美容扮靚 今日: 35 | 主題: 138101

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發表於 05-9-20 23:50 |只看該作者

Re: 米施諾

wanwanfubb,
嘩！嚇死我啦，你係呢個網講見紅

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發表於 05-9-21 10:02 |只看該作者

Re: 米施諾

嚇吓大家, 心跳加快, 有助減肥! 繼續加油!

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YuMay

洋房

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發表於 05-9-21 17:32 |只看該作者

Re: 米施諾

大家好!

等我報告下我近況. 我係8月頭joined 咗1+1 要減8磅. 現減了7磅, 算成功了. 現時觀察期. 整個過程學會了均衡飲食和運動的重要.
希望大家繼續努力,有個健康的身體.

Regards,
YuMay

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發表於 05-9-21 18:20 |只看該作者

Re: 米施諾

fev
第一次上堂係tue / thur 6:00 約1個鐘到
之後見營養師1星期2次就自訂時間, 當然要營養師係到至得啦,上去見一陣, 唔駛好耐, 視乎多唔多野問

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發表於 05-9-21 18:25 |只看該作者

Re: 米施諾

bluemouse
講下笑je, 你個c嘢又係你講先既, 而家話人肉酸 :tongue:

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fev

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發表於 05-9-21 20:56 |只看該作者

Re: 米施諾

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發表於 05-9-21 21:05 |只看該作者

Re: 米施諾

fev
營養師係msl分配架, 但你可以揀男或女, 好多人話有時男好過女, 不過我自己覺得女仔講野好似方便d, 所以我之前講明要女營養師, 但又未必係好law

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fev

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發表於 05-9-21 21:12 |只看該作者

Re: 米施諾

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patlo

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發表於 05-9-22 08:36 |只看該作者

Re: 米施諾

大家,

昨晚上msl, 簡直係有驚無險, 輕左0.4磅 --> 即冇mud輕到. 上去之前我已俾自己心理準備, "可能會重番". 所以上磅時, 都幾緊張!! 呢個中秋節, 食多左, 又冇mud做運動, 唔重番都要還神lu.

好喇, 過左中秋, 大家都要重新振作, 向大家ge目標加油呀!!!

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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patlo

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發表於 05-9-22 08:37 |只看該作者

Re: 米施諾

fev,

到時你自己直接同營養師夾時間ga, 應該配合到ge.

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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發表於 05-9-22 18:14 |只看該作者

Re: 米施諾

fev
你d時間好難就咩?應該好容易夾架, 放左工8:00上到去都仲得, 你好似好多野擔心咁, 唔駛諗咁多啦join 左之後好多野都就到架la, 放心啦

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2092^#

發表於 05-9-22 18:27 |只看該作者

Re: 米施諾

patlo
無重到都好架la, 重輕左, 真係還得神落, 我今晚食特別餐, a菜任食 + 芋絲7件, 唔知輕到幾多呢

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2093^#

發表於 05-9-22 20:13 |只看該作者

Re: 米施諾

你地d餐真係無乜嘢食喎, 原來我都好多嘢食既! 呢個中秋, 原來最失敗嗰個係我...... :-( :-( :-(

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發表於 05-9-23 17:22 |只看該作者

Re: 米施諾

又報告:
又重左, 想死, 個fat rate又飊升! 去返46%,係唔係痴左線! 都係懶運動之過
:-( :-( :-( :-( :-( :-( :-(

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發表於 05-9-23 18:17 |只看該作者

Re: 米施諾

hi all
我今日空住肚上msl, 琴晚仲食個special dinner, 菜+芋絲, 今日至輕得0.2lb :-( 我減左16 days 至輕得3.2lbs, 好似減得好小

, 但營養師話都算meet 到target 3.6lbs wor, 希望之後減得多d la

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發表於 05-9-25 09:38 |只看該作者

Re: 米施諾

我24, 25 & 26都有party 呀, 阿阿生日, 日日慶祝

今日仲會食buffet 呀, 希望自己有所節制la :-(

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patlo

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發表於 05-9-26 08:49 |只看該作者

Re: 米施諾

wanwanfubb,

你係唔係飲左好多水先去check個fat rate, 咁樣都會加大左身體個電阻, 以至fat rate高d ga, 下次食飯前上去la, 會準d ga. 咪放棄呀, 加油呀! 做運動真係好好多, 起碼可以將食多左的卡路里減低番, 又可修身. 你試下la, 一個星期你就會睇到分別ga喇.

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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bluemouse

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發表於 05-9-26 11:24 |只看該作者

Re: 米施諾

Hello 各位：
我返嚟啦！你地發生咩事呀？係咪想留番啲磅數等我返嚟一齊減呀？

去咗旅行四日，唉！我今次肯定大獲

食嘢完全無節制。營養師叫我食M1750，但真係好難寫！餐餐都八餸一湯，樣樣都食D，你話點寫嘞

D餸又咸又油，雖然食得好開心，但係又好擔心。尋日返到屋企上磅真係比我估中，重咗兩磅 :-(
唔知聽日去米施洛，實際會重咗幾多呢？不如你地估下吖？？

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發表於 05-9-26 13:26 |只看該作者

Re: 米施諾

Pat,
我唔覺意咁袋埋個電話上磅, 希望關事啦, 呢幾日好勤力啦, 我會加油架啦 !

bluemouse
真開心! 如果你無節制, 不如就寫八餸一湯啦, hehehe! 我估你重左一磅!

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LAVAN