美容扮靚 今日: 15 | 主題: 138102

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發表於 05-9-28 20:53 |只看該作者

Re: 米施諾

patlo
步操都出晒汗

等我陣間都操下先, 你同事就好la, 唔做運動都減到, 我情願食小d, 都可以唔做運動呀

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發表於 05-9-29 10:18 |只看該作者

Re: 米施諾

honeybbb,
If u want to 激D, u can carry 2 bottles with full of water(watson's smallest one) while 步操 :lol:

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發表於 05-9-29 12:48 |只看該作者

Re: 米施諾

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patlo

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發表於 05-9-29 13:36 |只看該作者

Re: 米施諾

平安bb,

咁"arm"ge, 我今日都係食蛋白餐呀! 我覺得ok la, 我會煮d好味ge菜食, 今日係菜心金菇炒草菇, 加d黑椒garlic, 好好味.

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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發表於 05-9-29 14:57 |只看該作者

Re: 米施諾

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發表於 05-9-29 15:08 |只看該作者

Re: 米施諾

我琴晚試過步操, 好似無咩心跳加快同出汗, 無你地咁激wor, 我覺得自己要做d 勁d 既運動先有效, 但我又唔like sport wor :-( , 所以我試下唔做運動, 最多節制下餐飲, 睇下又work 唔work :mrgreen:

旦白餐係咩黎? 食左有咩效果?

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發表於 05-9-29 15:14 |只看該作者

Re: 米施諾

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發表於 05-9-29 15:20 |只看該作者

Re: 米施諾

Tonight, I will try 菜心金菇炒草菇加黑椒&garlic .... thank you, Pat !

平安bb,
u seem always having 蛋白餐 ?? why ??

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發表於 05-9-29 16:25 |只看該作者

Re: 米施諾

平安bb
旦白餐有咩用呢 ? 減快d? lunch 真係幾難挨wor, 好hungry 呀, are you hungry now ?

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ABCD媽咪

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發表於 05-9-29 17:12 |只看該作者

Re: 米施諾

honeybbb

如果步操唔覺得心跳加速
可加兩個水樽拿住
會的力水多左...心跳會加多d架

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發表於 05-9-29 17:41 |只看該作者

Re: 米施諾

ABCD
O.K. I try

thanks

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wanwanfubb

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發表於 05-9-29 20:49 |只看該作者

Re: 米施諾

喂, 不如太家介紹吓點用整d菜好味呀, 我都係烚烚烚烚烚, 好鬼悶!

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發表於 05-9-30 09:45 |只看該作者

Re: 米施諾

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patlo

複式洋房

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發表於 05-9-30 10:06 |只看該作者

Re: 米施諾

平安bb,

你整親胸部落少少的肌肉, 如果你去健身房, 你可以踏坐係度果隻單車, 淨係陏對腳.

我星期日要去飲, 所以呢個星期都要食v, 蛋白及apple餐呀. 唔好唔開心啦, 有我陪你. 努力加油!!

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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發表於 05-9-30 11:14 |只看該作者

Re: 米施諾

平安bb,
蛋白餐 is for reducing "water". Perhaps you're now reducing "Fat" !!!! How many apples you eat for apple餐 ??

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發表於 05-9-30 11:35 |只看該作者

Re: 米施諾

wanwanfubb,
I had v餐 yesterday and tried 菜心金菇炒草菇(0.5tsp oil+0.75tsp salt+黑椒+garlic) suggested by Pat.
Really 好好味 and didn't feel hungry at all ......

others I tried before:-
1.西蘭花+玉米心+蒜頭+鹽+油
2.(胡蘿蔔粒+青瓜粒+玉米粒+馬蹄粒+黑椒+油) 包生菜

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wanwanfubb

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發表於 05-9-30 13:31 |只看該作者

Re: 米施諾

wowowow, 好正咁喎,

好,我星期日試試, 我好鍾意食生菜包!

bluemouse 寫道:
wanwanfubb,
I had v餐 yesterday and tried 菜心金菇炒草菇(0.5tsp oil+0.75tsp salt+黑椒+garlic) suggested by Pat.
Really 好好味 and didn't feel hungry at all ......

others I tried before:-
1.西蘭花+玉米心+蒜頭+鹽+油
2.(胡蘿蔔粒+青瓜粒+玉米粒+馬蹄粒+黑椒+油) 包生菜

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發表於 05-9-30 16:49 |只看該作者

Re: 米施諾

食左2.5日 3文治餐, 今日上MSL 終於都趺左1.1LBS LA

雖然唔多但都好好LA, 起碼都叫到TARGET (5 LBS) , 我同營養師講唔想日日做運動, 有時妻係TIRED, 夜晚返到屋企仲要記住做運動, 有時真係有d壓力, 所以商量過後, 可以1星期最小兩次

咁我就會平時返工放工時行多d路, 上落樓梯, 可能仲好d

聽日就食1600
希望下次可以趺破130lbs

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fev