自由講場 今日: 781 | 主題: 1343917

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發表於 25-6-1 10:26 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-6-1 10:23
飲魚湯。

有呀... 咁睇我都OK喎... 我唔知魚湯都high protein. 些些..

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163^#

發表於 25-6-1 10:23 |只看該作者

lojo11 發表於 25-6-1 10:20
已經日日食緊... 不過都好似未夠... 雞肉就唔係日日食.. 就算食, 都唔會多...
...

飲魚湯。

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發表於 25-6-1 10:20 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-6-1 09:59
每日食两隻烚蛋啦，又有好膽固醇。

已經日日食緊... 不過都好似未夠... 雞肉就唔係日日食.. 就算食, 都唔會多...

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發表於 25-6-1 09:59 |只看該作者

lojo11 發表於 25-5-31 23:21
所以考慮飲蛋白粉... 我仔操肌中, 佢有飲... 或是試下飲佢個D先..

每日食两隻烚蛋啦，又有好膽固醇。

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mattwwi

複式洋房

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發表於 25-6-1 02:11 |只看該作者

core 發表於 25-5-30 16:17
日日都無啖好食,營養師建議我減24磅
咩好野食都話要戒,
今日先第8日,唔知點堅持落去

但減肥是終身事業

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1314625

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159^#

發表於 25-5-31 23:43 |只看該作者

Skytree1000 發表於 25-5-31 17:17
請問有冇話跟coffee 邊條片最好（for 減肚腩）？

佢都有好多片，我跟過佢做坐喺度同企喺度做，無咁辛苦。佢有段瞓喺度做對我這些體能底仔差就辛苦到懷疑人生

點評

Skytree1000

發表於 25-6-1 09:12

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158^#

發表於 25-5-31 23:38 |只看該作者

fatchu@home 發表於 25-5-30 16:55
回覆 core 的帖子

奶茶唔飲得? 少糖都OK吧......?

奶茶的奶已致肥

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發表於 25-5-31 23:21 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-5-31 20:15
老咗食少咗唔夠蛋白質會流失肌肉咖。

所以考慮飲蛋白粉... 我仔操肌中, 佢有飲... 或是試下飲佢個D先..

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發表於 25-5-31 20:15 |只看該作者

lojo11 發表於 25-5-31 17:58
都係食少D, 郁多D.. 年紀大左. 好難單靠減食去減磅... 忍口唔難, 迫自己做運動就最辛苦
...

老咗食少咗唔夠蛋白質會流失肌肉咖。

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uhtcl2006

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發表於 25-5-31 20:11 |只看該作者

lojo11 發表於 25-5-31 11:08
我今年2月減，輕左25磅，仲有一半路程。大家加油

加油加油，今日又上左深圳食好野，下周要努力減了

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yeemeif

珍珠宮

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發表於 25-5-31 18:25 |只看該作者

haozhi 發表於 25-5-30 16:23
我當初減肥都係餓到半夜撼頭埋牆好快瘦左80磅但頭髮甩曬咁濟
...

係咪太過低碳？

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天貓

珍珠宮

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發表於 25-5-31 18:19 |只看該作者

如果藥物令到身體肥，就真係好難講咩方法去減…

不過如果長期係覺得唔夠飽，突然間忍唔住食返，應該會肥…

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152^#

發表於 25-5-31 17:58 |只看該作者

aaaiqc 發表於 25-5-31 15:24
請問用咩方法減架？

都係食少D, 郁多D.. 年紀大左. 好難單靠減食去減磅... 忍口唔難, 迫自己做運動就最辛苦

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發表於 25-5-31 17:27 |只看該作者

mandy952 發表於 25-5-31 16:09
即係咩黎

上網search cheat day 自己了解吓。

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Skytree1000

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150^#

發表於 25-5-31 17:17 |只看該作者

KINGMAX 發表於 25-5-31 10:46
很多買咗,放喺度晾衫
買張瑜伽墊跟coffee練好過

請問有冇話跟coffee 邊條片最好（for 減肚腩）？

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core

男爵府

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發表於 25-5-31 16:57 |只看該作者

maymay220hk 發表於 25-5-31 16:26
原來你受藥物影響致肥
好多精神科藥物，都會食到人又肥又腫

唔知有無機會停藥

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maymay220hk