美容扮靚 今日: 6 | 主題: 137977

積分: 6760

201^#

發表於 10-5-20 17:39 |只看該作者

我Yahoo拍賣網買隻心跳錶都只係$150咋! 粉藍色有8種功能, 都幾靚! 仲可以mtr交收, 我都幫同事買多3隻! 你試下上Yahoo拍賣網search!

原帖由 ibbyching 於 10-5-20 14:16 發表
deniswong,
我講緊心跳錶喎@@ 我係在米記買的!!!$4xx 應該有嫁喎...個體能教練都勁叫我在米記買添(佢話平過出面) 會唔會係冇貨ja?

私人傳訊

積分: 1955

202^#

發表於 10-5-20 17:42 |只看該作者

等我下次幫你問下啦！
我估急步行加鋤行臂會適合你！
營養師話急步行減全身，鋤手減到背肉架，所以我現在唔敢鋤太多，怕減埋胸，真係成個人薄晒架！
我get到個原則係：郁都邊樹、邊忽酸痛就減到果part啦！

原帖由 ibbyching 於 10-5-20 17:37 發表
ansonrubby
我係中央型肥胖,上半身好肥,背肉好厚呀..>!有咩運動可以做啊??我營養只係教我踏凳仔ja......

私人傳訊

積分: 1955

203^#

發表於 10-5-20 17:43 |只看該作者

真係？
我營養師都話如果第日唔用心跳錶就放左佢lor.

原帖由 cherriemama 於 10-5-20 17:39 發表
我Yahoo拍賣網買隻心跳錶都只係$150咋! 粉藍色有8種功能, 都幾靚! 仲可以mtr交收, 我都幫同事買多3隻! 你試下上Yahoo拍賣網search!

不過，遲些米記會賣隻心跳腕錶，hi-tech d wor.But貴些！

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-5-20 17:44 編輯 ]

私人傳訊

JACKIE615

別墅

積分: 686

204^#

發表於 10-5-20 17:53 |只看該作者

原帖由 ibbyching 於 10-5-20 16:51 發表
orange_yyk
我平時踏30mins,有時會踏50mins!

katiebell
我今晚都見,加油!!! 希望我地2個一齊落磅=0)!!

我都想試下, but營養師未教. 係咪一下上一下落咁簡單?

私人傳訊

elong

伯爵府

積分: 16847

205^#

發表於 10-5-20 18:10 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-20 17:42 發表
等我下次幫你問下啦！
我估急步行加鋤行臂會適合你！
營養師話急步行減全身，鋤手減到背肉架，所以我現在唔敢鋤太多，怕減埋胸，真係成個人薄晒架！
我get到個原則係：郁都邊樹、邊忽酸痛就減到果part啦！ ...

我想減背
背厚搞到上圍好似好大甘
咩叫鋤手呀？
我踩stepper時大動作地fing手臂
手臂肌肉痛左3日

私人傳訊

denisewong@yaho

民房

積分: 64

206^#

發表於 10-5-20 18:59 |只看該作者

O...sorry! before i said SD ar...today i bought the heart rate machine la^^havent problem until now???

原帖由 ibbyching 於 10-5-20 14:16 發表
deniswong,
我講緊心跳錶喎@@ 我係在米記買的!!!$4xx 應該有嫁喎...個體能教練都勁叫我在米記買添(佢話平過出面) 會唔會係冇貨ja?

私人傳訊

cherriemama

積分: 6760

207^#

發表於 10-5-20 19:23 |只看該作者

隻心跳錶係全新! 所以我先推介俾你! 平日可以當手錶用, 又可以計時!

BTW, 我都join米施洛2個月喇! 已經減12 lbs, 我每日做30 mins太空漫步機 + 30 mins跑步機, 希望可以減多10 lbs啦! (我日日都有偷食!

)

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-20 17:43 發表
真係？
我營養師都話如果第日唔用心跳錶就放左佢lor.

不過，遲些米記會賣隻心跳腕錶，hi-tech d wor.But貴些！

私人傳訊

積分: 8288

208^#

發表於 10-5-20 23:44 |只看該作者

今日落磅幾好, 所以同老公JOIN埋後返屋企個時, 係街邊食左幾粒魚蛋+幾塊豬皮+2條魷魚...今次死梗

原帖由 ibbyching 於 10-5-20 17:05 發表
哈哈...睇黎'見營養師之前沖杯茶飲下'己經成為呢度既風氣喇...:p

岩岩偷食左芝士味薯片一片,唔知會唔會影響今晚的磅數呢-_-|||

私人傳訊

積分: 8288

209^#

發表於 10-5-20 23:45 |只看該作者

減到咁多????

