美容扮靚

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子爵府

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1#
發表於 13-5-30 08:45 |只看該作者
本帖最後由 joetreemo 於 13-5-30 18:45 編輯

今日係第53日, 距離自己set比自己既時限仲有2日,快達我第一個目標喇~




大宅

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34#
發表於 13-6-15 01:32 |只看該作者

引用:今日係第53日,+距離自己set比自己既時限仲

原帖由 joetreemo 於 13-05-30 發表
本帖最後由 joetreemo 於 13-5-30 18:45 編輯

今日係第53日, 距離自己set比自己既時限仲有2日,快達我第 ...
恭喜!加油!

你是最好的


複式洋房

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33#
發表於 13-6-14 15:01 |只看該作者
努力!!!


子爵府

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32#
發表於 13-6-3 08:31 |只看該作者

引用:我想問聖心的湯可否吃埋湯料?

原帖由 vmak12000 於 13-06-02 發表
我想問聖心的湯可否吃埋湯料?
係應該食埋湯料的。



大宅

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31#
發表於 13-6-3 00:52 |只看該作者
我明天都開始''聖心"的餐,希望可以忍口唔偷食啦


大宅

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30#
發表於 13-6-2 08:59 |只看該作者

回覆:好接近喇... ...(方法

我想問聖心的湯可否吃埋湯料?


子爵府

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29#
發表於 13-6-2 08:05 |只看該作者
女人要自强 發表於 13-6-2 06:33
請問黄金十日如不吃唐安麒公司產品,可改吃什么代替?
不需特別食減肥輔助品,本身個餐單加生理期已讓人瘦下來。
補身粥我會食鴻福X既鮑魚雞粥,或自己煮粥加紅棗。
纖體粥就自煮十轂粥或八寶粥,green dot dot or Ofarm can buy.
佢果啲乜素乜素我無食,有個咩茶我只飲烏龍茶,
都減到6磅。


伯爵府

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2024年龍年勳章


28#
發表於 13-6-2 06:44 |只看該作者

回覆:好接近喇... ...(方法#19)

Add oil




別墅

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27#
發表於 13-6-2 06:33 |只看該作者

回覆:好接近喇... ...(方法#19)

請問黄金十日如不吃唐安麒公司產品,可改吃什么代替?




男爵府

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26#
發表於 13-5-31 07:59 |只看該作者

回覆:好接近喇... ...(方法#19)

Thx




子爵府

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25#
發表於 13-5-31 07:42 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+joetreemo+於+13-05-30+發表

原帖由 mermaid2002 於 13-05-31 發表
想請問:基礎湯裏有一成份 1PACKAGE LIPTON SOUP MIX 混合湯,係咩呢?邊處買?謝謝



...
其實係外國牌子既罐頭湯,我用雞湯,或者雞粉代替。可以既,就用無味精湯底。


男爵府

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24#
發表於 13-5-31 01:33 |只看該作者

引用:減肥期間,我都有偷食。可樂由日日飲變做一

原帖由 joetreemo 於 13-05-30 發表
減肥期間,我都有偷食。可樂由日日飲變做一星期一次,朱古力都間唔中有食一兩粒。切記,所有偷食,都盡量安 ...
想請問:基礎湯裏有一成份 1PACKAGE LIPTON SOUP MIX 混合湯,係咩呢?邊處買?謝謝




子爵府

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23#
發表於 13-5-30 21:04 |只看該作者

引用:今日係第53日,+距離自己set比自己既時限仲

原帖由 joetreemo 於 13-05-30 發表
本帖最後由 joetreemo 於 13-5-30 18:45 編輯

今日係第53日, 距離自己set比自己既時限仲有2日,快達我第 ...
點減?


子爵府

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22#
發表於 13-5-30 19:22 |只看該作者

回覆:好接近喇... ...(方法

減肥期間,我都有偷食。可樂由日日飲變做一星期一次,朱古力都間唔中有食一兩粒。切記,所有偷食,都盡量安排係六點前,確保瞓覺前所偷食既野已經消化晒。。。我睇過有人話,田蕊莉六點後係唔會食任何水果既。因為糖分都高,我自己都有跟。有咩想食,都帶番公司日頭食。最好lunch食完野後,或者放工前食。呢兩段時間之後我都會去行路。幫助消化。


子爵府

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21#
發表於 13-5-30 19:16 |只看該作者

回覆:好接近喇... ...(方法

我係用聖心醫院餐單做開始,因為一肚餓就可以飲湯,食到飽為止,唔洗捱餓。同埋,減肥是應該少食多餐,因為每二三個鐘就會有野到肚,身體就唔會儲存太多能量。初初,我每兩個鐘就會食野,食生果,車厘茄,或者飲湯。一個餐單cycle後就收到胃口。


子爵府

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20#
發表於 13-5-30 18:45 |只看該作者
回覆 kimmama 的帖子

我主要都係靠餐單,

聖心醫院減肥湯七日餐單,

唐安麒的黃金十日餐單,

唐安麒的林志玲三日瘦身餐單,

休息日都盡量跟唐安麒的宇宙飲食法.

減到中期,我開始將晚餐時間推前到6,因為我真係會陪囝囝10/10點半瞓,總之就瞓前4小時空肚.

同埋我改左啲生活習慣,無時間運動的我,返工放工就由搭巴士,改成要行好多路同埋企位既地鐵,仲有LunchTime食完野, 就逼自已去散步, 日日去拍部八達通平$2.

咁一日唔洗特別晒時間,我都會行到一個鐘路.就係我既運動.

聖心醫院減肥湯七日餐單 (我用左幾次,每次都減到5)

http://www.mantraco.com.tw/tao/diet.html


唐安麒的黃金十日餐單 (上一次減左6.6,我無食佢公司出果啲products)

http://blog.angeltong.com.hk/health_diet.aspx?healthId=687&healthCategoryId=2


林志玲三日瘦身餐單
(
減左3,我無食佢公司出果啲products)

http://blog.angeltong.com.hk/health_diet.aspx?healthId=540&healthCategoryId=2


唐安麒的宇宙飲食法

http://blog.angeltong.com.hk/health_diet_detail.aspx?healthCategoryId=1

我未必做到七成蔬菜,三成肉/澱粉質.但係我就盡量澱粉質同肉唔會同一餐食.

仲有, 我有一本簿仔記低每日體重同埋所有飲食, 凡親有偷食既都會highlight, 咁見得highlight多,就知自己以為唔覺唔覺, 以為好少好少, 但其實偷食左好多, 我呢五十幾日, 日日都有mark低, 幾點食都希mark.

同埋, 整個excel表記低每日體重, 有時候睇番先知, 原來自己都輕左唔少,有成效, 就會更加堅持落去.

減肥, 最緊要係『決心』.. 大家加油, 我都會繼續加油. 希望減到115為止.


侯爵府

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19#
發表於 13-5-30 18:33 |只看該作者
加油!


禁止訪問

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18#
發表於 13-5-30 18:25 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


子爵府

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17#
發表於 13-5-30 17:45 |只看該作者
littlesister 發表於 13-5-30 17:06
講問樓主幾高
165cm


琥珀宮

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畀面勳章


16#
發表於 13-5-30 17:06 |只看該作者

回覆:好接近喇... ...

講問樓主幾高




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