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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 唉!便秘之苦

自由講場今日: 183|主題: 1367559

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唉!便秘之苦

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12 3 4 5...7

puibpuib

男爵府

積分: 7906

1^#

發表於 12-5-28 21:52 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

都唔知仲可以點做, 我已經:

1. 每朝起身空肚飲一杯暖水
2. 一周五次跑步
3. 少坐
4. 飲多水
5. 早餐食yogurt/麥皮
6. 晚餐食蔬菜沙律, 日日一個水果, 多菜少肉

以上各項做左一個月, 但我仲係成日無得去大大, 有得去就疴粒粒, 排便好唔暢快, 成日覺得個肚好谷, 好多氣。有便意時, 就不斷放屁, 放完屁都係柯唔到....

點算呀, 我唔肥, 但有個大肚腩, 成個肚都係氣, 幾日無得去個人都好燥底, 成日心情煩躁。我都唔知仲有咩可以做???!!!

點評

Racmom hi, you eat very little? 發表於 12-6-7 22:00

weiwei 蕃薯, excellent 發表於 12-6-7 18:19

JM12 YES, 試下西梅/西梅汁發表於 12-6-7 17:50

車仔人食西梅、火龍果發表於 12-5-29 15:00

naviegirl drink milk! 發表於 12-5-29 11:40

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pigtwo

珍珠宮

積分: 30174

122^#

發表於 12-6-8 16:45 |只看該作者

superkingdom 發表於 12-6-8 10:45
真係甘多人係甘,

我試过十天都去唔到,我用盡好多食材都唔得

我情況跟你好像, 次次係街食完, 30mins 果肚就 " 胶"...
所以我好少出街吃, 尤其是晚上, 食得夜, 找洗手間好麻煩..

不過有時係屋企食, 例如: 蒸魚..少少油..
之後都係胶肚痛...
一係就便秘, 一係就勁痛...玩死..
我都好憎用出面d 洗手間...超級多菌..

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pigtwo

珍珠宮

積分: 30174

121^#

發表於 12-6-8 16:41 |只看該作者

bubblew326 發表於 12-6-8 10:12
唔食橙可以食火龍果...

有食呀..

現在成日都係香蕉, 奇異果 or 火龍果..有時加埋 "梨"..
反而食蘋果, 便秘仲緊要左...

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pigtwo

珍珠宮

積分: 30174

120^#

發表於 12-6-8 16:39 |只看該作者

clshei 發表於 12-6-8 10:19
我建議妳睇中醫, 我覺得唔咪便秘問題, 可能妳身體體質問題,
我試過, 個中醫話我腸唔夠氣, 食啲中醫調理左又 ...

謝謝..
我可能有點血虛...
上網找到資料, 亦可能背脊骨唔值都有影響..(我平時坐得唔好)
看來要遂樣改善...

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superkingdom

侯爵府

積分: 21817

119^#

發表於 12-6-8 10:45 |只看該作者

真係甘多人係甘,

我試过十天都去唔到,我用盡好多食材都唔得

最後,我覺得係要出街食下肥膩野OR 好油 OR D越南醋粉面,再加食完出去行下街.

唔好座,就好快有肚痛感覺,揾定TOILET,.......

所以,我好討厭出街公廁,但就因為食完即刻行下先有得去,無計.

其實我都怕自己有大腸問題,因為D 便便積甘多日,有時仲令我小腹有点痛,

D DR叫我去照下腸,我又怕.但我見我公公都成日有這個問題,都活到幾十歲,

而且見好多人都有這問題,都應該係平常事.

放鬆D,好緊要!!!!

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wcpcelia

雲母殿

積分: 1367086

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