自由講場 今日: 148 | 主題: 1346170

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發表於 23-1-6 09:36 |只看該作者

做運動前個零鐘會食野.

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mandy952

琥珀宮

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發表於 23-1-6 09:50 |只看該作者

TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

梗係要食，食完一個鐘左右先跑

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Carlon

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4^#

發表於 23-1-6 10:16 |只看該作者

我不能空肚跑，我今朝吃了塊麵包再加隻煎蛋，一小時後先開始跑。

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Jhar

子爵府

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發表於 23-1-6 10:17 |只看該作者

回覆樓主:

會呀，輕食

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yoare

禁止訪問

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發表於 23-1-6 10:18 |只看該作者

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薯圈

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發表於 23-1-6 10:21 |只看該作者

TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

我放假有時間就去一早去跑5-7k, 一定空肚去，跑前亦只係飲少少水，否則食左野或飲得太多水，根本跑唔到

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Chichiban

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8^#

發表於 23-1-6 10:22 |只看該作者

會，食左早餐等大半個鐘開始跑

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大少爺

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發表於 23-1-6 11:09 |只看該作者

多數空肚跑
有時朝早天氣麻麻或冇太陽，就會先吃早餐，11點幾跑

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theblue

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發表於 23-1-6 11:10 |只看該作者

無食，因為時間太早，食唔落

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大聲公

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發表於 23-1-6 11:11 |只看該作者

TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

食左少少早餐先去做運動

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gallygally

伯爵府

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發表於 23-1-6 11:13 |只看該作者

TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

點會空肚跑呀？跑跑下暈低咪幣

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Karenlaw2

大宅

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2024年龍年勳章

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發表於 23-1-6 11:49 |只看該作者

TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

空住肚做運動好辛苦架

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sodababy

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 23-1-6 11:51 |只看該作者

一定會食啲嘢先做運動

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Yeung456

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發表於 23-1-6 11:54 |只看該作者

唔食野無力 , 但習慣了既話可以唔食野做輕量運動, 但大量運動應該點都要食 d 野

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MrBeast

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發表於 23-1-6 11:55 |只看該作者

本帖最後由 MrBeast 於 23-1-6 11:56 編輯

運動完先食, 除非係去比賽

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onlam2005

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發表於 23-1-6 12:00 |只看該作者

早上晨運約1小時, 無食, 帶水.
如果預行山路程比較長 - 超過2小時的話,
會先食隻蛋.

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jenniferzhu

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發表於 23-1-6 12:03 |只看該作者

onlam2005 發表於 23-1-6 12:00
早上晨運約1小時, 無食, 帶水.
如果預行山路程比較長 - 超過2小時的話,
會先食隻蛋.

我同你差唔多，行一個鐘山唔會食嘢，只係帶水，返到屋企先食。

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newcomer550

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發表於 23-1-6 12:15 |只看該作者

gallygally 發表於 23-1-6 11:13
點會空肚跑呀？跑跑下暈低咪幣

正常情況下, 人身體會有儲備, 可以轉化為能量, 應該冇問題.

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忌廉寶寶