重問題？

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發表於 24-11-27 18:17 |只看該作者

Anka 發表於 24-11-27 18:13
試下食
玻尿酸+軟骨素硫酸鹽+BioCell Collagen二型膠原蛋白
葡萄糖胺+軟骨素+MSM

係，我食果隻有msm.

MSM具有消炎止痛的效果!

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12^#

發表於 24-11-27 18:20 |只看該作者

回覆樓主:

身高及体重如何?之前有冇跌倒?

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發表於 24-11-27 18:20 |只看該作者

回覆樓主:

練肌肉練肌肉練肌肉 , 重要嘅嘢要講三次

總有離別的時候

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-11-27 18:22 |只看該作者

我食緊Return, 都係嗰類嘢，葡萄糖胺鯊魚軟骨嗰類嘢，但係我有踩太空漫步機，就係企喺度踩單車……每日一個鐘頭….

上兩日我去公家骨科醫生睇，佢話我七年之前照X光同而家係有啲退化，但係我話俾佢聽我冇乜點痛，冇乜點食止痛丸，佢係咁話我好犀利，問我點解可以咁，因為我10幾年之前真係痛到想死….痛到瞓唔到…唔郁都痛…

你再喺網上面再搵返啲強化大腿嘅運動，一定唔可以唔郁…

我兩歲開始係肺癆菌入骨1年先做手術，所以提早好多退化，但係企喺度踩單車（太空漫步機）的確鬆返個關節，紓緩咗啲痛，我又飲薑豆漿，應該有作用….

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發表於 24-11-27 18:29 |只看該作者

40歲骨質疏鬆機會低，而且骨質疏鬆不會令你膝頭痛，最好睇下醫生做檢查

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16^#

發表於 24-11-27 18:38 |只看該作者

食鈣片

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發表於 24-11-27 18:39 |只看該作者

Chowying 發表於 24-11-27 18:20
練肌肉練肌肉練肌肉 , 重要嘅嘢要講三次

X6

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馬爾泰若㬢

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發表於 24-11-27 18:40 |只看該作者

有冇用膝頭跪低過，上個禮拜就係咁整嘢無啦啦痛咗幾日，原本都唔記得整過嘢，諗諗吓好似跪低過，痛完就冇事了

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發表於 24-11-27 18:46 |只看該作者

天貓發表於 24-11-27 18:22
我食緊Return, 都係嗰類嘢，葡萄糖胺鯊魚軟骨嗰類嘢，但係我有踩太空漫步機，就係企喺度踩單車……每日一個 ...

請問你屋企做定去gym room做(太空漫步機)？

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發表於 24-11-27 18:47 |只看該作者

Nbs 發表於 24-11-27 18:08
好痛就照MRI
我都有痛，兩邊都痛，有做運動強化返大腿肌肉嗰輪會好d

請教下，如果軟骨磨損可以點做？

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