自由講場

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男爵府

積分: 5130


發表於 23-6-28 19:57 |顯示全部帖子
由細到大都勁鍾意食生菜
蒜蓉炒/打邊爐有得揀都一定會揀生菜
但食咗咁多年先知原來生菜纖維低到幾乎冇
唔怪得我仲係成日便秘...
大家平時鍾意食咩菜?


點評

Takuyachan    發表於 23-6-29 15:04
yeung_ma    發表於 23-6-28 22:58


大宅

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Poo得好勳章


發表於 23-6-28 19:59 |顯示全部帖子
sin369 發表於 23-6-28 19:57
由細到大都勁鍾意食生菜
蒜蓉炒/打邊爐有得揀都一定會揀生菜
但食咗咁多年先知原來生菜纖維低到幾乎冇:heh ...

油麥菜 係咪睇麥菜?


翡翠宮

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發表於 23-6-28 20:01 |顯示全部帖子
菠菜
菜芯
蕃薯葉
娃娃菜
唐生菜


珍珠宮

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發表於 23-6-28 20:03 |顯示全部帖子
我都幾鐘意食菜,上面八成會輪住煮黎食下


珍珠宮

積分: 39960


發表於 23-6-28 20:06 |顯示全部帖子
青瓜咁小?!


子爵府

積分: 13865


發表於 23-6-28 20:09 |顯示全部帖子

回覆樓主:

本帖最後由 bubblegummy 於 23-6-28 20:09 編輯

除咗甘荀同青瓜,基本上所有蔬菜我都鍾意食


水晶宮

積分: 64619


發表於 23-6-28 20:09 |顯示全部帖子

回覆樓主:

慣左炒雜菜,多類的菜炒1碟


複式洋房

積分: 207


發表於 23-6-28 20:12 |顯示全部帖子
我都係呢幾年先知你講嘅嘢
所以盡量買菜都揀西蘭花,苘蒿我麻麻地鍾意食


超級版主

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發表於 23-6-28 20:17 |顯示全部帖子
西蘭花,菜芯,莧菜,矮瓜,絲瓜
唵嘛呢叭咪吽      
ॐ मणि पद्मे हूँ
ༀ་མ་ཎི་པད་མེ་ཧཱུྃ


子爵府

積分: 14026


發表於 23-6-28 20:22 |顯示全部帖子
BKFinder 發表於 23-6-28 20:06
青瓜咁小?!

係囉!鬼佬嗰邊話纖維量不錯架,我仲差唔多日日 lunch 食添


男爵府

積分: 8767


發表於 23-6-28 20:24 |顯示全部帖子

回覆樓主:

青豆
小棠菜
小白菜


珍珠宮

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發表於 23-6-28 20:26 |顯示全部帖子
一向都知

好多人話自己食咗好多菜都便秘
其實大部份都係唔夠菜


伯爵府

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發表於 23-6-28 20:35 |顯示全部帖子
sin369 發表於 23-6-28 19:57
由細到大都勁鍾意食生菜
蒜蓉炒/打邊爐有得揀都一定會揀生菜
但食咗咁多年先知原來生菜纖維低到幾乎冇:heh ...

應該食有"渣"的菜/瓜…


珍珠宮

積分: 31091


發表於 23-6-28 20:38 |顯示全部帖子

回覆樓主:

估唔到節瓜高過白菜


大宅

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2024年龍年勳章


發表於 23-6-28 20:50 |顯示全部帖子
sin369 發表於 23-6-28 19:57
由細到大都勁鍾意食生菜
蒜蓉炒/打邊爐有得揀都一定會揀生菜
但食咗咁多年先知原來生菜纖維低到幾乎冇:heh ...

皇帝菜也就是茼蒿,它们就是同一种菜茼蒿,只是叫法不同。 茼蒿别名蒿子秆,根、茎、叶均可食用,芳香脆嫩,涮火锅、清炒都很美味,而且营养价值很高。 茼蒿是菊科植物蒿子秆和茼蒿的茎叶。 由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜、蓬蒿菜、蒿菜。

我今日 煮咗

再加埋蕃薯葉。



侯爵府

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發表於 23-6-28 21:06 |顯示全部帖子
食太高纖個胃會唔舒服,我多數食菜心西蘭花生菜,瓜類都輪住食


珍珠宮

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減齡達人勳章


發表於 23-6-28 21:14 |顯示全部帖子

回覆樓主:

一向都知,要有「咬口」的蔬菜才多纖維


公爵府

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發表於 23-6-28 21:35 |顯示全部帖子
sin369 發表於 23-6-28 19:57
由細到大都勁鍾意食生菜
蒜蓉炒/打邊爐有得揀都一定會揀生菜
但食咗咁多年先知原來生菜纖維低到幾乎冇:heh ...

諗唔到西蘭花同紅蘿蔔個纖維量咁高


公爵府

積分: 25076


發表於 23-6-28 21:36 |顯示全部帖子
72leelily 發表於 23-6-28 20:38
估唔到節瓜高過白菜

我聽過節瓜嘅纖維係好好,因為係水溶性纖維。便秘食節瓜係好過食菜。


珍珠宮

積分: 31091


發表於 23-6-28 21:38 |顯示全部帖子
moma1023 發表於 23-6-28 21:36
我聽過節瓜嘅纖維係好好,因為係水溶性纖維。便秘食節瓜係好過食菜。

我發覺食完節瓜暢順
以為水份高

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