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tsunmama


子爵府

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好媽媽勳章


1#
發表於 10-8-4 22:37 |只看該作者
只是晚餐
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shingwai


男爵府

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32#
發表於 10-8-5 13:42 |只看該作者
我都係唔ＷＯＲＫ，ＳＯ，我決定食返，不過都係半碗，胃口唔大～
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Fansfamily


大宅

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31#
發表於 10-8-5 13:30 |只看該作者
咁晚飯吃壽司可以嗎?應該是沒有肉和油份!
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monchuBB


大宅

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好媽媽勳章


30#
發表於 10-8-5 13:00 |只看該作者
對我個friend係work呀! 佢以前晚餐食2碗飯,之後減左1碗,食左半年左右,瘦左一個碼

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子康媽咪


男爵府

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好媽媽勳章


29#
發表於 10-8-5 12:56 |只看該作者
我試過成年.晚餐唔食飯.都减唔到.依家唔减了............
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nougatbb


複式洋房

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28#
發表於 10-8-5 11:13 |只看該作者
AGREE~只要飲食均衡便可.
香港人好怪, 想瘦就cut飯, 但其他食物來源都未必健康, 都要問番你自己其餘時候吃d咩落肚. 吃半碗飯也只不過百令卡路里, 可以令晚上血糖平穩, 不然再夜d有可能個心囉囉luen個肚又餓起上來找其他野食仲衰...... 如果話忍到口的, 是否打算忍一世唔吃飯? 咁你人生是為了什麼~沒飽飯可下肚~



原帖由 ume 於 10-8-5 10:44 發表

絶對同意！
減肥係要從整個飲食和生活習慣一齊睇的，單單話戒除某種營養係唔得架！而且澱粉質是人體內最重要的能量來源，缺少佢會影响身體的抵抗力！長遠缺少某種營養是得不償失的！正所謂減得一時唔減得一世呀！
其實只要唔好食 ...
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安室だがな


公爵府

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27#
發表於 10-8-5 11:11 |只看該作者
我晚餐都會有澱粉質,,不過我1定係6點前食,6點後咩都唔可以食
我覺得完全介澱粉個人會唔多健康....

[ 本帖最後由 安室だがな 於 10-8-5 11:17 編輯 ]
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nougatbb


複式洋房

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26#
發表於 10-8-5 11:07 |只看該作者
錯啦. 只要你忍到口一星期, 你個肚一星期後就自然會調整番, 10點幾仲煮個丁麵純粹是香港人 縱容自己的藉口. 早點訓就不會半夜餓. 我自己都有時10點幾想食野, 也只會吃一兩塊餅 或飲杯脫脂奶 或吃杯乳酪, 都已經覺得比自己好大寬度.

所有醫生和營養師也會反對人10點後還吃肥膩野,錯的人們還是繼續幹?




原帖由 迪迪洛洛媽媽 於 10-8-5 10:29 發表



我都係呢類人, 就算夜晚食咗飯+肉+菜+湯+生果, 到夜晚10點幾開始就好肚餓, 要煮個丁麵/水餃/幾件卷蛋之類先訓到。唉! 都唔知點算好! 我都知咁食法實減唔到, 但試過有時食少d, 或忍住唔食消夜, 又攪到胃痛! ...
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CINDYC


水晶宮

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25#
發表於 10-8-5 11:03 |只看該作者

回覆 1# tsunmama 的文章

我已晚餐戒飯好耐, 對我嚟講唔work.

若沒有忙碌, 你便不會懂得善用閒暇; 沒有痛苦, 便不會明白快樂的得來不易; 沒有失去, 我們更不會懂得珍惜--是苦是甜也好, 是時間太多或太少也好, 最重要的, 還是請不要浪費你的人生! (純粹分享 ^0^)
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車仔人


翡翠宮

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24#
發表於 10-8-5 10:59 |只看該作者
會,不過唔係長遠的減肥好方法.又不健康!!
運動好緊要呢
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ume


