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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 依家先知原來食咁多菜都冇乜纖維落肚

自由講場今日: 333|主題: 1348438

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依家先知原來食咁多菜都冇乜纖維落肚

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積分: 5217

1^#

發表於 23-6-28 19:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

由細到大都勁鍾意食生菜
蒜蓉炒／打邊爐有得揀都一定會揀生菜
但食咗咁多年先知原來生菜纖維低到幾乎冇

唔怪得我仲係成日便秘...
大家平時鍾意食咩菜？

點評

發表於 23-6-29 15:04

發表於 23-6-28 22:58

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積分: 5158

Poo得好勳章

2^#

發表於 23-6-28 19:59 |只看該作者

sin369 發表於 23-6-28 19:57
由細到大都勁鍾意食生菜
蒜蓉炒／打邊爐有得揀都一定會揀生菜
但食咗咁多年先知原來生菜纖維低到幾乎冇:heh ...

油麥菜係咪睇麥菜？

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發表於 23-6-28 20:01 |只看該作者

菠菜
菜芯
蕃薯葉
娃娃菜
唐生菜

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4^#

發表於 23-6-28 20:03 |只看該作者

我都幾鐘意食菜，上面八成會輪住煮黎食下

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

5^#

發表於 23-6-28 20:06 |只看該作者

青瓜咁小？！

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6^#

發表於 23-6-28 20:09 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 bubblegummy 於 23-6-28 20:09 編輯

除咗甘荀同青瓜，基本上所有蔬菜我都鍾意食

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7^#

發表於 23-6-28 20:09 |只看該作者

回覆樓主:

慣左炒雜菜，多類的菜炒1碟

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積分: 225

8^#

發表於 23-6-28 20:12 |只看該作者

我都係呢幾年先知你講嘅嘢
所以盡量買菜都揀西蘭花，苘蒿我麻麻地鍾意食

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發表於 23-6-28 20:17 |只看該作者

西蘭花，菜芯，莧菜，矮瓜，絲瓜

唵嘛呢叭咪吽

ॐ मणि पद्मे हूँ
ༀ་མ་ཎི་པད་མེ་ཧཱུྃ

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10^#

發表於 23-6-28 20:22 |只看該作者

BKFinder 發表於 23-6-28 20:06
青瓜咁小？！

係囉！鬼佬嗰邊話纖維量不錯架，我仲差唔多日日 lunch 食添

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11^#

發表於 23-6-28 20:24 |只看該作者

回覆樓主:

青豆
小棠菜
小白菜

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秋天與楓葉

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12^#

發表於 23-6-28 20:26 |只看該作者

一向都知

好多人話自己食咗好多菜都便秘
其實大部份都係唔夠菜

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13^#

發表於 23-6-28 20:35 |只看該作者

sin369 發表於 23-6-28 19:57
由細到大都勁鍾意食生菜
蒜蓉炒／打邊爐有得揀都一定會揀生菜
但食咗咁多年先知原來生菜纖維低到幾乎冇:heh ...

應該食有＂渣＂的菜／瓜…

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14^#

發表於 23-6-28 20:38 |只看該作者

回覆樓主:

估唔到節瓜高過白菜

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15^#

發表於 23-6-28 20:50 |只看該作者

sin369 發表於 23-6-28 19:57
由細到大都勁鍾意食生菜
蒜蓉炒／打邊爐有得揀都一定會揀生菜
但食咗咁多年先知原來生菜纖維低到幾乎冇:heh ...

皇帝菜也就是茼蒿，它们就是同一种菜茼蒿，只是叫法不同。茼蒿别名蒿子秆，根、茎、叶均可食用，芳香脆嫩，涮火锅、清炒都很美味，而且营养价值很高。茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。由于它的花很像野菊，所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。

我今日煮咗

再加埋蕃薯葉。

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發表於 23-6-28 21:06 |只看該作者

食太高纖個胃會唔舒服，我多數食菜心西蘭花生菜，瓜類都輪住食

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減齡達人勳章

17^#

發表於 23-6-28 21:14 |只看該作者

回覆樓主:

一向都知,要有「咬口」的蔬菜才多纖維

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18^#

發表於 23-6-28 21:35 |只看該作者

sin369 發表於 23-6-28 19:57
由細到大都勁鍾意食生菜
蒜蓉炒／打邊爐有得揀都一定會揀生菜
但食咗咁多年先知原來生菜纖維低到幾乎冇:heh ...

諗唔到西蘭花同紅蘿蔔個纖維量咁高

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發表於 23-6-28 21:36 |只看該作者

72leelily 發表於 23-6-28 20:38
估唔到節瓜高過白菜

我聽過節瓜嘅纖維係好好，因為係水溶性纖維。便秘食節瓜係好過食菜。

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20^#

發表於 23-6-28 21:38 |只看該作者

moma1023 發表於 23-6-28 21:36
我聽過節瓜嘅纖維係好好，因為係水溶性纖維。便秘食節瓜係好過食菜。

我發覺食完節瓜暢順
以為水份高

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