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侯爵府

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發表於 12-8-13 11:47 |只看該作者


喝水壞習慣:自來水一燒開就喝
國人喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就
喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留
的有機物結合,會產生多種致癌化合物。建議,燒水時,不
妨採取三步走:首先將自來水接出來後先放置一會再燒;水
快開時把壺蓋打開;最後,水開後等3分鐘再熄火,就能讓
水裡的氯含量降至安全飲用標準,是真正的“開水”。

⋯⋯
喝水壞習慣:愛喝瓶裝水
攜帶方便、開蓋能喝,瓶裝水消費正在以每年30%的速度
遞增。國際食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出,瓶裝水
所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質,尤
其是當瓶子在高溫環境中,或開啟後沒及時喝掉,有害物質
會滲入水中,危害健康。最好的辦法是買個品質好的水壺自
己帶水,安全又環保。

喝水壞習慣:不渴不喝水
七成人都是發覺渴了才喝水。當你感到口渴的時候,你的身
體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴,而是讓
其參與新陳代謝,被人體吸收,長時間缺水會增加血液的黏
稠度,誘發心腦血管疾病。同時,越不注意喝水,喝水的欲
望就會越低,人就會變得越來越“乾旱”。所以,不管渴不
渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水,隨時喝一口;辦
公室或家裡多放上幾個水杯,見縫插針,有機會就喝。

喝水壞習慣:每天喝不夠6杯水
上班一族常常會因工作關係疏忽了喝水,長此下去,膀胱和
腎都會受損害。2000毫升是指人一天需要的水分總量,
果蔬裡含有大量水分,連主食、肉裡都有,人體需要的水,
很大一部分來自於食物中。6杯是最低限的量,有些人則需
要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情,肥胖的人多
喝水能保持體重,運動後、洗澡後也都要及時補充水分。

喝水壞習慣:睡前不喝水
睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上兩口,尤其是老人。當
人熟睡時,由於體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血
液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水,可以減少血液黏稠度
,從而降低腦血栓風險。此外,在乾燥季節,水還可以滋潤
呼吸道,幫助人更好的入睡。
喝水壞習慣:自來水一燒開就喝
國人喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就
喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留
的有機物結合,會產生多種致癌化合物。建議,燒水時,不
妨採取三步走:首先將自來水接出來後先放置一會再燒;水
快開時把壺蓋打開;最後,水開後等3分鐘再熄火,就能讓
水裡的氯含量降至安全飲用標準,是真正的“開水”。

⋯⋯
喝水壞習慣:愛喝瓶裝水
攜帶方便、開蓋能喝,瓶裝水消費正在以每年30%的速度
遞增。國際食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出,瓶裝水
所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質,尤
其是當瓶子在高溫環境中,或開啟後沒及時喝掉,有害物質
會滲入水中,危害健康。最好的辦法是買個品質好的水壺自
己帶水,安全又環保。

喝水壞習慣:不渴不喝水
七成人都是發覺渴了才喝水。當你感到口渴的時候,你的身
體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴,而是讓
其參與新陳代謝,被人體吸收,長時間缺水會增加血液的黏
稠度,誘發心腦血管疾病。同時,越不注意喝水,喝水的欲
望就會越低,人就會變得越來越“乾旱”。所以,不管渴不
渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水,隨時喝一口;辦
公室或家裡多放上幾個水杯,見縫插針,有機會就喝。

喝水壞習慣:每天喝不夠6杯水
上班一族常常會因工作關係疏忽了喝水,長此下去,膀胱和
腎都會受損害。2000毫升是指人一天需要的水分總量,
果蔬裡含有大量水分,連主食、肉裡都有,人體需要的水,
很大一部分來自於食物中。6杯是最低限的量,有些人則需
要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情,肥胖的人多
喝水能保持體重,運動後、洗澡後也都要及時補充水分。

喝水壞習慣:睡前不喝水
睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上兩口,尤其是老人。當
人熟睡時,由於體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血
液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水,可以減少血液黏稠度
,從而降低腦血栓風險。此外,在乾燥季節,水還可以滋潤
呼吸道,幫助人更好的入睡。


水晶宮

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發表於 12-8-13 13:59 |只看該作者


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37#
發表於 12-8-13 13:56 |只看該作者
tks


侯爵府

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36#
發表於 12-8-13 13:47 |只看該作者
多謝分享


大宅

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發表於 12-8-13 13:39 |只看該作者

回覆:長毛免 的帖子

Thx




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發表於 12-8-13 13:36 |只看該作者


琥珀宮

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33#
發表於 12-8-13 13:30 |只看該作者

回覆:幸福保健~ 五個最壞的喝水習慣!





若要人不知 唔好咁低B !  : P


大宅

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32#
發表於 12-8-13 13:24 |只看該作者
thanks for sharing


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發表於 12-8-13 13:22 |只看該作者
Thanks


伯爵府

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30#
發表於 12-8-13 13:19 |只看該作者

引用:喝水壞習慣:自來水一燒開就喝+國人喝白開

原帖由 長毛免 於 12-08-13 發表
喝水壞習慣:自來水一燒開就喝
國人喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就
喝。因為我們的 ...
Tks 但氯氣冇可能放一陣就除去




侯爵府

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29#
發表於 12-8-13 13:16 |只看該作者


大宅

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發表於 12-8-13 13:15 |只看該作者
thank you


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27#
發表於 12-8-13 13:14 |只看該作者


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發表於 12-8-13 13:13 |只看該作者
Thx for sharing


寶石宮

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發表於 12-8-13 13:13 |只看該作者


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發表於 12-8-13 13:11 |只看該作者


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發表於 12-8-13 13:10 |只看該作者

回覆:幸福保健~ 五個最壞的喝水習慣!

thx sharing




珍珠宮

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22#
發表於 12-8-13 13:09 |只看該作者

回覆:幸福保健~ 五個最壞的喝水習慣!






伯爵府

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發表於 12-8-13 13:03 |只看該作者
好鍾意你隻貓


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發表於 12-8-13 12:56 |只看該作者
長毛免 發表於 12-8-13 11:47
喝水壞習慣:自來水一燒開就喝
國人喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就
喝。因為我們的 ...
有D好似重覆左~
見我在線?
但可能我已行開了!
以為我行開了?
但可能我就係望住喎!
所以......你估我唔到!

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