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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥減到懷疑人生

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減肥減到懷疑人生

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12 3 4 5...9

core

男爵府

積分: 9586

1^#

發表於 5 天前 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

日日都無啖好食,營養師建議我減24磅
咩好野食都話要戒,
今日先第8日,唔知點堅持落去

0 0 0

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littlefunpig

珊瑚宮

積分: 102093

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

2^#

發表於 5 天前 |只看該作者

加油~ 本身幾高幾重?

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haozhi

大宅

積分: 3288

3^#

發表於 5 天前 |只看該作者

core 發表於 25-5-30 16:17
日日都無啖好食,營養師建議我減24磅
咩好野食都話要戒,
今日先第8日,唔知點堅持落去

我當初減肥都係餓到半夜撼頭埋牆

好快瘦左80磅但頭髮甩曬咁濟

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core

男爵府

積分: 9586

4^#

發表於 5 天前 |只看該作者

littlefunpig 發表於 25-5-30 16:21
加油~ 本身幾高幾重?

身高165cm
73.1kg

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core

男爵府

積分: 9586

5^#

發表於 5 天前 |只看該作者

haozhi 發表於 25-5-30 16:23
我當初減肥都係餓到半夜撼頭埋牆好快瘦左80磅但頭髮甩曬咁濟
...

你戒得好清？
我想每日都飲杯奶茶

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靜初

子爵府

積分: 12040

6^#

發表於 5 天前 |只看該作者

core 發表於 25-5-30 16:17
日日都無啖好食,營養師建議我減24磅
咩好野食都話要戒,
今日先第8日,唔知點堅持落去

如果太stress, 慢慢加入運動。希望你成功

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Moti

珍珠宮

積分: 32857

7^#

發表於 5 天前 |只看該作者

haozhi 發表於 25-5-30 16:23
我當初減肥都係餓到半夜撼頭埋牆好快瘦左80磅但頭髮甩曬咁濟
...

而家生返未？

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KINGMAX

子爵府

積分: 14104

8^#

發表於 5 天前 |只看該作者

core 發表於 25-5-30 16:17
日日都無啖好食,營養師建議我減24磅
咩好野食都話要戒,
今日先第8日,唔知點堅持落去

可否看看餐單？
要戒什麼?不至於懷疑人生

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Nancy20090615

瑪瑙宮

積分: 134990

9^#

發表於 5 天前 |只看該作者

core 發表於 25-5-30 16:26
你戒得好清？
我想每日都飲杯奶茶

減肥又唔使迫得自己太緊要

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Cat7135

別墅

積分: 881

10^#

發表於 5 天前 |只看該作者

搵朋友家人鼓勵下
再堅持多一排,每日散步15-30分散(聽下歌/podcast時間就過)
身體會慢慢習慣
到時食到高油高糖既野反而會覺得好重口味,日後偶爾食到一餐好既就可以滿足好耐
唔會日日掛住想食野

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ilovebb2019

侯爵府

積分: 23770

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

11^#

發表於 5 天前 |只看該作者

core 發表於 25-5-30 16:17
日日都無啖好食,營養師建議我減24磅
咩好野食都話要戒,
今日先第8日,唔知點堅持落去

聽營養師減惨過做苦行僧。我168+低醣，飯後健行半小時，三個月減10kg。

不過食返飯就重返。

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core

男爵府

積分: 9586

12^#

發表於 5 天前 |只看該作者

靜初發表於 25-5-30 16:27
如果太stress, 慢慢加入運動。希望你成功

謝謝

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uhtcl2006

水晶宮

積分: 54972

牛年勳章環保接龍勳章大廚勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

13^#

發表於 5 天前 |只看該作者

core 發表於 25-5-30 16:17
日日都無啖好食,營養師建議我減24磅
咩好野食都話要戒,
今日先第8日,唔知點堅持落去

其實減肥要有恆心，識點食可以減得好輕鬆。
澱粉質唔食飯/麵/意粉，改食粟米，薯仔，粟子，蓮藕，低gi又飽肚
蛋白質就食去皮雞胸/雞脾肉，三文魚，蝦，海蔘，生蠔，牛肉
我自己實驗過，如果前一晚唔食飯，食其他低gi澱粉質代替，第二日係會輕1磅左右，但當然唔係日日唔食澱粉質，第二朝都輕一磅啦，去到平台期你點唔食磅數都落唔到的。果時就須要加大運動量了。