自由講場

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侯爵府

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1#
發表於 3 天前 |只看該作者


樂壇天后鄭秀文(Sammi)近日在澳門舉行《You & Mi鄭秀文澳門演唱會2025》,一頭長金髮加上完美體態,狀態大勇獲網民一致大讚彷如逆齡回到25歲。繼第二晚開騷後,她回到酒店公開健康餐,更自爆自己為備戰個唱,3個月千篇一律吃同樣的健身餐。

52歲鄭秀文(Sammi)日前在澳門威尼斯人綜藝館展開一連8場演唱會,她以一頭長金髮造型登場,加上一身肌肉現身,狀態極佳。Sammi騷後回到酒店房間在Instagram開直播與粉絲互動,更即席公開健身餐單。不少網民紛紛留言大讚Sammi無論造型和狀態都極佳,多了肌肉和女人味。


健身健康餐飽肚增肌

她自爆自己足足吃了3個月的「健身健康餐」,有助瘦身兼長肌肉,飽肚又不用捱餓。在極度消耗體力的演出後,用來補充能量和營養就最好不過。

"為了目標,為了長肌肉,最佳演出,餐餐雞胸白蝦都是甘露。"

Sammi指,演唱會對體力消耗大,肌肉容易流失,故此她日常飲食會攝取大量蛋白質,如吃一大碟白灼蝦或雞胸,加2隻雞蛋,和一大碟沙律菜。她指自己很喜歡吃菜,平日一餐菜量驚人可以吃一斤菜。她指,這份餐單以蛋白質及蔬菜為主,飽肚不捱餓。


「縮水湯」排水大法

她過往亦曾分享自己一個十分有效的「縮水湯」減重方法,但是這個方法只能減走身體的水份,不能減走脂肪。所謂「縮水湯」就是雜菜湯,高纖低脂無負擔,透過連續喝7日,促進腸胃蠕動,身體就可以排走多餘的水份,整個身型也會縮小一個碼,連肩膀都會明顯變瘦。




大宅

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55#
發表於 昨天 07:51 |只看該作者
回覆 Cheddar85ang 的帖子

佢應該做過多, 做時又唔係好似coffee咁計劃好個曲線黎做.


子爵府

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2024年龍年勳章


54#
發表於 昨天 07:50 |只看該作者
佢近年出的歌把聲已經低沉咗好多,
狀態根本唔可以同以前比


水晶宮

積分: 55927


53#
發表於 昨天 07:12 |只看該作者
我唔識形容,或者我唔識睇,唔知點解睇佢身形唔似係成日做好多運動嘅女人。例如Coffee及網上教人做運動嗰啲人,甚至佢老公以前有keep嗰時,啲肉都唔似佢咁
所以,我唔知佢成日拍做運動片係真做定點,咁佢體質做咁多年都做唔起…


琥珀宮

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52#
發表於 昨天 07:06 |只看該作者
本帖最後由 mandy952 於 25-5-17 07:06 編輯
etam724 發表於 25-5-15 17:54
有番啲肉好睇咗,佢唔應該再瘦啦,年紀大有肉好

佢瘦似係因為情緒有問題,又可能太得閒冇野做,開演唱會可以忙佢3,4,5個月,又可以繼續受萬人景仰,佢應該不停開show揾野做,佢嘅情緒應該可以改善到,不過佢最好練下把聲先


子爵府

積分: 12674


51#
發表於 昨天 01:41 |只看該作者
esmehouse 發表於 25-5-15 20:23
佢真係走火入魔,演唱會中途啦高件 T 恤比個紅色 Bra 被觀眾睇

好似gym room啲照鏡佬


別墅

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50#
發表於 前天 23:32 |只看該作者
baby_yee 發表於 25-5-15 13:50
彷如25歲? 唔係掛

咪就係囉,佢同霞姨一個樣


大宅

積分: 1044


49#
發表於 前天 18:04 |只看該作者
廷廷媽 發表於 25-5-15 22:37
仲要同男dancer 磨胸,男dancer 聞下體,呢個年紀仲咩仲搞埋d 咁既野?
...