公爵府

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23#
發表於 10-8-5 10:44 |只看該作者
原帖由 cookingmama88 於 10-8-5 08:06 發表
澱粉質係比身體能源，晚飯唔食澱粉質可能會令到你食宵夜，我自己食糙米，夠飽而且唔會飯氣攻心。如果真係重肚餓飲牛奶或食蘋果、香蕉。

絶對同意！
減肥係要從整個飲食和生活習慣一齊睇的，單單話戒除某種營養係唔得架！而且澱粉質是人體內最重要的能量來源，缺少佢會影响身體的抵抗力！長遠缺少某種營養是得不償失的！正所謂減得一時唔減得一世呀！
其實只要唔好食過量、然後食得均衡再加埋定期有適量的運動才時減肥的不二法！
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伊芙蓮


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22#
發表於 10-8-5 10:36 |只看該作者
晚餐戒澱粉質
我已經實行緊2 weeks以上
一d都唔覺瘦o左...
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迪迪洛洛媽媽


大宅

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21#
發表於 10-8-5 10:29 |只看該作者
原帖由 echoo 於 10-8-5 00:42 發表
想請問你地唔食夜晚飯的人, 訓覺前唔會覺得肚餓的嗎? 我7點食完飯, 都頂唔到12點就餓得很, 要食餅乾面包, 如果肚餓我訓唔到架, 大家有咩心得啊? 我都想晚黑食少D但真係好難頂啊? ...



我都係呢類人, 就算夜晚食咗飯+肉+菜+湯+生果, 到夜晚10點幾開始就好肚餓, 要煮個丁麵/水餃/幾件卷蛋之類先訓到。唉! 都唔知點算好! 我都知咁食法實減唔到, 但試過有時食少d, 或忍住唔食消夜, 又攪到胃痛! 第2日仲要走去睇e生。激c!
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EMILY03


侯爵府

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20#
發表於 10-8-5 09:56 |只看該作者

回覆 1# 金菠蘿 的文章

我真係想問食一包菜當晚餐 , 可以食一世嗎? 如果頂唔到 , 食番正常小小, 會反彈得好勁 . 絕對唔建議咁食 .
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金菠蘿


大宅

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醒目開學勳章


19#
發表於 10-8-5 09:33 |只看該作者
原帖由 echoo 於 10-8-5 00:42 發表
想請問你地唔食夜晚飯的人, 訓覺前唔會覺得肚餓的嗎? 我7點食完飯, 都頂唔到12點就餓得很, 要食餅乾面包, 如果肚餓我訓唔到架, 大家有咩心得啊? 我都想晚黑食少D但真係好難頂啊? ...

如果我夜晚肚餓,,我都係食生果...
初頭都唔慣,,但之後就慢慢習慣左,,
因為胃口細左,,所以好快就飽..
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cat_ma


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18#
發表於 10-8-5 09:09 |只看該作者
營養師話唔得
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小豬爸爸


民房

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17#
發表於 10-8-5 08:59 |只看該作者
晚上戒飯...我已戒了很多年,但一磅都沒有輕過


原帖由 whitecatcat2002 於 10-8-5 08:21 發表
我夜晚都好少食澱粉質，多菜少肉和水果
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whitecatcat2002


大宅

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16#
發表於 10-8-5 08:21 |只看該作者
我夜晚都好少食澱粉質，多菜少肉和水果
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cookingmama88


子爵府

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15#
發表於 10-8-5 08:06 |只看該作者
澱粉質係比身體能源，晚飯唔食澱粉質可能會令到你食宵夜，我自己食糙米，夠飽而且唔會飯氣攻心。如果真係重肚餓飲牛奶或食蘋果、香蕉。
         
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黃二少奶


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14#
發表於 10-8-5 00:47 |只看該作者
原帖由 echoo 於 10-8-5 12:42 AM 發表
想請問你地唔食夜晚飯的人, 訓覺前唔會覺得肚餓的嗎? 我7點食完飯, 都頂唔到12點就餓得很, 要食餅乾面包, 如果肚餓我訓唔到架, 大家有咩心得啊? 我都想晚黑食少D但真係好難頂啊? ...


我之前減肥,夜晚戒澱粉質,
淨係食菜,食到飽為止,
我唔係一定要食飯O既人,
所以我頂得住囉,
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