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自由講場今日: 439|主題: 1355434

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52歲鄭秀文澳門演唱會狀態極佳彷如25歲自爆為開騷食足3個..

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發表於 25-5-15 13:46 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

樂壇天后鄭秀文（Sammi）近日在澳門舉行《You & Mi鄭秀文澳門演唱會2025》，一頭長金髮加上完美體態，狀態大勇獲網民一致大讚彷如逆齡回到25歲。繼第二晚開騷後，她回到酒店公開健康餐，更自爆自己為備戰個唱，3個月千篇一律吃同樣的健身餐。

52歲鄭秀文（Sammi）日前在澳門威尼斯人綜藝館展開一連8場演唱會，她以一頭長金髮造型登場，加上一身肌肉現身，狀態極佳。Sammi騷後回到酒店房間在Instagram開直播與粉絲互動，更即席公開健身餐單。不少網民紛紛留言大讚Sammi無論造型和狀態都極佳，多了肌肉和女人味。

健身健康餐飽肚增肌

她自爆自己足足吃了3個月的「健身健康餐」，有助瘦身兼長肌肉，飽肚又不用捱餓。在極度消耗體力的演出後，用來補充能量和營養就最好不過。

"為了目標，為了長肌肉，最佳演出，餐餐雞胸白蝦都是甘露。"

Sammi指，演唱會對體力消耗大，肌肉容易流失，故此她日常飲食會攝取大量蛋白質，如吃一大碟白灼蝦或雞胸，加2隻雞蛋，和一大碟沙律菜。她指自己很喜歡吃菜，平日一餐菜量驚人可以吃一斤菜。她指，這份餐單以蛋白質及蔬菜為主，飽肚不捱餓。

「縮水湯」排水大法

她過往亦曾分享自己一個十分有效的「縮水湯」減重方法，但是這個方法只能減走身體的水份，不能減走脂肪。所謂「縮水湯」就是雜菜湯，高纖低脂無負擔，透過連續喝7日，促進腸胃蠕動，身體就可以排走多餘的水份，整個身型也會縮小一個碼，連肩膀都會明顯變瘦。

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發表於 25-5-15 13:50 |只看該作者

彷如25歲？唔係掛

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發表於 25-5-15 13:52 |只看該作者

順眼得多
GOOD SHOW

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發表於 25-5-15 14:27 |只看該作者

baby_yee 發表於 25-5-15 13:50
彷如25歲？唔係掛

攞住食物嗰張相，點樣可以25歲？

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發表於 25-5-15 14:32 |只看該作者

做開運動，真係會後生d!靚！

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發表於 25-5-15 16:31 |只看該作者

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發表於 25-5-15 16:34 |只看該作者

不如講似五歲

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發表於 25-5-15 16:46 |只看該作者

elbar 發表於 25-5-15 13:46
樂壇天后鄭秀文（Sammi）近日在澳門舉行《You & Mi鄭秀文澳門演唱會2025》，一頭長金髮加上完美體態，狀 ...

不愧天后！

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發表於 25-5-15 16:54 |只看該作者

回覆樓主:

個樣健康咗好多！

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發表於 25-5-15 17:05 |只看該作者

佢係肥左好睇d，但點睇都唔似25

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發表於 25-5-15 17:11 |只看該作者

佢狀態係fit
但仿如25歲就誇咗啲
譚校長咩

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發表於 25-5-15 17:12 |只看該作者

elbar 發表於 25-5-15 13:46
樂壇天后鄭秀文（Sammi）近日在澳門舉行《You & Mi鄭秀文澳門演唱會2025》，一頭長金髮加上完美體態，狀 ...

會唔會跨張咗呀

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2018復活節勳章好媽媽勳章

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發表於 25-5-15 17:54 |只看該作者

有番啲肉好睇咗，佢唔應該再瘦啦，年紀大有肉好

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父親節2025勳章母親節2025勳章

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發表於 25-5-15 17:54 |只看該作者

咁係睇得出佢多咗啲肉又真係好睇咗，但係話佢25歲實在係太誇張

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發表於 25-5-15 18:10 |只看該作者

回覆樓主:

25？唔系啩！

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發表於 25-5-15 18:12 |只看該作者

elbar 發表於 25-5-15 13:46
樂壇天后鄭秀文（Sammi）近日在澳門舉行《You & Mi鄭秀文澳門演唱會2025》，一頭長金髮加上完美體態，狀 ...

正正常常，個樣同衣着係好睇好多

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發表於 25-5-15 18:14 |只看該作者

回覆樓主:

佢係好fit，覺得係fit過籠，加油

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發表於 25-5-15 18:16 |只看該作者

佢不嬲都瘦又有健身, 響開個唱前講餐單真係有宣傳效果?? 講多d 其他個唱花絮做宣傳仲好.

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發表於 25-5-15 18:19 |只看該作者

回覆樓主:

後生時咁keep咪好囉
唔洗帶平板出街

近來瘋狂用衣車梳化套咕臣床單枕袋被袋背包都做過

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發表於 25-5-15 18:22 |只看該作者

回覆樓主:

佢今次真係回春有返啲肉靚左好多

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