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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。 ...

美容扮靚今日: 43|主題: 138074

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樓主: 陳太

有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。 [複製鏈接]

9 101112 13...34

MrsSweetie

洋房

積分: 433

201^#

發表於 04-8-2 14:17 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

又太多... 咁應該點好呢
因為我好怕有肌肉

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MrsSweetie

洋房

積分: 433

202^#

發表於 04-8-2 14:20 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

Hi Cathy
Please email me the details.
tks

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helenjoe

伯爵府

積分: 16095

203^#

發表於 04-8-2 15:51 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

E.Y.:

係呀~ 大家一齊努力啦~

陳太:

講下笑咋! 我都知少少, 因為之前d同事都有講這些話題.

咁又係, 人地失業都好慘呀~

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smallonion

民房

積分: 8

204^#

發表於 04-8-2 17:24 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

每日都行1hr樓梯小腿會唔會變得好粗啊..?
咁你認為每日都行好d, 還是隔日行好d呢? 除左行樓梯外每日都會轉呼啦圈1hr...
如果繼續咁做一個月可以瘦幾多啊 ?
thx

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chong

大宅

積分: 4076

205^#

發表於 04-8-2 17:37 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

E.Y.

You mentioned in your message that you 較偏向修腹修hip鍛練. Could you please share how or which equipment you use in the gym for these purpose?? I have the same problem too after giving birth...in fact, even before that.. :-(

:cry:

Thanks.

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summer123

大宅

積分: 3772

206^#

發表於 04-8-2 21:28 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陈台，micmic,

刚刚从大陆度假回来

唉！在大陆5天
完全破戒
食物大鱼大肉
也没有运动
看来前些日子的努力都白费了

我要努力
在学校开学以前（我是老师）
希望能穿回几件衣服
（还有12天开学--机会渺茫???)

希望大家给一些鼓励
你们平时吃饭有没有戒口？

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karly

男爵府

積分: 7588

207^#

發表於 04-8-3 00:10 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

陳太,
你好勤力呀!
我未有bb之前就最喜歡游水, 健康舞, yoga等
不過e家已經好少喇! 只係間中游吓水,
仲要每次都係陪囡囡玩水多過自己游,
所以我想襯囡囡開始大就同佢一齊返親子班,
再大d返學時就自己再從新開始囉!

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helenjoe

伯爵府

積分: 16095

208^#

發表於 04-8-3 09:59 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

summer123:

你記得我嗎? 現在bb好嗎?

減肥要慢慢來的, 要開心d, 唔好諗埋d唔開心野, 知道嗎?

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E.Y.

男爵府

積分: 7619

209^#

發表於 04-8-3 10:22 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

Chong,

其實我毫無經驗架. 我又想自行強健體魄+修身, 但又唔想比錢私人教練去train我. 無錢?-( , 唯有多睇有關書藉和網頁收料啦. 我自訂的修身程序大致是:
- 20 minutes 跑山, 中度速度+中難度
- 做軀斡旋轉 (攻腰部兩側) 各邊20次
- 捲腹機, sit-up 各20次.
- 修腹板(唔清楚此器械正確明稱. 係曲脚瞓係度做類似sit-up動作) 50下
- 做背部伸展機 (攻背部下半及臂部) 20次
- 腿部外展, 內收各15次
- 肩膊各15次
- 如有多餘時間, 會做埋拉筋+ 焗steam (嘆番吓:mrgreen: )

各位老前輩(尤其是陳太)看完上列小朋友"功課"

不許笑, 但歡迎給予指正/意見交流

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chong

大宅

積分: 4076

210^#

發表於 04-8-3 11:20 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

Hi E.Y.

Thanks..and i think i can figure out most of the equipment you referred except the 捲腹機. Could you describe a bit how it looks like

? Many thanks.

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E.Y.

男爵府

積分: 7619

211^#

發表於 04-8-3 12:08 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

Chong,

I got the machine photo from Calixxxxx fitxxxx website. See if you are able to locate it by yourself. If you still have question, I will then pm the photo to you.

