美容扮靚 今日: 53 | 主題: 137825

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發表於 16-6-16 15:35 |只看該作者

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發表於 16-6-16 16:21 |只看該作者

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係呀，暫時都係同一個test 餐，不過有需要時都要食去水餐同飲宴餐

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Manmary

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發表於 16-6-16 22:01 |只看該作者

我今日都去左見家營下星期一開始食

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發表於 16-6-16 22:14 |只看該作者

回覆樓主:

繼上次送粽，今日再送麻醬汁，呢個星期又輕1kg 我會努力報答Kirby

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Winyi

發表於 16-6-17 17:08

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發表於 16-6-17 08:28 |只看該作者

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bee0423

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發表於 16-6-17 13:22 |只看該作者

我想問係咪真係唔洗做運動，只靠餐單就減到fat rate? Thx

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kcywong

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發表於 16-6-17 14:56 |只看該作者

引用：我覺得淨係腰瘦左，其他部分唔覺瘦,同埋食

原帖由 Ciaovina 於 16-06-17 發表
我覺得淨係腰瘦左，其他部分唔覺瘦,同埋食去水餐個二個禮拜落磅,食正常test餐個2個禮拜就升磅
脂肪咁耐都係 ...

我除左胃腩同腰，背部明顯薄左

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發表於 16-6-17 17:10 |只看該作者

Ciaovina 發表於 16-6-17 08:28
我覺得淨係腰瘦左，其他部分唔覺瘦,同埋食去水餐個二個禮拜落磅,食正常test餐個2個禮拜就升磅
脂肪咁耐都係 ...

我四肢同腰都有瘦到，但都係個半月左右先明顯D

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發表於 16-6-17 17:10 |只看該作者

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我係呀

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發表於 16-6-17 17:13 |只看該作者

ks 發表於 16-6-16 22:14
繼上次送粽，今日再送麻醬汁，呢個星期又輕1kg 我會努力報答Kirby

我噚日見完Kirby，今個星期又重返0.1kg

，水都重返少少。所以又要食特別餐，Kirby仲set左target俾我，今個星期真係要出盡力先得喇

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Manmary

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發表於 16-6-17 19:32 |只看該作者

ks 發表於 16-6-16 22:14
繼上次送粽，今日再送麻醬汁，呢個星期又輕1kg 我會努力報答Kirby

我都有送呢支要點用？份量幾多先岩

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bee0423

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發表於 16-6-17 20:20 |只看該作者

Winyi 發表於 16-6-17 17:10
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我係呀

請問fat rate 減得多嗎？

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Manmary

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發表於 16-6-18 11:01 |只看該作者

我跟Kirby (emoji)剛開始有問題想問但whatsapp無覆機係味要儲埋所有問題一星期見一次時問

？

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發表於 16-6-18 12:19 |只看該作者

本帖最後由 Winyi 於 16-6-18 12:23 編輯

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Kirby話落每餐可以落2湯匙。而且佢都比較忙，我what app過佢2次，佢通常夜晚/ 第二日先覆。

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發表於 16-6-18 12:21 |只看該作者

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基本上每次都有落，所以無太留意落左幾多。反而係水份好反覆，從而影響體重，所以會在意多D

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發表於 16-6-23 09:55 |只看該作者

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發表於 16-6-23 10:27 |只看該作者

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我今個星期晚餐係3條雞柳+菜，早餐又係3隻蛋白，唔知係咪燒脂餐呢

不過你平均一個星期一磅都係正常架wor，一次過落得太多反而好容易肥返

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kcywong

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發表於 16-6-23 11:28 |只看該作者

燒脂餐食乜? 我呢排都減得好慢

冇開始時減得咁快

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發表於 16-6-23 13:04 |只看該作者

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