興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124210

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發表於 16-10-12 11:06 |只看該作者

youarepigs 發表於 16-10-11 21:03
早餐戒左三文治轉食番薯同雞/鴨蛋
個肚即刻無咁漲
係今日親戚到，有d漲氣

除左量多嗰1-2日, 其他我會照打拳.

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lkmanda

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202^#

發表於 16-10-12 11:12 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-10-11 20:04
我都做咗一星期碳精.......我覺得好似失控了.....

外食多左? 碳呢家野...... 我覺得食開就會成日想食

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發表於 16-10-12 12:21 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-10-12 11:12
外食多左? 碳呢家野...... 我覺得食開就會成日想食

長老近來玩高碳餐，又南瓜又芋頭又粟米....

之後重訓近來又覺得力不從心，又白痴咁想，要食多少少碳......

我要想辦法令自己重回正軌....

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發表於 16-10-12 12:35 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-10-12 12:21
長老近來玩高碳餐，又南瓜又芋頭又粟米....

之後重訓近來又覺得力不從心，又白痴咁想，要食多少少碳..... ...

除非自煮，否則係街真係好難唔碳
同埋會貴
我食沙律都食到破產同埋悶

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205^#

發表於 16-10-12 14:48 |只看該作者

youarepigs 發表於 16-10-12 12:35
除非自煮，否則係街真係好難唔碳
同埋會貴
我食沙律都食到破產同埋悶

如果我外食：
UCC ：沙律加三文魚
鬼佬貴超市自選沙律
港式西餐廳牛排配什菜
老麥沙律加牛油果加烚蛋（我成日自備烚蛋）
小菜館：烚菜，三色蛋，切雞，蒸魚走豉油
放題好容易，唔食飯就得

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發表於 16-10-12 16:12 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-10-12 14:48
如果我外食：
UCC ：沙律加三文魚
鬼佬貴超市自選沙律

老麥可以加牛油果？

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207^#

發表於 16-10-12 16:15 |只看該作者

youarepigs 發表於 16-10-12 16:12
老麥可以加牛油果？

自己去超市買！

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208^#

發表於 16-10-12 17:27 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-10-12 14:48
如果我外食：
UCC ：沙律加三文魚
鬼佬貴超市自選沙律

我想問下... 早餐通常你會食甚麼?

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209^#

發表於 16-10-12 18:11 |只看該作者

consistency 發表於 16-10-12 17:27
我想問下... 早餐通常你會食甚麼?

舉鐵就蕃薯（about 200g), +烚蛋+ 黑啡
唔舉鐵：蛋2隻加cream，黑啡加cream

外食快餐店：
唔舉鐵：牛排，煎蛋，黑啡！（多士睇心情）
舉鐵：鮮牛肉通粉，煎蛋，多士走油，黑啡

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210^#

發表於 16-10-12 18:40 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-10-12 16:15
自己去超市買！

咁咪要係老麥切開咁食？好多時超市一買就要買幾個先抵

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211^#

發表於 16-10-12 19:11 |只看該作者

youarepigs 發表於 16-10-12 18:40
咁咪要係老麥切開咁食？好多時超市一買就要買幾個先抵

係呀！我會keep住買牛油果！知道要食老麥沙律就帶定一個牛油果加烚蛋！去到老麥自己加囉！

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goddamnit

珍珠宮

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212^#

發表於 16-10-12 19:18 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-10-12 11:04
越黎越多人話我瘦左, (可能加埋我有做HIFU, 面瘦得明顯D), 我發現D有趣野.
D人一見到我, 我會話我打拳同改 ...

肥番再減過

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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213^#

發表於 16-10-12 22:20 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-10-12 18:11
舉鐵就蕃薯（about 200g), +烚蛋+ 黑啡
唔舉鐵：蛋2隻加cream，黑啡加cream

Space, 我之所以咁問妳，其實我喺想參考下妳的早餐menu, 多謝妳回覆得咁詳細！

但我同你平日食嘅早餐大致一樣，因為我冇擧鐵，甚至活動量都係，所以無食蕃薯同通粉，不過我有食芝士。

可能呢D

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214^#

發表於 16-10-12 22:30 |只看該作者

consistency 發表於 16-10-12 22:20
Space, 我之所以咁問妳，其實我喺想參考下妳的早餐menu, 多謝妳回覆得咁詳細！

但我同你平日食嘅早餐大致 ...

我試過唔食碳走去舉鐵，真係15分鐘就死咗！所以我一舉鐵就一定要碳！其實我係碳精，所以舉鐵有碳食，我很高興！

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215^#

發表於 16-10-12 22:40 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-10-12 22:30
我試過唔食碳走去舉鐵，真係15分鐘就死咗！所以我一舉鐵就一定要碳！其實我係碳精，所以舉鐵有碳食，我很 ...

老實講... 我都係碳精一名，所以間唔中都會亂食！

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216^#

發表於 16-10-13 10:32 |只看該作者

consistency 發表於 16-10-12 22:40
老實講... 我都係碳精一名，所以間唔中都會亂食！

講到亂食，簡直係我強項，不過減肥減耐咗，心態變咗，我始終要有正常與朋友一起食吓嘢，當然唔會太密，我近來一個月都會比自己發癲亂食1-2餐，之後乖番，又冇問題！最新發癲食咗pancake，碳，糖，油加埋係邪惡，但又真係好好食呀！

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217^#

發表於 16-10-13 10:48 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-10-13 10:32
講到亂食，簡直係我強項，不過減肥減耐咗，心態變咗，我始終要有正常與朋友一起食吓嘢，當然唔會太密，我 ...

睇見都好想食呀！

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減齡達人勳章

218^#

發表於 16-10-13 18:06 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-10-13 10:32
講到亂食，簡直係我強項，不過減肥減耐咗，心態變咗，我始終要有正常與朋友一起食吓嘢，當然唔會太密，我 ...

1個月發1-2次呢d癲可以平衡心理
食完更加有決心去食番乖
你已經好好架喇
我前排朝朝早都三文治仲衰

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lkmanda

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219^#

發表於 16-10-13 18:51 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-10-13 10:32
講到亂食，簡直係我強項，不過減肥減耐咗，心態變咗，我始終要有正常與朋友一起食吓嘢，當然唔會太密，我 ...

我都會間唔中ko成包薯片，去食鷄蛋仔，芝士撻，珍珠奶茶等等，中秋都食唔少奶黄月餅。
間唔中癲下可以平衡心理，而且深知點食可瘦返。
我覺得，唔好俾太大壓力自己，會減得開心啲

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