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chong

大宅

積分: 4076

212^#

發表於 04-8-3 13:13 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

thanks. will take a look later.

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summer123

大宅

積分: 3772

213^#

發表於 04-8-4 00:11 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

helenjoe,

记得你？在哪儿照过面？好久了。儿子更大了吧！

洋洋现在在学走路，好可爱。我们刚刚从日本回来，去参观我们的相簿啊！

嗯！我今天就觉得很辛苦，没有运动，只是少吃，肚子很饿。当一个外型与智慧并俱的女人真是不简单。

helenjoe 寫道:
summer123:

你記得我嗎? 現在bb好嗎?

減肥要慢慢來的, 要開心d, 唔好諗埋d唔開心野, 知道嗎?

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helenjoe

伯爵府

積分: 16095

214^#

發表於 04-8-4 15:50 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

summer123:

我們在bk聊天室認識的, 你記得嗎?

另外, 我都有玩呼拉圈, 係當扭到指定下數, 就會有音樂發出, 而家無玩, 地方細0麻! 都係放係屋企一角.

其實玩呼拉圈, 都幾好玩啦! 又可以當運動, 唔錯!

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isannbella

複式洋房

積分: 114

215^#

發表於 04-8-4 17:06 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

我由細到大都唔鍾意做運動，但聽左咁多位分享之後，又考慮到我再係咁落去唔係好健康，我都的起心肝，破釜沈舟咁報左一年phyxxxx......

我開始左冇幾耐乍，但次次跑完跑步機都有d「wing wing 地」，其實我都只係「行」4.0速度、2.0的斜度，同埋跑十五分鐘乍，點解會咁呢？我每次都係訓足同食足先去架......

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MrsSweetie

洋房

積分: 433

216^#

發表於 04-8-4 19:05 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

但我個醫生話呼拉圈比較傷腰尤其女性唔適合玩

私人傳訊

karly

男爵府

積分: 7588

217^#

發表於 04-8-5 02:22 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

isannbella 寫道:
我由細到大都唔鍾意做運動，但聽左咁多位分享之後，又考慮到我再係咁落去唔係好健康，我都的起心肝，破釜沈舟咁報左一年phyxxxx......

我開始左冇幾耐乍，但次次跑完跑步機都有d「wing wing 地」，其實我都只係「行」4.0速度、2.0的斜度，同埋跑十五分鐘乍，點解會咁呢？我每次都係訓足同食足先去架......

我以前都join過一段時間, 新開果幾間我覺得都幾正架!
其實你e家應該係d肌肉未習慣個運動量呀! 唔好心急呀!
如果你覺得跑十五分鐘辛苦, 就試吓行20-30分鐘先啦!
我以前都係跑五分鐘都辛苦架! 但後期可以跑倒五十至六十分鐘喇!
你都話由細到大都冇做開運動啦! 唔好令自己咁辛苦住,
你仲有一年時間ma! 唔一定要好辛苦先算做左運動架!
只要你有恆心, 好快就會見到效果架喇!(無論外觀&體能上)
不如你join吓入面d健康舞&yoga先啦! 好玩架! 加油呀!

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陳太

大宅

積分: 1370

218^#

發表於 04-8-5 08:03 |只看該作者

Re: 有無會員喜歡健身、做運動，請入來分享。

[size=large]各位可愛的會員~~唔好意思

哈，陳太最近好忙碌
忙乜野????
忙家庭、忙老爺公司(義務)、忙幫丈夫做一點事
晚上好疲倦，仍然堅持做30分鐘運動
做完運動舒服了︴精神了

我知道最近多了新會員留言
首先歡迎你們前來留言

另，我更多謝舊有會員幫我招呼她們
mrssweeties、EY、HELENJOE、cathy、GRACEY、rarely.....
(講少左唔好介意)

你們點呀。有無運動呀

祝大家身體健康呀
請呀~~!

陳太

「每一日我主，我懇求三件事，更深刻認識你，更虔誠敬愛你，更緊緊地跟隨你，每一日。」

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