我自己就HIP及大脾瘦左1吋

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-20 17:34 發表
踏凳仔好work ga...針對下身肥！
所以我開頭只踩凳仔，一個月減到肚腩同hip各3寸, 大腿
1寸半！
後來,發現腰同手臂無咩瘦到才轉做其他運動！

私人傳訊

積分: 8288

210^#

發表於 10-5-20 23:49 |只看該作者

我都報告吓先, 今日成積幾好, 瘦左2LBS, JOIN左5個星期, 總共瘦左10LBS, 營養師話下次返去見佢要影相.......

我自己都好開心, 我前日飲BB娃娃菜+粟米+豬展煲黎飲+食(LUNCH+DINNER)嘩, 原來勁去水呀, D湯又甜又好味, 我無落鹽都好夠味, 你地可以試吓, 唔一定飲椰菜呀...不過個日我唔係薯湯餐, 只不過想試吓其他野所以煮黎食

私人傳訊

lapinou

禁止訪問

積分: 3930

211^#

發表於 10-5-21 01:31 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 8288

212^#

發表於 10-5-21 02:20 |只看該作者

佢大約1500蚊一個月, 視乎佢幫你CHECK左後要JOIN幾多個月, 佢地要我減27.4LBS, JOIN左4+1.5, 78折後(有會員介紹)大約9千多少少啦, 旺角做緊宣傳, 有會員張COUPON介紹, 分折20蚊, JOIN78折, 及有份禮物送比你, 但只限旺角及要問會員拎張COUPON(其實只係多左份禮物及分折平左30蚊)

原帖由 lapinou 於 10-5-21 01:31 發表
我玩左個GAME啦
等緊佢打俾我　之後就可以同大家一齊減　
我想減15-20磅　唔知要幾耐同幾錢?

私人傳訊

danzlover

子爵府

積分: 13365

213^#

發表於 10-5-21 02:45 |只看該作者

how much of the sd?

私人傳訊

denisewong@yaho

民房

積分: 64

214^#

發表於 10-5-21 08:07 |只看該作者

我剛見完營養師啦...唔知佢係咪偷睇過我哋我個WEB...佢對我好番D啦

我可以食番第一次嘅餐單LU...我跌咗3LBS...佢要捐$$啦

佢都有比COUPON我呀...你哋有無人要呀:lol: 今日會用心跳錶行急步...睇吓WORK唔WORK先

私人傳訊

積分: 1955

215^#

發表於 10-5-21 08:07 |只看該作者

哈哈！即係你講的fing手臂卦...我沒手臂痛，只是hip肌同脾外側痛！

昨日吃LM，同阿仔shopping 3 hrs.,晚上hb話：洗唔洗lor ga坦克車比你呀(stepper)...我話行到好倦，唔踩啦！
LM真work,今早輕1lbs...114 lb la.
在監控期27日,落了3 lbs
佢話唔可減太多(規矩？)

原帖由 elong 於 10-5-20 18:10 發表
我想減背
背厚搞到上圍好似好大甘
咩叫鋤手呀？
我踩stepper時大動作地fing手臂
手臂肌肉痛左3日

私人傳訊

積分: 1955

216^#

發表於 10-5-21 08:14 |只看該作者

danlover,
380元/14 pcaks SD, 5包芝雞,5包酒牛,4包五穀飯.沒其他選擇！
但會員是否買到，視乎branch, 我間no way,so我妹幫我訂，我自己取lor.

旺角有78折，不是全線都有嗎？

原帖由 danzlover 於 10-5-21 02:45 發表
how much of the sd?

私人傳訊

積分: 1955

217^#

發表於 10-5-21 08:18 |只看該作者

係有人睇住BK架,所以有d野唔上版面講好d lor.
不過，營養師都幾後生...80後？比我地話完sung又會改善，都幾好ga lar.

其實，有些小學、幼稚園都專人睇住BK ga...that why我都轉左幾次login name la.

原帖由 denisewong@yaho 於 10-5-21 08:07 發表
我剛見完營養師啦...唔知佢係咪偷睇過我哋我個WEB...佢對我好番D啦我可以食番第一次嘅餐單LU...我跌咗3LBS...佢要捐$$啦佢都有比COUPON我呀...你哋有無人要呀:lol::" />:" /> 今日會用心跳錶行急步...睇吓WORK唔W ...

JsHbb,
hehe...可能係1.5-2個月lar,因我記得聚會時揚比frds知，腩減3吋, 有個立即返去踩凳仔！
可能我少運動加肉鬆，所以一修就咁顯注！
宜家hip, tummy一樣大，之前tummy fatd.
完course前一星期度: hip-3.5吋,腩-4吋，腰-3吋, 手臂各1寸，腿各1.5吋，胸最大wok-3.5吋！

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-5-21 08:32 編輯 ]

私人傳訊