自由講場 今日: 1593 | 主題: 1356755

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發表於 24-11-19 00:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

每日都12點訓，但4點就醒。之後不停睇鐘，訓唔返，唔知係唔係40中年紀開始大，定係做PT有壓力，好驚肝會負荷唔到，有無人有同樣問題？

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MLSiu

侯爵府

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2^#

發表於 24-11-19 03:07 |只看該作者

singdream 發表於 24-11-19 00:13
每日都12點訓，但4點就醒。之後不停睇鐘，訓唔返，唔知係唔係40中年紀開始大，定係做PT有壓力，好驚肝會負 ...

我無返工，又係40中，又係成日醒，近呢年開始。但無任何煩惱喎

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Minnie2010

珍珠宮

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3^#

發表於 24-11-19 04:08 |只看該作者

我係ftm，40頭。
每次睡覺只係5個鐘就醒。一有少少聲音、光、去廁所，就醒咗瞓唔番。日日要早上補眠，否則會頭痛、暈、脾氣火爆。

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YY1101

水晶宮

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4^#

發表於 24-11-19 06:11 |只看該作者

回覆樓主:

睇中E

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Simsim12

男爵府

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發表於 24-11-19 07:07 |只看該作者

singdream 發表於 24-11-19 00:13
每日都12點訓，但4點就醒。之後不停睇鐘，訓唔返，唔知係唔係40中年紀開始大，定係做PT有壓力，好驚肝會負 ...

有，好無奈，好似無希望咁

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mandy952

琥珀宮

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6^#

發表於 24-11-19 07:13 |只看該作者

singdream 發表於 24-11-19 00:13
每日都12點訓，但4點就醒。之後不停睇鐘，訓唔返，唔知係唔係40中年紀開始大，定係做PT有壓力，好驚肝會負 ...

訓晏覺

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VRbaby

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7^#

發表於 24-11-19 07:13 |只看該作者

singdream 發表於 24-11-19 00:13
每日都12點訓，但4點就醒。之後不停睇鐘，訓唔返，唔知係唔係40中年紀開始大，定係做PT有壓力，好驚肝會負 ...

想問下咁40前係點?我都係醒瞓既人，醒左又瞓唔返，壓力大果時，好難瞓著，經常頭重重，睇中醫飲藥會覺得鬆左，易瞓左，但m完又loop過，慘

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smallyau

積分: 1449

8^#

發表於 24-11-19 07:59 |只看該作者

singdream 發表於 24-11-19 00:13
每日都12點訓，但4點就醒。之後不停睇鐘，訓唔返，唔知係唔係40中年紀開始大，定係做PT有壓力，好驚肝會負 ...

我都一樣，應該更年期影響，睇中醫未有效果

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mimi222shi

侯爵府

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9^#

發表於 24-11-19 08:01 |只看該作者

我要睡8小時

唔夠會補眠,不想捱壞身體

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happyapple

男爵府

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10^#

發表於 24-11-19 08:11 |只看該作者

係咪生活太悶，活動消耗少。我自己返工，多野做多野諗，一上床瞓到朝朝唔願起身。可能去做下運動會有用。

:wave:

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070707PIG

積分: 1832

11^#

發表於 24-11-19 08:15 |只看該作者

回覆樓主:

我都係40頭，近呢幾年又係咁，近排開始我覺得飲親雀x咖啡就係咁。唔飲就正常返

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mini122

伯爵府

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12^#

發表於 24-11-19 08:22 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 mini122 於 24-11-19 08:26 編輯

你有冇飲咖啡茶習慣？
你份pt要好早準時起身嗎？

另外聽你講做pt都有壓力？咁不如唔做或揾過另一份啦

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Happy_agnel

積分: 2715

13^#

發表於 24-11-19 08:42 |只看該作者

VRbaby 發表於 24-11-19 07:13
想問下咁40前係點?我都係醒瞓既人，醒左又瞓唔返，壓力大果時，好難瞓著，經常頭重重，睇中醫飲藥會覺得鬆 ...

我都係咁，我40頭，近呢幾年訓得唔穩定，m前兩星期左右訓得差咗，可能荷爾蒙影響，一係難入睡，一係醒咗訓唔返，睇中醫都係一時時

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gigimo

積分: 3500

14^#

發表於 24-11-19 10:59 |只看該作者

回覆樓主:

食完早餐去補眠，我反而會好頭痛，真煩惱。

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littlefunpig

珊瑚宮

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15^#

發表於 24-11-19 11:06 |只看該作者

經常訓無定時
4至8小時都有, 多數5個鐘
不過唔係連續訓
成日夜晚比細B 嘈醒

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積分: 14745

16^#

發表於 24-11-19 11:23 |只看該作者

MLSiu 發表於 24-11-19 03:07
我無返工，又係40中，又係成日醒，近呢年開始。但無任何煩惱喎

我其實只係做PT，但對自己要求高，PT都有壓力，你話係唔係無得救啊？

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17^#

發表於 24-11-19 11:25 |只看該作者

Minnie2010 發表於 24-11-19 04:08
我係ftm，40頭。
每次睡覺只係5個鐘就醒。一有少少聲音、光、去廁所，就醒咗瞓唔番。日日要早上補眠，否則 ...

呢排完全同你一樣，小小聲就醒，屋企人沖廁都吵醒我，日頭唔夠訓成日發脾氣，又負面

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supernova

男爵府

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18^#

發表於 24-11-19 11:27 |只看該作者

咁日頭會唔會訓晏覺？

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發表於 24-11-19 11:27 |只看該作者

VRbaby 發表於 24-11-19 07:13
想問下咁40前係點?我都係醒瞓既人，醒左又瞓唔返，壓力大果時，好難瞓著，經常頭重重，睇中醫飲藥會覺得鬆 ...

40歲前做高壓工作，成日半訓半醒，但放假補眠，可以訓13個鐘，但依家就算補眠都無用，因為放假都係訓到4個鐘咋，都唔知點算，好驚暴斃。

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