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yanbb12


男爵府

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1#
發表於 13-4-5 07:20 |只看該作者
本帖最後由 yanbb12 於 13-4-11 12:03 編輯

食西柚餐，加慢跑三十分鐘，一星期後報告成績，請大家支持支持

Height: 5'6"Weight: 129 lbs (before pregnant last year, was 115 lbs)

*** Update on 4/11/2013 ***
4/4 - 129.4 西柚餐
4/5 - 128.1 西柚餐
4/6 - 127.7 西柚餐, 慢跑三十分鐘
4/7 - 127.3 西柚餐, 慢跑三十分鐘
4/8 - 127.2 西柚餐
4/9 - 126.9 西柚餐, 慢跑三十分鐘
4/10 - 126.7 西柚餐
4/11 - 126.0 西柚餐

- I didn't follow strictly on the 西柚餐. I ate apple, orange, and mango after dinner. Also, I drank coffee and soy milk, not only water.
- The whole process was pretty easy and comfortable. The only difficulty was that I'm a bread-lover and it's hard to stay away from bread for a whole week.
- All in all, lost 3.4 lbs in 8 days, I'm very satisfied with the result. Will stop for a few days, and try another round. My goal is 118 lbs.

點評

榮盛    發表於 13-4-5 10:41
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sfmeow


珍珠宮

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38#
發表於 13-4-12 04:58 |只看該作者

引用：+本帖最後由+yanbb12+於+13-4-11+12:03+編

原帖由 yanbb12 於 13-04-05 發表
本帖最後由 yanbb12 於 13-4-11 12:03 編輯

食西柚餐，加慢跑三十分鐘，一星期後報告成績，請大家支持支 ...
努力！
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小米豬


子爵府

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37#
發表於 13-4-12 04:54 |只看該作者

回覆：減肥從今日開始。。。(update 4/11)

夠唔夠營養架?
如對本人內容有意見, 不喜勿插!!! 謝謝!!!
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yanbb12


男爵府

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36#
發表於 13-4-12 04:04 |只看該作者
updated on 4/11.

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Babystar001


男爵府

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wyeth冷知識勳章


35#
發表於 13-4-5 13:34 |只看該作者

回覆：減肥從今日開始。。。

加油
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quarterday


子爵府

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34#
發表於 13-4-5 13:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+quarterday+於+13-04-05+發表

原帖由 柏架山莊 於 13-04-05 發表
一定掂
多謝你嘅鼓勵
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lovebbb


珍珠宮

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33#
發表於 13-4-5 11:21 |只看該作者

回覆：減肥從今日開始。。。

Support
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Yepmama


男爵府

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32#
發表於 13-4-5 11:14 |只看該作者

引用：我加入！其實由一號開始我都日日去左做最少

原帖由 jopig 於 13-04-05 發表
我加入！其實由一號開始我都日日去左做最少30分鐘快步行/健身單車，不過飲食仲未control到，應該由今日開始 ...
我今個月希望目標都差不多，盡量啦。，但最小都要5磅。
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jolly_bear


珍珠宮

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31#
發表於 13-4-5 10:36 |只看該作者
食燕麥餐啦~
又可以便便~
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beernabeer


伯爵府

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30#
發表於 13-4-5 10:20 |只看該作者

回覆：減肥從今日開始。。。

加油
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fifiwong


珍珠宮

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29#
發表於 13-4-5 10:15 |只看該作者
加油加油加油
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柏架山莊


珊瑚宮

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28#
發表於 13-4-5 10:11 |只看該作者

引用：我係西柚加一星期兩至三日鄭多燕，不過西柚

原帖由 quarterday 於 13-04-05 發表
我係西柚加一星期兩至三日鄭多燕，不過西柚還比幾日假破壞咗兩日e加第8 日，好彩都輕咗兩磅 ...
一定掂{:1_1:}
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柏架山莊


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27#
發表於 13-4-5 10:10 |只看該作者

回覆：減肥從今日開始。。。

加油！
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alicedale


複式洋房

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26#
發表於 13-4-5 09:57 |只看該作者

回覆：yanbb12 的帖子

加油呀
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jopig


男爵府

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25#
發表於 13-4-5 09:09 |只看該作者

回覆：減肥從今日開始。。。

我加入！其實由一號開始我都日日去左做最少30分鐘快步行/健身單車，不過飲食仲未control到，應該由今日開始夜晚唔食澱粉，目標係今個月減7-10磅！好似大貪左啲。
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bb86


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24#
發表於 13-4-5 09:04 |只看該作者
add oil
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芒果妹


男爵府

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23#
發表於 13-4-5 09:04 |只看該作者

引用：食西柚餐，加慢跑三十分鐘，一星期後報告成

原帖由 yanbb12 於 13-04-05 發表
食西柚餐，加慢跑三十分鐘，一星期後報告成績，請大家支持支持



...
不如你影低個磅數，比jm睇下啦，有d壓力可能減得好d!
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JBR12


男爵府

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22#
發表於 13-4-5 08:52 |只看該作者

回覆：yanbb12 的帖子

加油
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esmehouse


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21#
發表於 13-4-5 08:50 |只看該作者
我鐘意你同我講 I Love U, I Love U Too！
You are the sunshine of my life. That's why I'll always stay around. You are the apple of my eye. Forever you'll stay in my heart.
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RN79


男爵府

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20#
發表於 13-4-5 08:49 |只看該作者

回覆：yanbb12 的帖子

加油，加油。
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