美容扮靚 今日: 25 | 主題: 138102

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發表於 05-9-16 16:12 |只看該作者

Re: 米施諾

HI ALL
多謝你地關心同支持呀

我個ms. cool營養師今日又好nice 下wor, 唔知係咪睇左我地個topic呢

今次總叫有問有答la, 答得都算好!
我今日無輕到呀, 重重左0.1lb 呀 :-( 營養師話m come所以重左wor, 我又轉左餐單, 今日m1440 跟住中秋假期3日食m1660, 如果食moon cake仲有個月餅餐單+10min exercise, 都係唔食1/8個月餅, 偷dddd食應節算la

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fev

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發表於 05-9-16 16:28 |只看該作者

Re: 米施諾

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發表於 05-9-16 17:13 |只看該作者

Re: 米施諾

REALLY ???? 睇我地個topic ????

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發表於 05-9-16 17:23 |只看該作者

Re: 米施諾

honeybbb,
just 0.1lb !!!! okay la, M come wor !!!
what is your main 餐單 ?
can we eat egg yolk for 月餅餐單 ?

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ABCD媽咪

伯爵府

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發表於 05-9-16 23:40 |只看該作者

Re: 米施諾

哈哈哈
我上年去減時...也問過呢個問題
d營養師會唔會偷睇呢到
答案係....有人睇過..
不過...唔係所有人

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發表於 05-9-17 10:01 |只看該作者

Re: 米施諾

我又偷懶啦~尋晚出去做節食左好多嘢呀~不過我都有用d水浸吓d餸~希望好d啦~唉~今晚又要做節~又係出邊食~肥死人呀~

連續食三日~我d運動就要加碼啦~我前日攞住2樽綠茶跳舞, 跳左唔夠三分鐘~~~想死! 之後放低個樽跳左40分鐘....救命.....尋晚就無做到~而家去游水希望補返數~~咁你地覺位做咩運動架~ :cry:

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平安bb

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發表於 05-9-17 10:09 |只看該作者

Re: 米施諾

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發表於 05-9-17 10:24 |只看該作者

Re: 米施諾

bluemouse
月餅餐單只係話食月餅1/8 個, 冰皮1/4 個, it must include the egg yolk

bluemouse 寫道:
honeybbb,
just 0.1lb !!!! okay la, M come wor !!!
what is your main 餐單 ?
can we eat egg yolk for 月餅餐單 ?

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發表於 05-9-17 10:26 |只看該作者

Re: 米施諾

ABCD媽咪
有人睇過, 咪即係所有人都會知law, 我都覺得奇怪, 好似早知咁, 有好有唔好law, 好既係--知衰即改, 唔好既係--我地私底下既野好似比佢地知道晒咁

ABCD媽咪寫道:
哈哈哈
我上年去減時...也問過呢個問題
d營養師會唔會偷睇呢到
答案係....有人睇過..
不過...唔係所有人

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LAVAN

複式洋房

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發表於 05-9-17 12:05 |只看該作者

Re: 米施諾

ABCD媽咪,
你真係好人, 成日鼓勵姊妹們!!

我跟左TOPIC 好耐,好想加入, 你可否PM你的NO給我,
謝謝!!

[email protected]

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發表於 05-9-17 13:37 |只看該作者

Re: 米施諾

唔緊要啦, 你d脂肪比例落得咁好, 小小磅數唔好灰心!

我係47, 唔知再量既時候係幾多啦!

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發表於 05-9-17 13:41 |只看該作者

Re: 米施諾

仲有, 可能你著左牛仔褲, 我個營養師話試過攞住條牛仔褲磅, 真係有一磅架, 佢上次都係咁樣安慰我, 不過其實我每次都係著牛仔褲上去 :-(

平安bb 寫道:
我又衰左喇﹗尋晚上msl，重左一點一磅，真係煩死，我自問真係幾聽話，無偷食，又唔係m come，個營養師都話無理由重翻咁多，我真係好唔開心，減肥真係好鬼類，已經依足指示，又做運動.......下個星期再上去，如果無輕，我就放棄，............

wanwanfubb，
我做既運動係滑雪機，減脂肪好似幾好，我之脂肪比例係30，尋人係25(減了一個月)，營養師話落得幾好喎，但重量就無落，真令人傷心。

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發表於 05-9-17 13:53 |只看該作者

Re: 米施諾

平安bb
減到脂肪都好好LA, 脂肪難減過磅數呀, 輕左磅可能係水呢, 唔好放棄, 繼續努力

:idea:

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發表於 05-9-17 16:32 |只看該作者

Re: 米施諾

Update Update .....

