美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138100

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發表於 14-8-18 09:05 |只看該作者

hoganmama 發表於 14-8-18 08:22
睇見你咁成功，令我好有信心減，我減了10日左右，急步行左4次，戒糖，但早餐奶茶照飲無落糖，食得好清，尋 ...

恭喜

繼續努力

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hoganmama

伯爵府

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發表於 14-8-18 09:31 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-8-18 07:35
加油磅數郁應該繼續下降,keep住團火繼續運動

團火真係好緊要,我團火仲好猛烈

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saimui0626

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發表於 14-8-18 10:31 |只看該作者

我都開始左啦,由199開始, 頭十日好似無乜郁動過, 本身我日日磅架, 不過睇到個磅唔落其實都幾唔開心, 所以決定而家一星期先再磅, 上星期四磅時係198.4, 希望今星期有好成績啦,

運動上星期都做左四日到, 不過星期六果日去左食放題都食左幾多刺身呀

, 要診呢幾日好好衝次一下!!

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發表於 14-8-18 22:27 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

18/8/2014 7mins x 3sets +跑機5km

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Fayecmw

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發表於 14-8-18 23:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Fayecmw 於 14-08-15 發表我

原帖由 Debbie媽 於 14-08-15 發表
上polar官網睇,FT7多咗個function--->burn fat & fitness zone 時間

thx debbie ma

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發表於 14-8-19 00:21 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

Debbie ma
題外話:我成日都upload 唔到手錶相，你們用手機upload 相要試好多次嗎？

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e_g

男爵府

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發表於 14-8-19 00:44 |只看該作者

引用：18/8/2014+7mins+x+3sets++跑機5km+

原帖由 Debbie媽 於 14-08-18 發表
18/8/2014 7mins x 3sets +跑機5km

Debbie ma: 因為你既成功，我決家拎起心肝開始減肥，加油Debbie ma!
想問問你，最初減肥時食既餐單會唔會令你覺得好肚餓？我食量都幾大，體重194磅，有無咩心得可以分享下？

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發表於 14-8-19 07:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 abibo 於 14-08-17 發表一齊

原帖由 sambebe 於 14-08-18 發表
我係見倒debbie 媽減到重瘦過我，自己好冇恒心，愈來愈肥好有危機感

我又係，見Debbie ma仲輕過我，仲要我成日病，<-因之前成日食junk food，我先的起心肝減，由28/Jul開始減，輕左5LBS, 但就m, 進入暫時的停滯階段

大家努力

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發表於 14-8-19 08:40 |只看該作者

引用：Debbie ma題外話:我成日都upload 唔到手錶

原帖由 abibo 於 14-08-19 發表
Debbie ma
題外話:我成日都upload 唔到手錶相，你們用手機upload 相要試好多次嗎？

abibo你試下咁樣upload相

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發表於 14-8-19 08:42 |只看該作者

abibo 發表於 14-8-19 07:01
我又係，見Debbie ma仲輕過我，仲要我成日病，

1個月唔夠5lbs已好成功

病好先再減

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發表於 14-8-19 08:53 |只看該作者

引用：Quote:abibo 發表於 14-8-19 07:01 我又係

原帖由 Debbie媽 於 14-08-19 發表
1個月唔夠5lbs已好成功
病好先再減

我之前表達得衰，我意思係未開始減肥(即做運動及健康飲食)時成日病，注重左飲食及運動，已冇病，人仲精神左

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發表於 14-8-19 09:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-08-19 發表1

原帖由 abibo 於 14-08-19 發表
我之前表達得衰，我意思係未開始減肥(即做運動及健康飲食)時成日病，注重左飲食及運動，已冇病，人仲精神左 ...

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2254^#

發表於 14-8-19 10:26 |只看該作者

回覆：減肥15個月共減73.7磅 (跑步+均衡飲食)

Debbie ma, 好奇8下，你未生阿囡時幾重？

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發表於 14-8-19 10:46 |只看該作者

引用：Debbie ma, 好奇8下，你未生阿囡時幾重？

本帖最後由 Debbie媽於 14-8-19 11:20 編輯

原帖由 abibo 於 14-08-19 發表
Debbie ma, 好奇8下，你未生阿囡時幾重？

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但靠食藥 keep唔健康,同keep得好辛苦
而家做運勳keep得好開心同健康

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sambebe

子爵府

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發表於 14-8-19 12:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 sambebe 於 14-08-18 發表我

原帖由 abibo 於 14-08-19 發表
我又係，見Debbie ma仲輕過我，仲要我成日病，

Debbie媽 M時照跑嗎？

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發表於 14-8-19 12:52 |只看該作者

sambebe 發表於 14-8-19 12:40
Debbie媽 M時照跑嗎？

冇咩唔舒服照運動

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marlav

別墅

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發表於 14-8-19 12:58 |只看該作者

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METOO,我都好大食，我朝早10點食完6湯匙麥皮＋250ML低脂奶，未夠2點已經肚餓了

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