3x歲還ok!


子爵府

積分: 13757


48#
發表於 前天 15:10 |只看該作者
elbar 發表於 25-5-15 13:46
樂壇天后鄭秀文(Sammi)近日在澳門舉行《You & Mi鄭秀文澳門演唱會2025》,一頭長金髮加上完美體態,狀 ...



象牙宮

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47#
發表於 前天 12:19 |只看該作者
本帖最後由 333s 於 25-5-16 12:25 編輯
elbar 發表於 25-5-15 13:46
樂壇天后鄭秀文(Sammi)近日在澳門舉行《You & Mi鄭秀文澳門演唱會2025》,一頭長金髮加上完美體態,狀 ...

52歲鄭秀文 逆齡回到25歲??? make sense ????

3個月千篇一律吃同樣的健身餐。
肌肉容易流失,如吃一大碟白灼蝦或雞胸,加2隻雞蛋,和一大碟沙律菜。平日一餐菜量驚人可以吃一斤菜這份餐單以蛋白質及蔬菜為主,飽肚不捱餓。佢还想減重???

52歲仍維持45公斤!52歲鄭秀文 不再追求「病態瘦」!身高168,體重90斤,52歲…?
「老了,太瘦,肌肉太勁好恐怖」。鄭秀文開唱頻走音 整場表現失常,不僅聲音沙啞甚至還頻頻走音

52歲仍維持45公斤!身高168。 52逆齡回到25歲???
鄭秀文 52 yo 太早停經令佢健康 + 思維出問題。公開 出問題。


很不合常理。 50+ 不求健康。瘦就得。逆齡回到25歲???




























想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠.   是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
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46#
發表於 前天 12:13 |只看該作者
52歲似25

53歲似35

54歲似45



要幾細個,佢鍾意啦!


大宅

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45#
發表於 前天 11:59 |只看該作者

回覆樓主:

呢個菜湯食完,會唔會好快就肚餓


伯爵府

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44#
發表於 前天 10:08 |只看該作者
elbar 發表於 25-5-15 13:46
樂壇天后鄭秀文(Sammi)近日在澳門舉行《You & Mi鄭秀文澳門演唱會2025》,一頭長金髮加上完美體態,狀 ...

好睇左好多。以前成副骨咁


珍珠宮

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畀面勳章


43#
發表於 3 天前 |只看該作者
廷廷媽 發表於 25-5-15 22:37
仲要同男dancer 磨胸,男dancer 聞下體,呢個年紀仲咩仲搞埋d 咁既野?
...

唔係咁恐怖吖。


伯爵府

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42#
發表於 3 天前 |只看該作者

回覆樓主:

狀態好


侯爵府

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41#
發表於 3 天前 |只看該作者
granja 發表於 25-5-15 18:16
佢不嬲都瘦又有健身, 響開個唱前講餐單真係有宣傳效果?? 講多d 其他個唱花絮做宣傳仲好.
...

咪玩啦!出道時珠圓玉潤㗎!幾廿年嚟一直博命減肥咋


琥珀宮

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40#
發表於 3 天前 |只看該作者
elbar 發表於 25-5-15 13:46
樂壇天后鄭秀文(Sammi)近日在澳門舉行《You & Mi鄭秀文澳門演唱會2025》,一頭長金髮加上完美體態,狀 ...

佢應該有增肌
肥返d好睇好多


水晶宮

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39#
發表於 3 天前 |只看該作者
baby_yee 發表於 25-5-15 13:50
彷如25歲? 唔係掛


似48歲



水晶宮

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38#
發表於 3 天前 |只看該作者
esmehouse 發表於 25-5-15 20:23
佢真係走火入魔,演唱會中途啦高件 T 恤比個紅色 Bra 被觀眾睇

仲要同男dancer 磨胸,男dancer 聞下體,呢個年紀仲咩仲搞埋d 咁既野?


水晶宮

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37#
發表於 3 天前 |只看該作者
52似45 都仲講得過去,話似25 咪係姥姥?

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