自由講場 今日: 792 | 主題: 1352240

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發表於 24-2-3 18:46 |只看該作者

liverpool2023 發表於 24-2-3 13:00
麥皮的確好多爭議
不過蕃薯唔可以降膽固醇，樓主係想用麥皮降壞膽固醇
或者可以食雲耳、奇亞籽去降膽固醇

其實膽固醇一直被妖魔化，本身膽固醇並不是妖魔。只怪科學家們錯誤嘅前設

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182^#

發表於 24-2-3 19:54 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-3 16:43
都試過，168維持左幾年，講自噬細胞，食曬d壞細胞麻
一日一餐我都行左一年幾，初初落磅好快，而家再行都無 ...

因為你身體已經適應咗，要做返d運動boot返個身體，等基礎代謝率提升，先會再落磅。身體係好聰明，有自我調節機制，所以長遠係要提升基礎代謝的

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183^#

發表於 24-2-3 20:16 |只看該作者

天貓發表於 24-2-3 18:29
無乜特別，早餐麵包咖啡，加啲藍莓，晏晝食吓生果，沙律，豆漿，椰皇，肉類蔬菜同埋半碗飯，我早啲食晚餐 ...

你代謝好好喎，麥記都瘦到，仲薯條

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184^#

發表於 24-2-3 20:17 |只看該作者

豬仔嘜發表於 24-2-3 18:43
我HDL算高

生酮主要飲食結構係脂肪

我hdl 2.04,你幾多？

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發表於 24-2-3 20:19 |只看該作者

豬仔嘜發表於 24-2-3 19:54
因為你身體已經適應咗，要做返d運動boot返個身體，等基礎代謝率提升，先會再落磅。身體係好聰明，有自我調 ...

是，食純左
減肥次數多左，變左難落磅，同埋我自己煮太多年了，一出街食即肥

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186^#

發表於 24-2-3 20:21 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-3 20:17
我hdl 2.04,你幾多？

2.3

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187^#

發表於 24-2-3 20:22 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-3 20:17
我hdl 2.04,你幾多？

我記返了，上次total 膽固醇係9，唔係11

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天貓

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發表於 24-2-3 20:30 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-3 20:16
你代謝好好喎，麥記都瘦到，仲薯條

都唔係呀…..我扭紋薯條食一半，有一半老公食…..不過我膝頭痛，我日日都有一個鐘頭運動，唔做運動痛死我

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liverpool2023

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發表於 24-2-3 21:24 |只看該作者

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waic

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發表於 24-2-3 21:28 |只看該作者

Piglet豬仔發表於 24-2-1 20:45
係咁樣

堅果星球好吸引喎，今曰360見到有，想問問啲果乾會唔會好甜，果仁有冇鹽，好食嗎？

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阿花花

男爵府

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191^#

發表於 24-2-3 23:07 |只看該作者

回覆 PIGPIG朱的帖子

果仁

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發表於 24-2-4 00:19 |只看該作者

豬仔嘜發表於 24-2-3 20:21
2.3

高過我

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193^#

發表於 24-2-4 00:20 |只看該作者

豬仔嘜發表於 24-2-3 20:22
我記返了，上次total 膽固醇係9，唔係11

甘你低密都高？點解呢？

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194^#

發表於 24-2-4 00:20 |只看該作者

天貓發表於 24-2-3 20:30
都唔係呀…..我扭紋薯條食一半，有一半老公食…..不過我膝頭痛，我日日都有一個鐘頭運動，唔做運動痛死我: ...

痛緊可以做運動？

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195^#

發表於 24-2-4 00:21 |只看該作者

liverpool2023 發表於 24-2-3 21:24
係呀！雖然話星期六日放鬆啲，不過其實都是食少少甜品啫！
唔俾自己間中放鬆，會好難捱架！

甘我見你叫既食物，係西餐黎講已算好清

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196^#

發表於 24-2-4 00:22 |只看該作者

阿花花發表於 24-2-3 23:07
回覆 PIGPIG朱的帖子

果仁

有食了，謝謝分享

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197^#

發表於 24-2-4 00:24 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-4 00:20
甘你低密都高？點解呢？

冇深究喇，反正冇唔舒服，一齊正常，理得佢

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天貓

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198^#

發表於 24-2-4 00:28 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 24-2-4 00:20
痛緊可以做運動？

因為我啲止痛藥冇效，所以我係自己試可以止痛嘅方法……我由痛做運動，做到唔痛，膝關節退化都係做踩單車嗰啲動作，一舊腳踏，腳踏住咁樣踩，主要係令關節活動，其實關節越唔郁會越痛….我個機就係郁埋手，企喺度踩嘅全身運動，叫太空漫步機……不過我而家係關節係差咗，有時都會陰陰痛，但就唔係/好少大痛…..

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