I lost 1.2lbs this time but a bit disappointed because I ate 2 days' 雞脾餐 already. Not that much than Ah Pat. :cry: But I'm surprised to know my fat rate is lower to 28%. But 營養師 said the fat rate cannot reflect the truth after 雞脾餐. :tongue: :tongue:
My exercise include marching, sit-up on weekdays; go to gym or swim on weekend. Yesterday, 營養師 asked me to carry 2樽 water during marching.

wanwanfubb,
I will go to 做節 this evening and tomorrow evening. 營養師 wrote me a 餐單 for 做節, that food is mainly concentrated on dinner.

平安bb,
Infact, you have 5% lost of fat. It's real good !!!!
Don't give up, it's the fault of your 營養師. You have already followed the instructions. Maybe you have already reached the 'stable line" now.
My 營養師 said she had a lot of methods to let me lose weights. So ... don't worry, 營養師 will have their ways. We all support you, don't give up !! 加油, 加油 !!!!

Lavan,
Welcome you !!! Which MSL you're supposed to join ? how is your weight now and your target ?

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發表於 05-9-17 17:28 |只看該作者

Re: 米施諾

bluemouse
你好好成績喎! 恭喜!

總之出去食飯.....好難跟啦

我諗攞住個樽都係要由少d水開始, 因為實在係好累好累, 我太忙去唔到gym, 都係喺屋企做, 跳呀, 跑呀同埋游水! 最舒服都係游水囉

我諗我地幾個, 最肥嗰個都係我啦, 你地都係得個2字3字頭既%, 而我竟然係47%, 我要俾心機呀!

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ABCD媽咪

伯爵府

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發表於 05-9-17 21:44 |只看該作者

Re: 米施諾

honeybbb
我所知反而唔係營養師睇
反而係再高層果d..sales睇...哈哈

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發表於 05-9-18 10:49 |只看該作者

Re: 米施諾

wanwanfubb,
好乜鬼吖！營養師話麻麻地咋，因為食緊雞脾餐 :tongue: 。唉 ..... 不過無論點都好，每日最緊要做運動。我個營養師叫我用既水樽係watsons最細嗰隻，入滿水。你試下啦！
你一定要比心機

無嘢係不努而獲；做靚女就要付出代價

比心機 ...比心機 ...

各位：
我好想食月餅，所以我决定今晚食1/4個應下節 :mrgreen: :mrgreen: 理得佢死呀 :tongue:
另外，若大家係減肥期間又想食雪糕，我就推介一隻"止雪糕引"的面膜！！呢隻mask叫"honey & oat 3in1 scrub mask" by Body Shop. 呢隻面膜有vanilla雪糕既味道，'茶'上面既時候，會發出陣陣vanilla雪糕既香味，好似食緊雪糕咁 :mrgreen: :mrgreen: .
你地有興趣可以試下！如無記錯，賣$149.

祝大家中秋節快樂、人月兩團"瘦" !!!!!!!!!!!!

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發表於 05-9-18 14:30 |只看該作者

Re: 米施諾

bluemouse
都達到target la, 1個月有8.5lbs, 我都唔知得唔得, 因為我好like 做運動ga :lol:
作死咩, 以為有d咩好介紹, 可以有ice-cream 食, 原來係mask, 我真係驚自己減到short short 地一路做mask, 一邊lam mask, 最後唔面都唔使洗都乾淨晒la :tongue:

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fev

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發表於 05-9-18 22:26 |只看該作者

Re: 米施諾

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平安bb