美容扮靚 今日: 18 | 主題: 138129

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發表於 10-9-19 14:59 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

個肚腩好大
唔知係咪人到中年?

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lovebabygirl

別墅

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2^#

發表於 10-9-19 15:10 |只看該作者

我聽講食肉+菜
不吃澱粉質,可以減肥!!
而家試緊!!!!!

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mandy-is-good

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3^#

發表於 10-9-19 15:55 |只看該作者

原帖由 Irene_Lo 於 10-9-19 14:59 發表
個肚腩好大
唔知係咪人到中年?

可以, 少少地仲可以每餐食2片好薄嘅瘦肉/一隻去旦黄嘅烚旦添, 我仲每日去步行一個小時, 一個月減左12磅呀

!
但係果個月過得好辛苦架!~

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heichunmum

禁止訪問

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發表於 10-9-19 16:48 |只看該作者

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purin1206

別墅

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發表於 10-9-19 17:16 |只看該作者

有同事晚飯介食飯, 只食餸, 都減到

原帖由 lovebabygirl 於 2010/9/19 15:10 發表
我聽講食肉+菜
不吃澱粉質,可以減肥!!
而家試緊!!!!!

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Queenie_0012

翡翠宮

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章分享愛 wyeth冷知識勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

6^#

發表於 10-9-19 19:01 |只看該作者

我唔得囉~~

同埋成個人好虛寒~

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7^#

發表於 10-9-19 19:10 |只看該作者

我看唐安x的blog講,不吃澱粉質會蠢!

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8^#

發表於 10-9-19 19:12 |只看該作者

原帖由 mandy-is-good 於 10-9-19 15:55 發表

可以, 少少地仲可以每餐食2片好薄嘅瘦肉/一隻去旦黄嘅烚旦添, 我仲每日去步行一個小時, 一個月減左12磅呀 !
但係果個月過得好辛苦架!~

減足一個月?now有冇反彈?

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發表於 10-9-19 19:13 |只看該作者

原帖由 Queenie_0012 於 10-9-19 19:01 發表
我唔得囉~~

同埋成個人好虛寒~

你不肥吧?

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mandy-is-good

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10^#

發表於 10-9-19 19:37 |只看該作者

原帖由 Irene_Lo 於 10-9-19 19:12 發表
減足一個月?now有冇反彈?

係呀, 減足一個月, 因為跟住我都keep住食得清淡, 又keep住行路, 只係肉會食多少少, 体重冇反彈wor, 面色都ok wor!

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發表於 10-9-20 14:59 |只看該作者

原帖由 mandy-is-good 於 10-9-19 19:37 發表

係呀, 減足一個月, 因為跟住我都keep住食得清淡, 又keep住行路, 只係肉會食多少少, 体重冇反彈wor, 面色都ok wor!

會唔會覺得唔夠飽?有冇加個生果?

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angelaJJ

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好媽媽勳章

12^#

發表於 10-9-20 15:20 |只看該作者

原帖由 Irene_Lo 於 10-9-19 19:10 發表
我看唐安x的blog講,不吃澱粉質會蠢!

really?呢個我第一次聽

會蠢一定唔制...

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mandy-is-good

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13^#

發表於 10-9-20 16:32 |只看該作者

原帖由 Irene_Lo 於 10-9-20 14:59 發表
會唔會覺得唔夠飽?有冇加個生果?

啱剛始第一個月會成日肚餓架, 肚餓就食豬仔包/ 方包, 但過左第一個月, 個胃細左就好好多! 減肥係持久戰, 姊妹, 努力呀

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smileemily

男爵府

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14^#

發表於 10-9-21 12:21 |只看該作者

其實唔食肉係唔可以減肥架~
輕左只係叫做減磅, 但係一食返肉就會好快重返...
因為我地身體既肌肉要靠蛋白質維持, 如果肌肉唔夠就減唔到脂肪架啦~
而且食得咁少, 每日都吸收唔夠卡路里, 新陳代謝都會減慢~對減肥都無幫助架!!

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fc1668

男爵府

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15^#

發表於 10-9-21 13:22 |只看該作者

食左3個月,減左10磅,不過唔係唔食肉,只係肉同殿粉質唔好係同一餐內食,午餐食肉同菜,晚餐咪飯同菜.間唔中都會偷食,因為我都係一個人黎

一星期跑步4次, 一次45分鐘最好.

偷食左一日,咪食清番3日囉

希望唔反彈

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發表於 10-9-22 10:17 |只看該作者

原帖由 fc1668 於 10-9-21 13:22 發表
食左3個月,減左10磅,不過唔係唔食肉,只係肉同殿粉質唔好係同一餐內食,午餐食肉同菜,晚餐咪飯同菜.間唔中都會偷食,因為我都係一個人黎一星期跑步4次, 一次45分鐘最好.

偷食左一日,咪食清番3日囉希 ...

3個月先10磅?

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heichunmum

禁止訪問

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17^#

發表於 10-9-22 10:40 |只看該作者

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發表於 10-9-24 10:21 |只看該作者

thx

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KT0603

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發表於 10-9-24 16:22 |只看該作者

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