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TingTing


珍珠宮

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1#
發表於 23-1-6 09:24 |只看該作者
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。
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blackgarlic


男爵府

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2#
發表於 23-1-6 09:36 |只看該作者
做運動前個零鐘會食野.
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mandy952


琥珀宮

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3#
發表於 23-1-6 09:50 |只看該作者
TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

梗係要食，食完一個鐘左右先跑
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Carlon


男爵府

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4#
發表於 23-1-6 10:16 |只看該作者
我不能空肚跑，我今朝吃了塊麵包再加隻煎蛋，一小時後先開始跑。

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Jhar


子爵府

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5#
發表於 23-1-6 10:17 |只看該作者

回覆樓主:

會呀，輕食
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yoare


禁止訪問

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6#
發表於 23-1-6 10:18 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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薯圈


珍珠宮

積分: 41292


7#
發表於 23-1-6 10:21 |只看該作者
TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

我放假有時間就去一早去跑5-7k, 一定空肚去，跑前亦只係飲少少水， 否則食左野或飲得太多水，根本跑唔到
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Chichiban


男爵府

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8#
發表於 23-1-6 10:22 |只看該作者
會，食左早餐等大半個鐘開始跑
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大少爺


男爵府

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9#
發表於 23-1-6 11:09 |只看該作者
多數空肚跑
有時朝早天氣麻麻或冇太陽，就會先吃早餐，11點幾跑
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theblue


男爵府

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10#
發表於 23-1-6 11:10 |只看該作者
無食，因為時間太早，食唔落
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大聲公


珍珠宮

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11#
發表於 23-1-6 11:11 |只看該作者
TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

食左少少早餐先去做運動
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gallygally


伯爵府

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12#
發表於 23-1-6 11:13 |只看該作者
TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

點會空肚跑呀？ 跑跑下暈低咪幣
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Karenlaw2


大宅

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13#
發表於 23-1-6 11:49 |只看該作者
TingTing 發表於 23-1-6 09:24
早上食左早餐先去做運動/跑步，定係運動完先食。
我如果唔食空住肚，無力跑。。 ...

空住肚做運動好辛苦架
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sodababy


侯爵府

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14#
發表於 23-1-6 11:51 |只看該作者
一定會食啲嘢先做運動
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Yeung456


男爵府

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15#
發表於 23-1-6 11:54 |只看該作者
唔食野無力 , 但習慣了既話可以唔食野做輕量運動, 但大量運動應該點都要食 d 野
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MrBeast


侯爵府

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16#
發表於 23-1-6 11:55 |只看該作者
本帖最後由 MrBeast 於 23-1-6 11:56 編輯

運動完先食, 除非係去比賽
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onlam2005


侯爵府

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17#
發表於 23-1-6 12:00 |只看該作者
早上晨運約1小時, 無食, 帶水.
如果預行山路程比較長 - 超過2小時的話,
會先食隻蛋.
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jenniferzhu


珍珠宮

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18#
發表於 23-1-6 12:03 |只看該作者
onlam2005 發表於 23-1-6 12:00
早上晨運約1小時, 無食, 帶水.
如果預行山路程比較長 - 超過2小時的話,
會先食隻蛋.

我同你差唔多，行一個鐘山唔會食嘢，只係帶水，返到屋企先食。
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newcomer550


珍珠宮

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19#
發表於 23-1-6 12:15 |只看該作者
gallygally 發表於 23-1-6 11:13
點會空肚跑呀？ 跑跑下暈低咪幣

正常情況下, 人身體會有儲備, 可以轉化為能量, 應該冇問題.
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忌廉寶寶


伯爵府

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20#
發表於 23-1-6 12:31 |只看該作者
本帖最後由 忌廉寶寶 於 23-1-6 12:35 編輯
yoare 發表於 23-1-6 10:18
空住肚跑
返家沖涼後才食


我七點出去，跑完大約8:30，買埋返去，沖完涼慢慢嘆
如果食完先跑我反而會跑唔郁，食完隔一陣又嘥時間
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