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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 淨係食菜+飯可減肥嗎?

美容扮靚今日: 10|主題: 138134

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淨係食菜+飯可減肥嗎? [複製鏈接]

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母親節2025勳章 2018父親節勳章我的育兒心得勳章 DHA勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章

1^#

發表於 10-9-19 14:59 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

個肚腩好大
唔知係咪人到中年?

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發表於 10-10-1 13:43 |只看該作者

ic

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發表於 10-9-30 13:04 |只看該作者

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發表於 10-9-29 22:06 |只看該作者

小心太少Protein

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發表於 10-9-29 17:39 |只看該作者

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發表於 10-9-29 10:20 |只看該作者

平台期一般幾耐?

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發表於 10-9-29 00:11 |只看該作者

回覆 1# Irene_Lo 的文章

我试过净吃菜10天减十磅！但第11日已经M come....!即足减到都无用对身体唔好！

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發表於 10-9-28 13:37 |只看該作者

原帖由 heichunmum 於 10-9-22 10:40 發表
希望一眾女士決定節食（例如食肉唔食飯）之前想清楚，人的身體是一定要吸收脂肪同動物纖維，不要為左瘦弄壞身體，內臟靠脂肪保護，而牛肉內的Vit.B12係有助我地記性，同協調身體機能，是沒有其他食物可取代，而且現在已入秋，如不吃肉成 ...

我想請問點樣克服平台期？

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馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章

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發表於 10-9-28 12:47 |只看該作者

做運動啦, 唔駛多, 每日半個鐘開始.

我都係咁, 差不多2個月, 瘦咗10+lbs啦.

而且又唔駛點減好多食, 只係戒咗d 零食, 同清淡d. 我最怕捱肚餓.

不過e+ 到咗平原期, 就慘d~~~~

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發表於 10-9-28 10:08 |只看該作者

有無人減緊?

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發表於 10-9-24 16:22 |只看該作者

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發表於 10-9-24 10:21 |只看該作者

thx

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發表於 10-9-22 10:40 |只看該作者

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發表於 10-9-22 10:17 |只看該作者

原帖由 fc1668 於 10-9-21 13:22 發表
食左3個月,減左10磅,不過唔係唔食肉,只係肉同殿粉質唔好係同一餐內食,午餐食肉同菜,晚餐咪飯同菜.間唔中都會偷食,因為我都係一個人黎一星期跑步4次, 一次45分鐘最好.

偷食左一日,咪食清番3日囉希 ...

3個月先10磅?

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發表於 10-9-21 13:22 |只看該作者

食左3個月,減左10磅,不過唔係唔食肉,只係肉同殿粉質唔好係同一餐內食,午餐食肉同菜,晚餐咪飯同菜.間唔中都會偷食,因為我都係一個人黎

一星期跑步4次, 一次45分鐘最好.

偷食左一日,咪食清番3日囉

希望唔反彈

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發表於 10-9-21 12:21 |只看該作者

其實唔食肉係唔可以減肥架~
輕左只係叫做減磅, 但係一食返肉就會好快重返...
因為我地身體既肌肉要靠蛋白質維持, 如果肌肉唔夠就減唔到脂肪架啦~
而且食得咁少, 每日都吸收唔夠卡路里, 新陳代謝都會減慢~對減肥都無幫助架!!

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發表於 10-9-20 16:32 |只看該作者

原帖由 Irene_Lo 於 10-9-20 14:59 發表
會唔會覺得唔夠飽?有冇加個生果?

啱剛始第一個月會成日肚餓架, 肚餓就食豬仔包/ 方包, 但過左第一個月, 個胃細左就好好多! 減肥係持久戰, 姊妹, 努力呀

!

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好媽媽勳章

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發表於 10-9-20 15:20 |只看該作者

原帖由 Irene_Lo 於 10-9-19 19:10 發表
我看唐安x的blog講,不吃澱粉質會蠢!

really?呢個我第一次聽

會蠢一定唔制...

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發表於 10-9-20 14:59 |只看該作者

原帖由 mandy-is-good 於 10-9-19 19:37 發表

係呀, 減足一個月, 因為跟住我都keep住食得清淡, 又keep住行路, 只係肉會食多少少, 体重冇反彈wor, 面色都ok wor!

會唔會覺得唔夠飽?有冇加個生果?

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發表於 10-9-19 19:37 |只看該作者

原帖由 Irene_Lo 於 10-9-19 19:12 發表
減足一個月?now有冇反彈?

係呀, 減足一個月, 因為跟住我都keep住食得清淡, 又keep住行路, 只係肉會食多少少, 体重冇反彈wor, 面色都ok wor!

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